淺談中學(xué)生心理健康教育

（遼寧省營(yíng)口市中小學(xué)衛(wèi)生保健所 遼寧營(yíng)口 115000）

現(xiàn)代社會(huì)關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，造成人們心理壓力重，在校中學(xué)生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者缺使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問(wèn)題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時(shí)有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高，心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我們?nèi)绻恢匾晫W(xué)生生理健康的教育，而不重視心理健康的教育，對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)極為不利。就目前狀況而言，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育尤為重要。[1]

一、營(yíng)造良好的家庭和社會(huì)環(huán)境

開(kāi)展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問(wèn)題，學(xué)校只能在極有限的時(shí)間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo)，社會(huì)環(huán)境和家庭影響也尤為重要可以說(shuō)，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長(zhǎng)的合作，幫助家長(zhǎng)發(fā)揮他的教育功能，對(duì)于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校要與家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長(zhǎng)要加強(qiáng)溝通，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生存在的心理問(wèn)題，對(duì)家長(zhǎng)給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對(duì)學(xué)生給予及時(shí)的疏導(dǎo)。父母在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強(qiáng)交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。心理健康教育是學(xué)生健康成長(zhǎng)全面發(fā)展的需要，應(yīng)引起高度重視。家庭和社會(huì)要提供良好的教育環(huán)境，學(xué)校更應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使每個(gè)人都能受到良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應(yīng)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)。[2]

二、培養(yǎng)中學(xué)生積極樂(lè)觀的生活態(tài)度和自信意志

學(xué)校教師要幫助中學(xué)生牢固樹(shù)立正確的人生觀、世界觀、樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，確立人生目標(biāo)，才有可能形成正確的生活態(tài)度，才能激起學(xué)生的自信，積極進(jìn)取，頑強(qiáng)拼搏的奮斗精神，從而增強(qiáng)克服困難的勇氣和百折不回，不屈不撓的堅(jiān)強(qiáng)意志。才能對(duì)自己的人生道路做出正確的自我設(shè)計(jì)、為實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)而不斷地去進(jìn)行自我完善。如對(duì)學(xué)生進(jìn)行社會(huì)責(zé)任感教育，就是讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到我是社會(huì)的一員，“人人需要我，我要為人人”的責(zé)任感，從根本上消除猜疑和狹隘等不良的心理。

三、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)青春期問(wèn)題

青春期的學(xué)生有著自己特殊的問(wèn)題，容易出現(xiàn)一些情緒問(wèn)題，或暴躁易怒，或消極悲觀，班主任應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和調(diào)節(jié)自己的情緒。青春期的學(xué)生在一定程度上需要偶像與榜樣的力量，但也可能出現(xiàn)因?yàn)榭仗摱つ孔沸堑那闆r發(fā)生。這時(shí)班主任可以和學(xué)生站在相同的角度，在一定程度上和學(xué)生一起討論明星等，在交流溝通中帶給他們正面的能量，或引導(dǎo)去認(rèn)識(shí)一些更好的品質(zhì)更優(yōu)秀的人去作為榜樣與偶像。早戀也是學(xué)生成長(zhǎng)中需要關(guān)注的問(wèn)題。在青春期性意識(shí)的萌動(dòng)會(huì)引發(fā)學(xué)生對(duì)異性的好感，中學(xué)生異性之間的欣賞、吸引是美好的，但應(yīng)該有一個(gè)度的把握。中學(xué)生在步入青春期由于自控力的不足，常常會(huì)陷入“懵懂”的愛(ài)情中不能自拔而影響學(xué)習(xí)和生活。對(duì)此老師應(yīng)該和學(xué)生進(jìn)行合理交流，不盲目批評(píng)也不放松對(duì)學(xué)生的教育，和他們分享自己作為師長(zhǎng)的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，使早戀不成為學(xué)生心理的負(fù)擔(dān)，也不成為阻礙成長(zhǎng)忽略學(xué)習(xí)的理由。

