創(chuàng)新方法，扎實(shí)訓(xùn)練，制勝體育中考
——2018年體育中考經(jīng)驗(yàn)總結(jié)與思考

許有群

（合肥市第四十八中學(xué)濱湖校區(qū)，安徽 合肥）

2018年4月20日，合肥市體育中考順利落幕，我校以總均分57.3分的優(yōu)異成績圓滿結(jié)束考試。其中滿分人數(shù)224人，滿分率36%，為歷史最好。取得理想成績的背后一定有成功的經(jīng)驗(yàn)值得總結(jié)推廣分享。

一、未雨綢繆，及時(shí)籌劃

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對畢業(yè)班工作一貫重視，體育中考成績是初中生綜合素質(zhì)評價(jià)五個(gè)維度中“運(yùn)動與健康”的關(guān)鍵表現(xiàn)和實(shí)證材料，作為評價(jià)的重要參考依據(jù)。學(xué)校就成立畢業(yè)班工作領(lǐng)導(dǎo)小組，指導(dǎo)畢業(yè)班各項(xiàng)工作。體育組研究制定了訓(xùn)練方案，各班有條不紊地投入到體育教學(xué)和訓(xùn)練當(dāng)中?？芍^謀劃早，行動快，效率高。

二、創(chuàng)新舉措，扎實(shí)有效

1.重視做好學(xué)生的思想工作，利用晨會、班會和體育課加強(qiáng)學(xué)生思想教育，讓學(xué)生從思想上重視起來，端正訓(xùn)練態(tài)度，增強(qiáng)學(xué)生的緊迫感和責(zé)任感，以積極主動的心態(tài)投入訓(xùn)練。

2.改進(jìn)動作技術(shù)，正確進(jìn)行訓(xùn)練。提高體育考試成績最重要的是掌握正確的動作技術(shù)方法。教師準(zhǔn)確講解動作要領(lǐng)，施以示范，學(xué)生練習(xí)，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)糾正，至關(guān)重要。如，長跑的關(guān)鍵是要掌握正確的呼吸方法和跑步的節(jié)奏，立定跳遠(yuǎn)強(qiáng)調(diào)的是起跳的初速度和起跳的角度；還有跳繩，學(xué)生有的跳繩過長，有的跳得太高，有的雙臂張得過大等等，體育老師都會及時(shí)發(fā)現(xiàn)幫助改正。

3.正確選擇，優(yōu)化考試項(xiàng)目。今年合肥市體育中考滿分60分，長跑30分，兩個(gè)選項(xiàng)各占15分。長跑必考，兩個(gè)選項(xiàng)顯得尤為重要。體育老師經(jīng)過多次測試，幫學(xué)生找到最合適、發(fā)展空間最大的選項(xiàng)。今年吸取往屆教訓(xùn)，對得分較難的50米嚴(yán)格篩選，最后只有50多人選擇，實(shí)心球、仰臥起坐人數(shù)較往年也減少了不少，絕大多數(shù)學(xué)生選擇跳繩和坐位體前屈及立定跳遠(yuǎn)，今年沒有出現(xiàn)因選項(xiàng)不當(dāng)而沒有拿到滿分的現(xiàn)象。

4.合理安排大課間，強(qiáng)化考前訓(xùn)練。除了一周三節(jié)體育課上的認(rèn)真訓(xùn)練，30分鐘的大課間時(shí)間寶貴，也要利用起來以增加訓(xùn)練量。今年我們把學(xué)生以班級為單位安排在運(yùn)動場跑步，之后各班在劃定的區(qū)域里進(jìn)行選項(xiàng)訓(xùn)練。幾位體育老師和全體班主任上陣配合，行政人員進(jìn)入班級包聯(lián)蹲點(diǎn)，協(xié)助管理。為便于指導(dǎo)，體育老師所帶班級就近分配場地。二模結(jié)束后，將各班跑步低于25分的學(xué)生集中為三個(gè)方陣，由三位體育老師專門訓(xùn)練。重視這些邊緣學(xué)生，整體提高，是我們今年的一大進(jìn)步。

