“冬藏季節(jié)”少懊惱

吳敏

最近，和我們一起玩的老友于老漢，變得整天絮絮叨叨起來，話里話外總被一種懊悔的情緒纏繞。據(jù)他說，多年前，小舅子推薦他一套房子，每平米才2000元不到，他當(dāng)時(shí)手里也攢了十多萬元錢，可是自己握著錢卻沒有下決心買，結(jié)果小舅子買下來后，現(xiàn)在房子漲價(jià)了，自己少說也少掙20萬。他捶胸頓足：“真后悔，我就是個(gè)‘守錢奴！”提起股市，他還是喋喋不休：“我這只股票買進(jìn)的時(shí)候是3.6元，漲到6.8元的時(shí)候，朋友建議我拋，見好就收。我想再等等，照這個(gè)架勢還會(huì)升，可是，現(xiàn)在它已經(jīng)2.1元了！”于老漢后悔的事情很多，他整天后悔不迭的樣子，我們看了都心痛。據(jù)他老伴兒說，于老漢在家里也是不停地嘮叨，精神焦慮，寢食不安。

作為老朋友，我陪于老漢走進(jìn)心理診所。心理咨詢師說，無論多大年紀(jì)的人，肯定都有自己做過的后悔的事，年輕人通過后悔吸取教訓(xùn)，有利于更好發(fā)展。但對(duì)于老年人來說，懊悔情緒是晚年健康的大敵。人到老年，回憶過往，后悔一會(huì)兒、一陣子都可以，但不要經(jīng)?；貞涀约汉蠡诘氖拢蝗粫?huì)得病。加拿大一項(xiàng)心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，老年人（尤其是65歲以上的老年人）常常后悔，會(huì)擾亂激素和免疫系統(tǒng)，陷入后悔中的老年人，更容易發(fā)生睡眠困難和注意力難以集中等抑郁癥狀，最終會(huì)導(dǎo)致抑郁癥和焦慮癥。癌癥、冠心病、高血壓病、潰瘍、神經(jīng)官能癥、甲亢、偏頭痛、糖尿病都與心理因素有關(guān)。

尤其是冬天這個(gè)季節(jié)，俗稱“老人冬”，是老年人最難熬、養(yǎng)生最關(guān)鍵的季節(jié)。后悔、遺憾會(huì)耗費(fèi)更多的精力，讓人陷入痛苦的過去而難以自拔，不僅影響精神健康，而且容易發(fā)生感冒和頭痛等疾病，或引起老病復(fù)發(fā)，病情加重。

為了自己的健康，過去后悔的事，就盡量地遺忘吧。不為昨天的事懊悔，不為明天的事?lián)鷳n，心情舒暢，心態(tài)放松是健康的奧秘之一。進(jìn)入老年猶如進(jìn)入冬芷季節(jié)，由創(chuàng)造價(jià)值到享受生命。少些煩惱是生活的高層境界，享受快樂是對(duì)生命的深層體驗(yàn)。在頤養(yǎng)天年的時(shí)候，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，把過去做的事情當(dāng)做“過去時(shí)”，不必過于在意以前的是非對(duì)錯(cuò)，沒有必要沒完沒了地去回味思考。少些“向后看”，多些“向前看”，徹底拋開懊悔情緒，才利于晚年健康與快樂。要積極培養(yǎng)多種愛好，自得其樂，保持平和心態(tài)，晚年的日子才能過得充實(shí)豐滿。endprint