四、接納學(xué)生的叛逆心理

進(jìn)入青春期以后由于學(xué)生獨(dú)立意識(shí)進(jìn)一步發(fā)展，容易出現(xiàn)叛逆心理。比如過(guò)分追求標(biāo)新立異，打扮時(shí)髦追逐時(shí)尚等，這時(shí)老師應(yīng)該教給學(xué)生什么是審美標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)會(huì)審美。有些學(xué)生在一些方面受到家長(zhǎng)的限制而變本加厲地去做一些事情，這些老師都應(yīng)該給予一定的包容，在理解的基礎(chǔ)上糾正學(xué)生的叛逆心理。有些學(xué)生這么做從心理角度分析是為了追求人格的獨(dú)立，因此老師應(yīng)首先在尊重其獨(dú)立的基礎(chǔ)上進(jìn)行相應(yīng)的教育。讓叛逆行為成為學(xué)生完善性格、促進(jìn)成長(zhǎng)的助力而不是盲目的標(biāo)新立異與離經(jīng)叛道。

五、開(kāi)展豐富多彩的文體活動(dòng)

學(xué)校開(kāi)展豐富多彩的文體活動(dòng)，如：運(yùn)動(dòng)會(huì)、文藝會(huì)演、演講比賽、知識(shí)競(jìng)賽等等，有助于學(xué)生在活動(dòng)中鍛煉自己，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，有助于培養(yǎng)學(xué)生自立自力的能力，在活動(dòng)中創(chuàng)設(shè)良好的交際環(huán)境，舒解心中的壓抑和焦慮，在交往中培養(yǎng)學(xué)生寬闊的胸懷和樂(lè)觀的情緒，學(xué)會(huì)控制情緒，對(duì)不良心理反應(yīng)進(jìn)行疏導(dǎo)。實(shí)踐證明，經(jīng)常參加集體文體活動(dòng)的學(xué)生在軀體化、人際化關(guān)系，抑郁焦慮，敵對(duì)等方面的健康水平顯著高于常人。因此，學(xué)校應(yīng)經(jīng)常開(kāi)展豐富多彩的文體活動(dòng)，促進(jìn)中學(xué)生心理健康發(fā)展。[3]

六、培養(yǎng)中學(xué)生人際交往能力

對(duì)于成長(zhǎng)中的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，人際交往和溝通具有強(qiáng)大的吸引力。然而，由于不少中學(xué)的教育以升學(xué)為目的，以考試排榜為特征，過(guò)分強(qiáng)調(diào)學(xué)生之間的競(jìng)爭(zhēng)，導(dǎo)致學(xué)校生活緊張、單調(diào)。加之現(xiàn)代家庭住房單元化，獨(dú)生子女增多的特點(diǎn)，從客觀上束縛了中學(xué)生的人際交往，結(jié)果造成了同學(xué)之間情感淡漠，師生之間缺乏信任。這樣的班集體不能滿(mǎn)足學(xué)生的情感需要，也就不能使學(xué)生得到健康的發(fā)展。學(xué)校應(yīng)通過(guò)課程、講座、咨詢(xún)、討論、學(xué)習(xí)小組、實(shí)驗(yàn)等形式，引導(dǎo)學(xué)生廣泛接觸社會(huì)、結(jié)交朋友，使學(xué)生在日常交往群體中建立相互理解、信任、關(guān)心的人際關(guān)系，在交往中取得進(jìn)步，克服緊張、恐懼、自卑、孤獨(dú)、偏見(jiàn)、敵意、猜疑、嫉妒等不良心理傾向。

總之，隨著素質(zhì)教育的深入開(kāi)展，中學(xué)生心理健康問(wèn)題已成為目前學(xué)校德育教育中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。學(xué)生心理承受能力的高低，處事的心態(tài)平衡健康與否，將事關(guān)他們適應(yīng)挑戰(zhàn)的成敗，事關(guān)中華民族前途命運(yùn)的興衰與存亡。青少年是祖國(guó)的明天和希望，因此在學(xué)校素質(zhì)教育不斷深入發(fā)展的今天，應(yīng)該積極關(guān)注中學(xué)生效率健康問(wèn)題，深入研究和積極探索解決中學(xué)生心理健康問(wèn)題的途徑和方法。