中職生時(shí)間管理存在問題及對策分析*

（廣西藝術(shù)學(xué)校 廣西南寧 530022）

時(shí)間是一種寶貴而有限的資源，不能失而復(fù)得。個體為了有效利用時(shí)間資源所進(jìn)行的有計(jì)劃和控制的活動被稱之為時(shí)間管理[1]。如何管理時(shí)間是直接影響中職生學(xué)業(yè)成績及生活質(zhì)量的重要因素。當(dāng)前中職生普遍缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和時(shí)間管理能力，嚴(yán)重影響了他們的學(xué)業(yè)和未來的發(fā)展。因此，加強(qiáng)中職生時(shí)間管理能力的培養(yǎng)，刻不容緩。

一、中職生時(shí)間管理存在的問題

1.時(shí)間管理觀念薄弱。大多數(shù)中職生自我控制力差，學(xué)習(xí)、生活缺乏計(jì)劃性，做事隨意、拖拉，時(shí)間管理不合理，缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。其中一個主要原因是他們的時(shí)間意識淡薄，缺乏時(shí)間管理理念，對時(shí)間的價(jià)值感低，對未來沒有明確的規(guī)劃，對學(xué)習(xí)感到倦怠，而把更多時(shí)間用在娛樂上，浪費(fèi)大量的美好時(shí)光。例如一些學(xué)生晚上通宵上網(wǎng)或外出玩樂，白天上課則犯困、玩手機(jī)、逃課等。

2.時(shí)間管理缺乏計(jì)劃性。中職生還處在青春期，自我控制力差，對于時(shí)間控制能力差。大多數(shù)中職生目標(biāo)不明確，生活和學(xué)習(xí)沒有規(guī)劃，不能制定科學(xué)合理的時(shí)間管理計(jì)劃，不會合理管理時(shí)間。對于學(xué)習(xí)和生活中該做什么、什么時(shí)候做，事先沒有計(jì)劃，大部分學(xué)生依賴教師的管理，缺少自我思考及時(shí)間計(jì)劃協(xié)調(diào)能力；也不能根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)的重要性來合理安排時(shí)間，全憑個人心情做事情，時(shí)間管理隨意、盲目，導(dǎo)致他們大多時(shí)間都在瞎忙，無法完成預(yù)定的目標(biāo)。

3.時(shí)間管理容易受外界干擾。與中小學(xué)相比，中職生的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境管理相對寬松，學(xué)生可自由支配的時(shí)間較多，但老師和父母不一定都能及時(shí)監(jiān)管他們，甚至有的家長因?yàn)楣ぷ髅?，很少過問孩子在校的情況。由于中職生身心發(fā)展還不完全成熟，學(xué)習(xí)興趣不高，又缺乏自我控制力，所以在個人的時(shí)間管理上，容易受到外界因素的干擾，比如容易受到周圍同學(xué)不良習(xí)慣的影響。這就導(dǎo)致了他們不會管理時(shí)間，而是把更多時(shí)間用在娛樂上，無心學(xué)習(xí)，時(shí)間浪費(fèi)嚴(yán)重。

4.中職生時(shí)間管理傾向偏低。時(shí)間管理上的人格特征被定義為時(shí)間管理傾向。黃希庭、張志杰等學(xué)者認(rèn)為時(shí)間管理傾向包括時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間效能感三個維度。相關(guān)研究表明，時(shí)間管理傾向?qū)W(xué)習(xí)成績影響顯著，而中職生的時(shí)間管理傾向偏低，體現(xiàn)在部分學(xué)生時(shí)間價(jià)值感低，時(shí)間監(jiān)控能力不強(qiáng)，時(shí)間效能感不強(qiáng)。相關(guān)研究也表明，時(shí)間管理傾向低的中職生，時(shí)間觀念不強(qiáng)，不會有效管理和使用時(shí)間，有的學(xué)生甚至將大量的時(shí)間用在娛樂和購物上，學(xué)習(xí)、生活態(tài)度消極，容易產(chǎn)生懈怠、焦慮等情緒，影響其心理健康水平。

