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    滋陰潤燥用蘆筍

    2018-03-02 18:39徐傳宏
    家庭用藥 2018年2期
    關(guān)鍵詞:酰胺潤燥滋陰

    徐傳宏

    蘆筍為百合科天門冬屬多年宿根性草本植物,以其嫩莖供食用。蘆筍沒有葉片,它的葉片退化了,莖節(jié)上的薄膜狀鱗片就是蘆筍退化了的葉。它在春天萌發(fā)抽生嫩莖,形似石刁(箭頭),之后又長出像柏樹葉一樣的葉子,故名石刁柏。嫩莖長出地面形似江南小竹筍,因而得名為蘆筍或露筍。蘆筍是指石刁柏的嫩莖,我國江南統(tǒng)稱其為蘆筍。

    “蔬菜之王”名不虛傳

    蘆筍略有苦味,在烹調(diào)前宜先切成段,用清水浸泡約30分鐘,然后可炒、可煮、可燉、可蒸,或涼拌,或醬漬。蘆筍與肉片、蝦仁同炒,別具風味。素吃可與冬菇、鮮菇等一起配炒或煮湯。也可干炸,外面裹一層面糊(用鹽、味精調(diào)好)入油鍋炸至金黃,蘸椒鹽或西紅柿醬吃,外脆里嫩,風味別致。蘆筍味香酥脆,清爽可口,是西餐中的常用蔬菜。在歐洲,蘆筍被稱為“蔬菜之王”。它的消費量僅次于西紅柿、刀豆、蘑菇和豌豆。

    蘆筍含有豐富的蛋白質(zhì),能抑制異常細胞的生長;所含天門冬酰胺能增強機體的免疫能力。蘆筍所含天門冬酰胺還是腎臟的有效清潔劑,具有促進腎臟結(jié)石排出的作用。由于蘆筍含有豐富的甾體皂苷、甘露聚糖,對心血管疾病有輔助治療作用。

    中醫(yī)學認為,蘆筍味苦、甘,性微溫。入肺、胃經(jīng)。功效健脾益氣、滋陰潤燥、生津解渴、利尿解毒。主治倦怠乏力、食欲不振、熱病口渴、小便赤澀等?,F(xiàn)介紹幾則食療驗方供讀者試用。endprint

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