淺談哈爾濱市氣候環(huán)境下初中體育與健康課開展項(xiàng)目?jī)?nèi)容

李 雪 郎 軍

（哈爾濱市第九十九中學(xué) 哈爾濱 150000）

哈爾濱的氣候是春夏秋冬冷暖鮮明。哈爾濱位于北端，是我國(guó)緯度最高、氣溫最低的城市。具有四季分明，冬季漫長(zhǎng)寒冷，而夏季則顯得強(qiáng)而猛烈的酷熱難耐。哈爾濱的集中降水期為每年7至8月，集中降雪期為每年11月至次年1月。年平均溫度3.6℃。

哈爾濱被譽(yù)為“冰城”。最冷的1月份，平均氣溫為零下13.2℃至零下24.8℃，這時(shí)哈爾濱的學(xué)生迎來了寒假。退至假前，9-11月份為秋季，降雨明顯減少，晝夜溫差變幅較大，9月份平均氣溫為10℃，10月份北部地區(qū)已到0℃，南部地區(qū)2-4℃。12-次年2月份為冬季，漫長(zhǎng)而寒冷干燥，雪覆大地。1月平均氣溫零下15℃-零下30℃，最低氣溫曾達(dá)零下52.3℃。11月份到一月份我們的學(xué)生開展的是冰雪課。開展項(xiàng)目雪地足球、毽球、跳繩、活動(dòng)性游戲、打沙包、跳繩、中長(zhǎng)跑、打雪仗、雪地足球、拉爬犁、踢毽子，打雪仗、抽冰尜、滑冰、打滑出溜、堆雪人、踢毽子、打雪地足球、雪地曲棍球、單人、雙人、多人拉爬犁最熱的7月份，平均氣溫為18.1℃至22.8℃。 3-5月份為春季，易發(fā)生春旱和大風(fēng)，氣溫回升快而且變化無常，升溫或降溫一次可達(dá)10℃左右。6-8月份為夏季，炎熱濕潤(rùn)多雨，7月份平均氣溫19-20℃，最高氣溫達(dá)38℃。平均降水量占全年的60%-70%，由于降水集中，間有暴雨，易發(fā)生洪澇災(zāi)害。

哈爾濱市地處祖國(guó)的最東北部，是我國(guó)冬季最寒冷的省會(huì)城市。被稱為“冰城”。哈爾濱市地處中高緯地帶，四季分明是哈爾濱市氣候的顯著特征，它是一個(gè)氣候資源豐富、景致多變、生活多彩的美麗城市。

秋季:9～10月，2個(gè)月，短促;冬季:11月至來年3月，5個(gè)月，漫長(zhǎng)冬寒哈爾濱的冬季持續(xù)嚴(yán)寒、晨間多煙和短期的風(fēng)雪，多晴天。1月份平均最低氣溫在-24.6℃。冷凍期長(zhǎng)達(dá)5個(gè)月左右。冬季整個(gè)空間被冷空氣占據(jù)，氣溫穩(wěn)定，降水較少。這學(xué)期能開展廣播體操及健身操的課程，學(xué)生能夠熟練跟隨音樂做出整齊的規(guī)范動(dòng)作。進(jìn)行武術(shù)教學(xué)，能夠?qū)W會(huì)武術(shù)的基本動(dòng)作，自主提高，自我創(chuàng)新動(dòng)作；籃球運(yùn)動(dòng)，以運(yùn)球?yàn)橹饕虒W(xué)目標(biāo)，學(xué)生之前的籃球水平良莠不齊，從拍球練起左右手的互拍，在練習(xí)時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的體能更應(yīng)該提高，每節(jié)課都進(jìn)行體能方面的訓(xùn)練，循序漸進(jìn)的進(jìn)行著；繼而進(jìn)行行進(jìn)間的運(yùn)球，過障礙運(yùn)球。并調(diào)動(dòng)學(xué)生投籃與三對(duì)三的比賽。隨之會(huì)迎來霧霾嚴(yán)重的日子，我們進(jìn)行室內(nèi)課。室內(nèi)課我們進(jìn)行仰臥起坐等練習(xí)，要對(duì)室內(nèi)紀(jì)律的要求，免打擾其他班級(jí)正常上課。十月份進(jìn)行足球課為主的新授課，繼而安排一些小型比賽；學(xué)生的成績(jī)是能獨(dú)立自己顛球三個(gè)；互傳球效果也不錯(cuò)，學(xué)生整體進(jìn)行射門練習(xí)。學(xué)生的足球興趣調(diào)動(dòng)的很應(yīng)景，在雪地?zé)嵘碛螒蛑?，學(xué)生都很熱情高漲。調(diào)動(dòng)女生，有很意想不到的收獲。期間組織學(xué)生打沙包、跳皮筋，學(xué)生更喜歡打沙包。這個(gè)傳統(tǒng)民間項(xiàng)目鍛煉了學(xué)生的反應(yīng)能力及運(yùn)動(dòng)能力。學(xué)生丟沙包的手臂得到鍛煉。跳房子游戲?qū)W生不是很熱衷。冰上課以滑冰為主，并以冰上游戲?yàn)檩o，不會(huì)滑的學(xué)生都能參與到其中，之前有滑冰經(jīng)驗(yàn)的一對(duì)一的安排新內(nèi)容并進(jìn)行練習(xí)。冰上課以滑冰技術(shù)為主練習(xí)，并以冰上游戲?yàn)檩o。

