妙用頭帶教前滾翻

孫明+方堃+王建楠+王鳳英

摘 要：通過教具的多種使用方法幫助學生解決前滾翻學習中出現(xiàn)的錯誤動作，方便學生進行小組學習，使學生能夠直觀地觀察并進行正確的評價。

關(guān)鍵詞：前滾翻；頭帶；小組合作；評價

中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2018）01-0071-01

前滾翻是體操墊上技巧的基本動作，學生通過本項教材的學習可以提高身體平衡能力和空間感知能力，發(fā)展學生的柔韌、靈巧、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。學生通過學習能夠掌握一種自我保護的動作方法，面對突發(fā)的身體失控情況，能夠做出自我保護的正確反應。

一、將頭帶放在枕骨處

練習方法：教師引導學生通過用手觸摸的方式找到枕骨的正確位置，并將頭帶戴到枕骨處，幫助學生體會枕骨著墊的正確感覺。

練習實效：通過頭帶后的海綿，學生在練習中可以體會到枕骨著墊，并給予觀察者最直觀的表象。

練習建議：1.練習初期學生會產(chǎn)生恐懼心理，教師引導學生克服心理障礙。

2.形成小組練習，通過觀察和評價，學生相互學習，糾正錯誤動作。

二、將頭帶放在下頜

練習方法：通過翻轉(zhuǎn)頭帶，將海綿塊放置在下頜處，收緊下頜，夾緊海綿塊，幫助學生在完成前滾翻時低頭含胸。

練習實效：通過下頜夾海綿，在完成前滾翻時，防止學生出現(xiàn)抬頭的情況。

練習建議：學生兩人一組合作練習時，可以將兩個人的海綿塊集中到枕骨和下頜處共同使用。

三、將頭帶放在大腿根部

練習方法：將頭帶放置在大腿根部，要求學生在翻滾時身體和大腿主動夾緊海綿。

練習實效：固定的海綿不會掉落，可以使學生在練習中主動進行收腿團身動作。

練習建議：在練習過程中學生可以根據(jù)自身情況選擇海綿頭帶的多種使用方法。

四、將頭帶放在腳踝

練習方法：將頭帶放置在小腿和腳踝處，要求學生滾動時雙腿夾緊并攏。

練習實效：為使固定的海綿不掉落，可以使學生在練習中主動進行并腿。

練習建議：練習后期可以用頭帶固定雙腳，利用限制條件的方法幫助學生完成雙腳并攏，并形成雙腳并攏習慣。endprint