高中體育教學(xué)中提高體育特長生訓(xùn)練效果的方法研究

（陜西省渭南市蒲城縣橋山中學(xué) 山西渭南 714000）

一、體育特長生現(xiàn)狀特點(diǎn)

1.體育和文化成績差距較大

一般情況下，體育特長有著較好的體格和較高的運(yùn)動(dòng)天賦，勤于體育鍛煉，并取得了十分優(yōu)秀的體育成績，但文化考試成績往往處于中下游水平，在年級和班級中，成績排名靠后。此類學(xué)生的體育成績遠(yuǎn)遠(yuǎn)領(lǐng)先于文化成績，問題成績差距過大，降低了學(xué)生學(xué)習(xí)文化知識(shí)的熱情，造成了特長生只專注于體育訓(xùn)練，忽視了文化學(xué)習(xí)的局面。[1]

2.對未來方向呈現(xiàn)出迷茫性

對比普通學(xué)生，高中體育特長生對未來的發(fā)展方向更為迷茫和悲觀，其對未來具體的就業(yè)內(nèi)容缺乏了解，對體育工作者的認(rèn)識(shí)不足，對自身缺乏全面的認(rèn)識(shí)。體育特長生每天都需要進(jìn)行艱苦的訓(xùn)練，在此過程中，他們會(huì)對未來感到迷茫，表現(xiàn)出悲觀情緒，降低訓(xùn)練的積極性和主動(dòng)性，甚至?xí)绊懙叫睦斫】?。[2]

二、體育特長生訓(xùn)練效果的影響因素

1.家庭社會(huì)因素

受長期以來“重文化、輕體育”觀念的影響，社會(huì)對體育特長生的態(tài)度較為冷漠，并不認(rèn)同其未來的就業(yè)方向，在傳統(tǒng)觀念中，認(rèn)為學(xué)習(xí)較差難以考上大學(xué)的學(xué)生才會(huì)成為體育特長生，即使是家長，也會(huì)認(rèn)為是孩子成績不好才會(huì)選擇體育訓(xùn)練。家庭和社會(huì)普遍對體育特長生存在刻板印象，甚至是偏見，對特長生的心理健康造成不良影響，直接或間接影響到其訓(xùn)練效果。[3]

2.學(xué)校方面

學(xué)校是培養(yǎng)體育特長生的主體，也是影響學(xué)生訓(xùn)練效果最直接的外部因素，高中階段，對特長生的體育訓(xùn)練主要是圍繞升學(xué)目的來進(jìn)行的，具有明顯的應(yīng)試性，體育教師專注于考試項(xiàng)目的教學(xué)，對學(xué)生缺乏深入的觀察和了解，無法形成針對性強(qiáng)的訓(xùn)練體系。此外，部分學(xué)校只重視文化教育，對體育特長生的重視程度較低，甚至對其置之不理，管理松散，打擊了體育特長生的自信心，逐漸出現(xiàn)訓(xùn)練懈怠、散漫等現(xiàn)象，影響了訓(xùn)練效果。

3.自身內(nèi)在因素

很多體育特長生對未來缺乏認(rèn)知，感到迷茫和困惑，在經(jīng)歷艱苦訓(xùn)練的同時(shí)，還為自己的未來感到憂慮，未來目標(biāo)不明確，時(shí)常陷入苦惱中，甚至是自暴自棄。還有部分學(xué)生認(rèn)為體育訓(xùn)練過于艱苦，難以長期堅(jiān)持，開始懊悔自己選擇的道路，出現(xiàn)了心理動(dòng)搖的現(xiàn)象，訓(xùn)練目標(biāo)不堅(jiān)定，無法達(dá)到預(yù)定的訓(xùn)練效果。

三、體育教學(xué)如何提升高中體育特長生的訓(xùn)練效果

1.轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念

對于學(xué)校和教師而言，首先需要樹立正確的觀念，重視對體育特長生的培養(yǎng)，提高對其訓(xùn)練的關(guān)注度，改變傳統(tǒng)的思維觀念，平等對待體育特長生，為其創(chuàng)造良好的訓(xùn)練環(huán)境。體育教學(xué)不僅包括訓(xùn)練項(xiàng)目方面的教學(xué)，還包括體育精神的教學(xué)，體育教師應(yīng)當(dāng)適當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生，使其端正訓(xùn)練態(tài)度，培養(yǎng)其吃苦耐勞的精神，在日常的辛苦訓(xùn)練中，不斷增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)迫自身的體格，提高體育水平。學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)社會(huì)體育教育工作，強(qiáng)化體育知識(shí)宣傳，幫助學(xué)生了解社會(huì)體育的發(fā)展現(xiàn)狀、就業(yè)前景和方向等，增強(qiáng)體育特長生的社會(huì)使命感和自信心，做好學(xué)業(yè)規(guī)劃工作，明確訓(xùn)練目的和未來目標(biāo)，增強(qiáng)訓(xùn)練的動(dòng)力，從而提高訓(xùn)練效果。