二、有效的時(shí)間管理對中職生的重要作用

管理大師彼得·德魯克說：不能管理時(shí)間的人，就不能夠管理一切。時(shí)間管理是學(xué)生學(xué)習(xí)和生存的基本要素，能否有效地管理時(shí)間與個人的生活質(zhì)量密切相關(guān)。有效的時(shí)間管理其實(shí)就是用最少的時(shí)間，完成更多的目標(biāo)，讓時(shí)間實(shí)現(xiàn)價(jià)值最大化。研究表明，時(shí)間管理與學(xué)生的學(xué)業(yè)成績、網(wǎng)絡(luò)自控力、心理健康水平等因素密切相關(guān)，有效的時(shí)間管理對中職生的成長和發(fā)展具有重要作用[2]。有效的時(shí)間管理能讓中職生具有較強(qiáng)的時(shí)間觀，明確的生活和學(xué)習(xí)目標(biāo)，更善于合理地分配和調(diào)控時(shí)間，學(xué)會處理任務(wù)的輕重緩急，緩解其學(xué)習(xí)倦怠水平，避免過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績，從而提高心理健康水平，提高學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量。可見，有效的管理時(shí)間與中職生學(xué)業(yè)成績及生活質(zhì)量的密切相關(guān)。

三、中職生時(shí)間管理的對策

1.加強(qiáng)時(shí)間管理意識的培養(yǎng)。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對中職生時(shí)間管理意識的培養(yǎng)，樹立積極的時(shí)間觀念。在入學(xué)教育中，教師利用德育課、興趣課、與學(xué)生座談等教育方式，幫助學(xué)生認(rèn)識時(shí)間、樹立時(shí)間管理的觀念。在職業(yè)生涯規(guī)劃教育中，明確學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)、職業(yè)技能、職業(yè)規(guī)劃等方面的要求，使他們對時(shí)間的認(rèn)識和管理不斷增強(qiáng)。通過團(tuán)體活動、知識講座、主題征文、論壇等多種形式，教學(xué)生掌握有效管理時(shí)間的技巧。通過自查，讓學(xué)生認(rèn)識到時(shí)間管理對自己學(xué)業(yè)的影響，提高對時(shí)間價(jià)值的認(rèn)識。

2.重視時(shí)間管理的原則。一個人想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)很多，但人的時(shí)間和體力都是有限的，因此，按輕重緩急的合理順序來安排時(shí)間，是時(shí)間管理的第一原則。第一，重要而緊急的，必須馬上做。一般指短期目標(biāo)，比如考前復(fù)習(xí)等，要優(yōu)先安排足夠的時(shí)間去做。第二，重要而不緊急的，可接下來做。一般指長期目標(biāo)，比如業(yè)余興趣愛好等，要安排一定的時(shí)間堅(jiān)持做。第三，不重要而緊急的，可稍后再做。一般是日常生活中臨時(shí)緊急情況，比如朋友突然請你幫忙，這些事要及時(shí)處理，但少花時(shí)間。第四，不重要也不緊急的，可不做。比如和朋友看演出，或者給不熟的人拉票等，這一類事少花時(shí)間或不做。確定了任務(wù)的優(yōu)先順序，把時(shí)間配置在最重要的事情上面，既能提高效率，又能避免拖拉和瞎忙活。

3.科學(xué)統(tǒng)籌規(guī)劃時(shí)間。時(shí)間管理的重點(diǎn)不在于管理時(shí)間，而在于如何分配時(shí)間。中職生可根據(jù)個人的目標(biāo)和生活習(xí)慣，依據(jù)任務(wù)的優(yōu)先順序制定一個合理的時(shí)間計(jì)劃表，合理計(jì)劃、分配時(shí)間?！皶r(shí)間管理”不是為一天而設(shè)計(jì)，是為一生而安排，有人生的總規(guī)劃，還需要具體到每月、每周，甚至每天的計(jì)劃，具體到作息時(shí)間的安排、作業(yè)和復(fù)習(xí)時(shí)間、零碎時(shí)間安排等。計(jì)劃應(yīng)分段進(jìn)行，分為籌備階段、準(zhǔn)備階段和投入階段，每個階段就需要預(yù)算好時(shí)間，欲速不達(dá)。有了時(shí)間計(jì)劃表，明確了任務(wù)的優(yōu)先順序和時(shí)間分配，實(shí)施起來就會有條理，避免雜亂無章。

