中職學校大課間體育活動的實踐探索

（封開縣中等職業(yè)學校 廣東肇慶 526000）

大課間體育活動是最近幾年較為常見的一種課間活動形式，是體育組織形式的創(chuàng)新發(fā)展。課間體育活動的特點是靈活性好、活動內(nèi)容和種類較多、互動的形式靈活，學生具有自主選擇性。所以其開展能滿足學生進行體育鍛煉的要求，使學生的個性化發(fā)展得到重視，同時也能提高學生身心素養(yǎng)。[1]

一、大課間體育活動的價值取向

1．健康第一，加強身體素質(zhì)

體育與健康課程本身便是公共基礎課，是學生必修的課程。其重要任務便是要幫助學生樹立良好的健康思想，讓學生重視身體健康。向?qū)W生傳授良好的健康知識與體育知識，讓學生掌握正確的生活方式，能夠正確地開展體育鍛煉。同時還要對學生的人格進行培養(yǎng)，讓學生能夠以健康的人生觀展開學習和生活。讓學生能夠以良好的心理健康適應社會需要。傳統(tǒng)兩操對于這樣的要求很難完成，因此大課間體育活動的開展便能成為了必然。在大課間當中，學生將會有效地開展體育鍛煉，能夠在相對充足的時間當中選擇一些以往難以開展的體育運動。學生在體育運動的過程中可以選擇自己喜歡的項目，從而更加主動地開展鍛煉，提高個人身體素質(zhì)。[2]

2．全方位發(fā)展，提高學生職業(yè)素養(yǎng)

中職院校在大課間活動時，應當采用積極的方式進行引導，對學生的職業(yè)素養(yǎng)進行有效培養(yǎng)。將體育運動做為最基本的活動方式，讓學生能夠在運動的過程中對成功進行體驗。要增強學生的自尊心與自信心。從而讓學生能夠在走出校門之后能夠保持笑容，能夠在工作或者創(chuàng)業(yè)當中表現(xiàn)出更加堅毅的一面，能夠更加靈活地面對社會競爭。同時，教師要讓學生加強對職業(yè)素養(yǎng)的鍛煉，要從責任心的培養(yǎng)做起。例如:課間籃球?qū)贡荣愔?，學生以班級為單位開展對抗活動，期間學生為了班級榮譽，在活動中不斷地優(yōu)化對抗技巧，這也是學生團隊責任意識提升的有效培養(yǎng)途徑。[3]

二、中職學校大課間體育活動的實踐探索方略

1．延長時間 豐富課間內(nèi)容

中職學校大課間體育活動開設時，為能讓開設的效果更好，體育鍛煉的時間可以由原來的10分鐘延長到20分鐘，上、下午個安排一次，從而實現(xiàn)每天活動一小時的要求，使學生能夠有效地鍛煉身體，能夠避免集中活動所帶來的身體疲累。[4]

中職大課間活動的內(nèi)容可以安排做廣播體操，還可通過開展競技體育項目的方式組織學生進行體育鍛煉。例如，學?？梢越M織學生進行籃球、羽毛球或者跑步等項目的鍛煉；可以開展民族傳統(tǒng)運動的鍛煉，例如武術(shù)等；可以開展民族傳統(tǒng)體育運動，例如陀螺、空竹等等；還可以組織學生開展健美操、韻律操等等進行鍛煉。很多學生并不喜歡競技類的運動，而對于一些益智類游戲更加感興趣。有些學生并不想要在大課間進行大量的運動，而想要休息一下緩解精神上的疲乏。學生都有著自己的實際需求和興趣愛好，學校在大課間體育活動當中應當在積極組織學生的同時，將更多的時間留給學生自己進行安排。例如，學?？梢越y(tǒng)一組織上午的大課間體育活動，而將下午的活動時間讓學生自行安排。這樣便能夠充分調(diào)動起學生的積極性，使學生能夠在活動當中選擇自己最為感興趣的運動，有效提高學生的運動效率。大課間體育活動中，可以給學生更多的空間，學生能在這個過程中選擇合適自己的項目，使學生能在課間活動中更好的鍛煉自己的身體，也能通過活動放松身心。

2．形式靈活勇于創(chuàng)新

大課間體育活動是讓學生在學習之余進行身體的放松，所以需要開展形式多樣的活動，讓活動更具有豐富性，以提高學生的活動參與度。其一，在形式上做到先合后分。先要求學生做集體操，由于中職學生的自控能力偏低，若不做強制要求，有的學生很懶惰，在課間操時間內(nèi)不愿意參與活動，會躲在教室不出來或者在校園的某個角落休息，所以強制性的集體活動不可或缺；其二，自主編創(chuàng)。中職學生具有獨立的思想，很多學生追求“個性”，中職院?？梢栽诖笳n間體育活動中讓學生編創(chuàng)一些舞蹈，或者創(chuàng)新一些特色體育活動，以讓學生的創(chuàng)新思維意識得到更好的發(fā)揮。其三，項目輪換活動。中職學生的課間操活動要多種活動形式并舉，需要各類體育項目輪換開展，這樣才能讓身體的各項機能得到較好的訓練，也能讓學生的興趣更具有廣泛性。其四，主題活動開設。就以某個項目為主體，中職院校可以定期開展競技體育比賽，譬如羽毛球比賽、毽球比賽、籃球比賽項目，通過競賽的方式讓學生積極參與體育鍛煉，進而養(yǎng)成終身參與體育活動的好習慣。[5]

3．面向全體，因材施教

大課間活動的開展要針對所有的學生，同時教師也要參與其中，在組織學生開展體育鍛煉的同時教師自己也要加強體育鍛煉，提高自身體質(zhì)，保障工作能力。大課間活動是要體現(xiàn)全體性，而師生的共同參與，能讓師生在課下有良好的溝通，進而能深化師生情感。通過體育教育，學生個體將會實現(xiàn)社會化，在學習當中逐漸學會合作與幫助他人，掌握更強的交流能力。大課間活動在開展過程中要根據(jù)學生的實際能力進行運動項目的選擇，合理安排運動強度，防止由于運動量過大而導致學生疲勞損傷，防止由于運動量不足而導致學生的運動缺乏有效性。學生在大課間活動中，能在集體項目參與中找到自己的位置，譬如在毽球運動中，學生以小組為單位開展活動，學生在幾次活動完成后能了解自己特點，知道自己適合防守還是適合進攻，自動的找好自己的位置，為團隊的勝利盡一份力。

結(jié)語

大課間體育活動主要是以“課間活動”為中心設計的課程內(nèi)容，既將課間活動看成是課程教學的載體，能在體現(xiàn)課程教學綜合性特點的前提下，實現(xiàn)課間操的操作性。并讓學生在課間操活動期間，放松自己的心態(tài)，鍛煉自己的身體，進而能擁有強健的體魄參與未來的職業(yè)競爭。