消除胸中塊壘快樂(lè)安度晚年

◎ 周 濤

人到老年，應(yīng)當(dāng)努力地消除胸中塊壘，讓自己保持一種平和恬靜的心態(tài)，才能有助于身心健康、福壽綿長(zhǎng)。

平時(shí)，老人們?cè)诩议e居時(shí)，往往有年輕時(shí)的許多往事，自覺(jué)或不自覺(jué)地涌上心頭。特別是那些郁積于心中幾十載，沒(méi)有得到徹底化解的塊壘，也就是“疙瘩”，經(jīng)常浮現(xiàn)于眼前，深入地想一想，甚至覺(jué)得胸口堵得慌。

比如，我和同事老張的工齡長(zhǎng)短差不多，幾十年干得也都是同樣的活，退休時(shí)他的退休金比我高出一兩百塊，為什么呢？還有像多年老友王某有一次向我借用數(shù)額較大的一筆錢，我一時(shí)拿不出，沒(méi)有答應(yīng)他。但任憑我怎樣向他解釋緣由，他都聽(tīng)不進(jìn)去，他覺(jué)得我傷了他的臉面，自打那以后，便堵氣不再搭理我。這樣，多年的朋友關(guān)系就此斷了，真可惜呀！

再比如，我的多年鄰居，我們彼此之間非常友好，但因一次和他家為爭(zhēng)占門口的一小塊堆放雜物的地方，而發(fā)生了口角，彼此都不肯讓步，到了最后竟形同陌路，誰(shuí)也不理睬誰(shuí)了。筆者的好友趙某，家庭生活優(yōu)裕，子女孝順，全家和睦，本來(lái)可以坐享清福的，但他卻因年輕時(shí)單位上給他分配的福利住房的面積小了一點(diǎn)，思想上一直想不通，平時(shí)一想到這件事，就覺(jué)得膩味兒，氣不打一處來(lái)，見(jiàn)了人就嘮叨……

據(jù)筆者觀察了解，老年人中類似的情況還不在少數(shù)，有的老人雖未公開(kāi)向外人吐露心跡，但心里總有些疙疙瘩瘩的事。這些塊壘壓抑在心中，形成了心病。如今已經(jīng)到了耄耋之歲，必須設(shè)法化掉它，才能有益于身心健康。那么，怎樣消除這些心病，并盡量避免今后再少生類似閑氣，保持心氣通暢呢？

筆者與周圍的老同志們閑聊后，得出的方法是：首先，對(duì)于以往心中已經(jīng)形成的塊壘，要仔細(xì)地回顧一下當(dāng)時(shí)的情景，特別是要站在對(duì)方的立場(chǎng)上，看看矛盾產(chǎn)生的原因，如此換位思考一下，想到對(duì)于當(dāng)時(shí)不得不那樣做的理由，說(shuō)不定思想一下子就通了，積壓的塊壘瞬間就消除了。其次，要認(rèn)識(shí)到今天自己已經(jīng)老了，要站得高一點(diǎn)，想得遠(yuǎn)一點(diǎn)，明確當(dāng)下唯一的生活目標(biāo)就是健康長(zhǎng)壽，過(guò)去的一切都已過(guò)去，算不得什么。多去這樣想想，心中的郁結(jié)也就隨之消除了。第三，隨著時(shí)間的流逝，自己將變得更加衰老，心理上的承受能力更加脆弱，因此，要時(shí)時(shí)事事約束自己的言行，嚴(yán)以責(zé)己，寬以待人，盡量不與周圍的老同志發(fā)生新的言行上的矛盾，避免產(chǎn)生新的疙瘩，再結(jié)新的塊壘。只有做到這樣，才能擁有一個(gè)氣順心平的晚年，促進(jìn)健康長(zhǎng)壽！