2.體育教學(xué)中重視德育教育

體育特長生參加體育比賽和訓(xùn)練較多，此類比賽和訓(xùn)練具有對抗性、競技性，在長期的訓(xùn)練中，塑造了特長生不羈的性格，很多體育生都具有桀驁不馴、自控力差的性格特征，在一定程度上增加了管理難度，部分學(xué)生缺乏自控力，抱著隨心所欲的態(tài)度參加訓(xùn)練。體育教師應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)學(xué)生的思想道德教育，結(jié)合特長生關(guān)注的體育賽事，講解體育的合作精神、自律精神、集體主義等，在鼓勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行體育訓(xùn)練的同時(shí)，達(dá)到了提高學(xué)生思想道德水平的目的。通過校園運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育競技等方式，將道德理論應(yīng)用到實(shí)踐中，通過比賽增強(qiáng)其集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)特長生的責(zé)任感，使其意識(shí)到自身的價(jià)值，增強(qiáng)其體育訓(xùn)練的決心。

3.增強(qiáng)體育特長生的心理素質(zhì)

體育特長生在參加重要比賽或訓(xùn)練時(shí)，需要穩(wěn)定的心理素質(zhì)才能鼓勵(lì)其堅(jiān)持完成體育項(xiàng)目，做到穩(wěn)定發(fā)揮或超常發(fā)揮。健康的心理可以使特長生保持理性思維，堅(jiān)定信念，更靈活地把握訓(xùn)練進(jìn)度，進(jìn)入最佳訓(xùn)練狀態(tài)。在訓(xùn)練特長生的過程中，體育教師應(yīng)當(dāng)注重引導(dǎo)學(xué)生提高心理素質(zhì)，通過動(dòng)作、語言、眼神等表達(dá)方式鼓勵(lì)學(xué)生，增強(qiáng)學(xué)生的訓(xùn)練信心，平時(shí)融入學(xué)生的生活，了解學(xué)生的家庭狀況，了解其想法，在學(xué)生遇到困難時(shí)，及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，使其能夠積極地面對挫折，避免產(chǎn)生情緒化行為。實(shí)施心理引導(dǎo)過程中，體育教師需要根據(jù)學(xué)生的不同性格特征，采用差異化的引導(dǎo)方式，有針對性地解決問題，使學(xué)生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

4.采用科學(xué)的訓(xùn)練方法

對于全套訓(xùn)練項(xiàng)目，高中體育教師往往采用統(tǒng)一的教學(xué)模式，以單一的教學(xué)方式應(yīng)對多樣化的訓(xùn)練項(xiàng)目，忽視了項(xiàng)目之間的差異性和學(xué)生的個(gè)性化特征，這樣的訓(xùn)練方式缺乏針對性，無法滿足特長生的訓(xùn)練要求，需要采用科學(xué)有效的訓(xùn)練方法，保證學(xué)生的訓(xùn)練質(zhì)量，體育訓(xùn)練是一個(gè)系統(tǒng)的過程，科學(xué)的方法是保證訓(xùn)練效果的關(guān)鍵因素，首先需要專業(yè)的體育教師為體育特長生提供指導(dǎo)意見，通過要領(lǐng)講解、動(dòng)作示范，使學(xué)生從整體上掌握訓(xùn)練的基本動(dòng)作，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，及時(shí)糾正動(dòng)作。完成階段性訓(xùn)練之后，進(jìn)行考核和檢測，可以通過組織比賽等方式來檢驗(yàn)學(xué)生的訓(xùn)練成果，指出學(xué)生在訓(xùn)練過程中存在的不足之處，鼓勵(lì)其加強(qiáng)練習(xí)。需要注意的是，在訓(xùn)練之前應(yīng)當(dāng)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身，訓(xùn)練結(jié)束之后，及時(shí)做拉伸運(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)受傷狀況，更好地恢復(fù)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

結(jié)語

現(xiàn)階段，高中體育特長生對自身缺乏全面的認(rèn)識(shí)，訓(xùn)練效果亟待提高，在體育教學(xué)中，學(xué)校和教師應(yīng)當(dāng)注重提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，平衡體育教育和德育教育，及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的信念。體育教師通過利用自身的專業(yè)知識(shí)，以科學(xué)的方法體系為指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有效訓(xùn)練，達(dá)到訓(xùn)練效果最大化的目的。