發(fā)現(xiàn)自我的八個步驟

Scott Schwefel

真我與假我的交戰(zhàn)

在生活中常常有這樣兩類人：一種人總是能夠堅定地做自己想做的事，他們明確地知道自己想要什么。另一種人，他們好像很難理解自己想要什么，有時即便有自己的想法，也很容易受到別人的影響，輕易就改變主意。

自我到底意味著什么？為什么發(fā)現(xiàn)真實的自我那么重要？

簡單地說，我們有很多個“我”，“真實的自我”是一個人主觀看世界、體驗生活的真實感受。當這種真實感受不符合他人和社會的價值標準時，為了保持自我對環(huán)境的適應(yīng)，或者為了符合他人的期望，有的人會否認和改變自己的想法，從而失去了對自我的認同。一位員工受到老板的貶低，他內(nèi)心很憤怒，但他從小接受的價值標準是“對上級應(yīng)當尊重，老板一定有他的道理”。那么，他有可能壓抑和扭曲自己的真實感受，改造成能被別人接受的想法。比如他可能會想，老板貶低我是因為恨鐵不成鋼，是為我好。這時的自我就是虛假的。如果一個人的自我并不是他自己，只是社會觀念的“代理人”，他就會失去真我，成為一個戴著面具的假面人。

“真實的自我”可能因為隱藏在“虛假自我”面具下太久而被忽略，但它其實早已在一個人的內(nèi)心深處扎根?？枴s格用“影子”來描述我們從自我意識上剝離出去的、違背自我形象的一部分。弗洛伊德認為，人們用壓抑的方式把不想要的情緒流放到自我意識之外。佛教用內(nèi)觀冥想的方式來克服人類欺騙的本能，學(xué)習(xí)如何看清事物的真實面貌。然而，我們忽視或否定的一切，終將在我們的行為中體現(xiàn)出來。如果你在成長過程中認為憤怒是不可取的，會損害自己的形象，它就會以偽裝的形式出現(xiàn)，比如批判、挑剔、固執(zhí)或心懷怨恨。你努力逃避并自以為積極改變的，只是以另一種方式出現(xiàn)。

踏上發(fā)現(xiàn)自我之旅

在以前的成長過程中，我從未太多地想過這些問題：我是誰？我為什么在這里？當時，我不知道自己擅長什么，從來都沒有記錄過任何明確的人生目標。我也去教堂做禮拜，但是在比我生活的圈子大得多的世界中，我從來都沒有完全明白自己處于一個什么樣的位置。正如厄爾·南丁格爾在他那具有重大意義的錄音資料——《最奇妙的秘密》中所說的那樣，我經(jīng)常隨大流，在生活中飄忽不定。結(jié)果，我漂泊到明尼蘇達大學(xué)，嘗到了慘敗的滋味。在高中數(shù)學(xué)學(xué)得很好的情況下，我錯誤地選擇了工程專業(yè)，而我對于那個領(lǐng)域的學(xué)業(yè)根本沒有興趣。我沒有準備好要去獨立，也沒有一項紀律約束自己去做需要做的事情?？傊覜]有方向，沒有激情，沒有計劃。

幸運的是，二十二歲那年，一位好朋友給了我一盤盒式錄音帶——《最奇妙的秘密》。在三十天之內(nèi)，我生活中的一切都開始變得有意義了。我?guī)еで?，帶著計劃，開始了有目標的生活。我畢業(yè)了，后來遇到我的妻子。在接下來的二十年中，我聽從內(nèi)心的想法，創(chuàng)建了三家不同的公司，每家公司資產(chǎn)都超過了一百萬美元。

在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)，有八個步驟會讓你發(fā)現(xiàn)“真實的自我”。有些人在幾天之內(nèi)就能夠通過這些步驟發(fā)現(xiàn)自我，其他人可能會花上幾周或者幾個月的時間。你的生活是有任務(wù)、有目標的，如果你從未真正地考慮過此事，那么要想通過這八個步驟發(fā)現(xiàn)自我還需要花費更長時間。在自我意識方面，不管你處于怎樣的狀態(tài)，不管你是否擁有自己真正的人生目標，為了尋求一種更加美好的生活和一個更加優(yōu)秀的自己，這些步驟都將是非常寶貴的。

第一步，發(fā)現(xiàn)自己的愛好。不妨問問自己，如果自己擁有足夠多的金錢和寬裕的時間，你將會做什么？在你以前的工作中和目前的生活中，哪些環(huán)節(jié)跟自己的愛好是一致的呢？

第二步，定義成功。在這一步當中，唯一重要的條件就是，根據(jù)你自己的情況來定義成功。你不是喬布斯，也做不成比爾·蓋茨，但是你內(nèi)心深處一定有自己對成功的定義和標準。

第三步，了解自己的個性。通過了解自己的個性來更好地理解自己為何處于當前的位置，然后才能更好地領(lǐng)悟自己的余生應(yīng)該做些什么。

第四步，設(shè)定目標。在生活的各個方面設(shè)定明確的目標，并將其寫下來。要在以下方面設(shè)立目標：身體方面，精神方面，家庭方面，朋友方面，財務(wù)/工作方面。

第五步，善于思考。好好利用你那隨身攜帶、猶如超級計算機一般的大腦，它精妙絕倫而且功能強大。清晰而積極的想法將會塑造你的日常行動；反之，日常行動又將促成你在未來取得成功。

第六步，誠信經(jīng)營。個人生活和職業(yè)生活是交織在一起的，你不可能獨立地過著其中一個方面的生活。以良好的人品去經(jīng)營企業(yè)、經(jīng)營事業(yè)，然后你的身邊就會聚集起具有同樣目標的人們，他們在職業(yè)上也會如你一般付出努力。要知道，你所說的每一句話對你的生活都是有影響的，要做出計劃，把時間花在對自己、對他人有積極影響的事情上。

第七步，執(zhí)行計劃。制訂一份計劃，幫助自己向目標靠近。要記住，激情、目標將會幫助你渡過難關(guān)，有目標的人不會輕易放棄、承認失敗。執(zhí)行并不是這一計劃中最困難的部分；事實上，了解執(zhí)行什么才是許多人難以做到的。

第八步，做出回報。衡量成功與否，如果只是按照你自己的成就來衡量，那么永遠也不能為你提供長期的支持，也無法使你做出回報。從現(xiàn)在開始，有機會的時候就展露微笑，伸出援助之手，要意識到你正在生活中播撒回報的種子，這樣做，能夠使你在回顧漫長的人生之旅時，感到這一生過得很值。不管我們目前所處的環(huán)境如何，我們都有可以拿得出手的東西。

深思熟慮地經(jīng)過這八個步驟的打磨之后，能否幫你發(fā)現(xiàn)自我呢？能！我是有了自己的親身體驗才這么說的，而且實施了該計劃的數(shù)千人員也反饋說對他們的生活和事業(yè)有所幫助。

該方法是起作用的，因為我利用它找到了陪我生活了二十五年的妻子，利用它撫養(yǎng)了三個優(yōu)秀的孩子，利用它找到了我一生中每天都樂于為之忙碌的事業(yè)，利用它認識了我喜愛的、與我有著共同價值觀和興趣的朋友們，幫助我與他人保持聯(lián)系，幫助我過著健康的生活，幫助我心領(lǐng)神會地認識到我是團體中的一員，該團體遠遠不只是我自己。

文章來源于美國《Training》雜志，由美國《Training》雜志中國唯一合作伙伴Leadin Group獨家供稿。