4.督促學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣。良好的習(xí)慣是時(shí)間管理的前提。第一，養(yǎng)成作息有規(guī)律的好習(xí)慣。人的精力有限，若想實(shí)現(xiàn)更多的目標(biāo)，就要早睡早起，生活規(guī)律。第二，養(yǎng)成“井然有序”的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。要經(jīng)常整理自己的學(xué)習(xí)、生活用品，清除“垃圾”，使自己的書桌、書架、衣櫥都擺設(shè)整齊、有序，方便存取任何東西。第三，養(yǎng)成“自檢”的良好習(xí)慣。自檢就是要做時(shí)間檢討，包括事前自檢和事后自檢，檢查時(shí)間的管理運(yùn)用是否合理、有價(jià)值，找出時(shí)間利用上的發(fā)揚(yáng)點(diǎn)和改善點(diǎn)，總結(jié)規(guī)律和經(jīng)驗(yàn)。

四、提高中職生時(shí)間管理能力的設(shè)想

1.重視父母的教養(yǎng)方式。父母的教養(yǎng)方式對子女良好時(shí)間管理習(xí)慣的形成至關(guān)重要。一般來說，更多得到父母溺愛，各方面習(xí)慣依賴父母的學(xué)生，其學(xué)習(xí)、生活的目標(biāo)設(shè)置、計(jì)劃安排、結(jié)果檢查等方面的能力較弱，時(shí)間管理能力較弱；而接受父母的嚴(yán)格教育，注重民主，獨(dú)立性強(qiáng)的學(xué)生，他們自控力較強(qiáng)，善于獨(dú)立思考，其時(shí)間管理能力也較強(qiáng)。所以，若想培養(yǎng)孩子良好時(shí)間管理習(xí)慣，父母應(yīng)高度重視自己的時(shí)間管理，以身作則，為孩子樹立榜樣。

2.加強(qiáng)時(shí)間管理團(tuán)體訓(xùn)練。相關(guān)研究表明，對中職生進(jìn)行時(shí)間管理團(tuán)體訓(xùn)練，能幫助中職生學(xué)會規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)，樹立正確的時(shí)間觀念；能有效提高中職生的時(shí)間管理水平，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，緩解其學(xué)習(xí)倦怠水平，提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績。因此，中職學(xué)?？梢愿鶕?jù)時(shí)間管理傾向理論設(shè)計(jì)一套團(tuán)體輔導(dǎo)方案，并進(jìn)行時(shí)間管理能力訓(xùn)練，以增強(qiáng)中職生的時(shí)間觀念，提高他們的時(shí)間管理水平，緩解其學(xué)習(xí)倦怠水平，進(jìn)而提高他們學(xué)業(yè)成績和心理健康水平。值得注意的是，訓(xùn)練結(jié)束后，教師還要引導(dǎo)學(xué)生將訓(xùn)練中學(xué)到的理論知識和經(jīng)驗(yàn)繼續(xù)運(yùn)用到學(xué)習(xí)、生活中，并進(jìn)行鞏固，直至養(yǎng)成良好的習(xí)慣，只有這樣，時(shí)間管理團(tuán)體訓(xùn)練的效果才能延續(xù)下去。

3.抓好情緒管理。管理時(shí)間，是一種管理行為。由于每個人獨(dú)特的情緒、思維，不同的價(jià)值觀造成了個體間不同的行為，所以，時(shí)間管理其實(shí)就是情緒與思維的管理。情緒決定時(shí)間分配。情緒決定了我們關(guān)注的焦點(diǎn)在哪里，關(guān)注焦點(diǎn)決定了我們時(shí)間的用處，是否將有利于我們盡快實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。因此，情緒管理是時(shí)間管理的關(guān)鍵所在。從某個角度來說，情緒就是不自主的思維，有效的時(shí)間管理，前提是必須認(rèn)識、了解自己的情緒和情緒背后的東西，找到自己的內(nèi)在假設(shè)及核心信念。只有行為管理和行為背后的情緒管理同時(shí)進(jìn)行，身心一致，才能更有效地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，提高時(shí)間的效用。因?yàn)榍榫w是由潛意識來決定的，有積極的一面也有消極的一面，所以，情緒管理，應(yīng)全面地看問題再下結(jié)論，這樣的時(shí)間管理更有效。

中職生時(shí)間管理能力的提高并非一朝一夕的事情，期望學(xué)校、教師、家長能在日常的學(xué)習(xí)和生活中，幫助學(xué)生學(xué)會管理時(shí)間，養(yǎng)成按時(shí)、有序、守時(shí)、惜時(shí)的良好習(xí)慣，提高時(shí)間的有效性。