5.科學(xué)安排體育?？肌＝衲昕偣策M(jìn)行了四次?？迹看慰荚嚩贾贫ǚ桨?，對不同階段的考試進(jìn)行分析匯總，對后期訓(xùn)練進(jìn)行調(diào)整，有指導(dǎo)意義。一模任務(wù)是摸底，全面了解，讓老師和學(xué)生知道自己的身體素質(zhì)和體育狀況，為正確選項(xiàng)做好準(zhǔn)備。二模主要是為重點(diǎn)篩選每個(gè)學(xué)生的強(qiáng)項(xiàng)，直接確定選項(xiàng)。三模針對性強(qiáng)，選項(xiàng)確定后訓(xùn)練一段時(shí)間檢查測試，找出問題，及時(shí)調(diào)整。四模是在中考時(shí)間確定后，選擇與中考同時(shí)間準(zhǔn)時(shí)開考，按中考程序分組引導(dǎo)，逐項(xiàng)進(jìn)行，還借來了高度相似的中考設(shè)備，這次?？寂c中考契合度很高，目的就是給學(xué)生提供中考的感受，熟悉中考程序，緩解緊張程度，熟悉了便無所畏懼，成功總是留給有準(zhǔn)備的人，實(shí)戰(zhàn)演練，效果最佳。

6.人文關(guān)懷，信心倍增?？记皠訂T和心理輔導(dǎo)不能或缺。在考試的前一天，我們在操場進(jìn)行了考前輔導(dǎo)，由最受學(xué)生歡迎的體育老師給學(xué)生進(jìn)行具體輔導(dǎo)，反響強(qiáng)烈！

臨近考試的幾天各科作業(yè)減少，考前的晚上不做作業(yè)，把一切作業(yè)拋到腦后，睡個(gè)好覺，迎接考試。我校今年安排在下午2:00開考，上午第四節(jié)課不上了，學(xué)生提前就餐，食堂為學(xué)生改善伙食。12:00整，所有學(xué)生進(jìn)教室開始休息，任務(wù)就是睡覺，睡一覺精力充沛。13:00到了，各班整隊(duì)上車，奔赴考場，到達(dá)考點(diǎn)，立即開始熱身，做準(zhǔn)備活動。一組一組的考生不斷進(jìn)入考場，我們在心里默默祈禱。功夫不負(fù)有心人，一批批學(xué)生出來了，帶著笑容，沖著老師說“滿分”?！皾M分”最動聽的詞在我們的耳邊回蕩，醉到了老師們的心田。

三、深度探索，提升品質(zhì)

值得一提的是，寒假訓(xùn)練不能放松。體育組編寫了翔實(shí)的《體育訓(xùn)練手冊》，錄制了體育中考項(xiàng)目微課教學(xué)視頻，供學(xué)生假期訓(xùn)練使用。手冊和視頻中匯編了各個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練方法和運(yùn)動量，也讓家長更好地了解和監(jiān)督孩子的訓(xùn)練。

考前擬寫的《致家長一封信》，是對家長進(jìn)行的一次全面培訓(xùn)，既有學(xué)生體育中考項(xiàng)目的考試技巧，更有家長對孩子考前的飲食著裝睡眠及所帶物品的提醒，細(xì)致入微。

考試已畢，但思考不止。體育教學(xué)從起始年級開始就應(yīng)依據(jù)課標(biāo)按照教材規(guī)范認(rèn)真教學(xué)，避免隨意和過早進(jìn)行應(yīng)試教學(xué)；應(yīng)從七年級開始培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識、終身運(yùn)動的健康意識，等到九年級就來不及了；要培養(yǎng)學(xué)生的拼搏精神，平時(shí)刻苦訓(xùn)練，多掙一分是一分，樹立信心，對后面的文化課考試有很大的促進(jìn)意義；少數(shù)學(xué)生長跑成績略有不足，主要是一些偏胖的學(xué)生，這在我們今后的體育健康教學(xué)中，控制學(xué)生的體重也是一項(xiàng)教學(xué)重點(diǎn)；要加強(qiáng)體育教研，提高教師的教學(xué)能力和訓(xùn)練指導(dǎo)水平，教師對考試項(xiàng)目的動作要領(lǐng)技術(shù)技巧及評分標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)熟記于心，隨時(shí)講解，精準(zhǔn)示范，是制勝體育中考的法寶。

優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)意識、精良的專業(yè)素質(zhì)、和諧的師生關(guān)系、頑強(qiáng)的拼搏精神，已經(jīng)成為我校體育教研組的精神和工作信條，也是我校體育中考取得優(yōu)異成績的根本所在。同時(shí)創(chuàng)新工作方法，不斷改進(jìn)方式，提高工作效率是我們永遠(yuǎn)的追求。