哈爾濱市氣候按月平均氣溫T月≥18℃為夏季，T月≤3℃為冬季來劃分，則哈爾濱的四季（用資料年代為1949～2000年，標(biāo)準(zhǔn)氣候值為1961～1990年）為:春季:4～5月，2個(gè)月，短促;夏季:6～8月，3個(gè)月，長(zhǎng)短適中;特殊四月天氣據(jù)有關(guān)資料顯示，4月中旬黑龍江省的氣溫比歷史同期偏高，以省城哈爾濱為例，哈爾濱市14日的最高氣溫達(dá)到24.9℃，比歷史同期偏高11.5℃。15日開始受冷空氣影響，哈爾濱市區(qū)的氣溫明顯下降，最高氣溫降到11.8℃，降溫幅度達(dá)到11.3℃。針對(duì)哈爾濱這種變化無常的天氣，有網(wǎng)友調(diào)侃說：有人穿短袖，有人穿襯衫，有人穿棉襖，有人穿絲襪，有人穿雪地靴，有人穿帆布鞋，有人穿涼拖。大街上，穿T恤的和穿羽絨服的擦肩而過，昆明人說“我們這里四季如春”，東北人笑了“我們這里春如四季”。

依照天氣，春季上課教一些技巧性的體育項(xiàng)目，比如健身操、武術(shù)傳統(tǒng)民族項(xiàng)目。健身操或武術(shù)技巧動(dòng)作，把基本的動(dòng)作教給學(xué)生，教一套規(guī)定動(dòng)作。之后由學(xué)生創(chuàng)新自編，表演、比賽形式評(píng)出優(yōu)秀。隨著天氣越來越熱，排球課的介入，以墊球、傳球、發(fā)球等陸續(xù)學(xué)習(xí)練習(xí)，教學(xué)生一些比賽規(guī)則，組織學(xué)生小型比賽，挑選出可以擔(dān)當(dāng)裁判的學(xué)生，個(gè)別培養(yǎng)。籃球也是一項(xiàng)非常有趣的教材。同排球的組織形式，多開展比賽內(nèi)容。增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與熱情。隨之一些霧霾等陰雨天氣，進(jìn)行室內(nèi)課的手指頸間操練習(xí)，教授學(xué)生終身體育練習(xí)的內(nèi)容。

哈爾濱市的氣候變化，影響體育與健康課的設(shè)計(jì)，如何在有限的環(huán)境內(nèi)開展有助于學(xué)生進(jìn)步的體育項(xiàng)目，我們體育教師要積極的思考，并積極的思考反思，希望通過此篇文章能讓我們一線教師有的放矢，事半功倍。