幼兒良好午睡習慣的培養(yǎng)

馮亞亞

(陜西省咸陽市武功縣陽光幼兒園 陜西 咸陽 712000)

午睡是幼兒一日生活中不可缺少的環(huán)節(jié)，幼兒正處在生長發(fā)育的關鍵時期，養(yǎng)成良好的午睡習慣對幼兒來說至關重要。良好的午睡習慣，能保證幼兒健康茁壯成長。然而，我發(fā)現我們班的幼兒每到午睡時，表現的很興奮，由于幼兒每張床都是緊挨著，他們湊在一起好像有說不完的話。盡管老師強調“閉上眼睛，安靜入睡”，但個別幼兒仍偷偷說話，自己不睡也影響到別人，等到起床時，一個個又叫不醒，勉強起來了，下午的活動無精打采，因此要注重幫助幼兒養(yǎng)成良好午睡習慣。那么，如何養(yǎng)成幼兒良好的午睡習慣，我嘗試運用多種方式，組織幼兒安靜午睡，收到了良好效果，下面我簡單的談談自己的做法。

一、創(chuàng)設適宜的午睡環(huán)境

一是營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。在幼兒睡前，把燈關掉，將窗簾拉好，避免強烈的光線，同時將窗戶開個小窗，保持午睡環(huán)境通風、舒適，讓幼兒在舒適的環(huán)境中進入睡眠狀態(tài)。。

二是精心布置寢室環(huán)境。寢室圖案以景色為主，有夜晚的星空，月亮在微笑，星星在閃爍光芒，小動物們都進入了甜美夢鄉(xiāng)……是幼兒在既美好又寧靜的環(huán)境中快速入睡。

二、適時表揚鼓勵

表揚睡的快的孩子，獎勵他小桃心、小蝴蝶等。我們班的幼兒睡前的小動作很多，有喜歡咬被角的，有眼睛東張西望的，我對他們說：“誰本領很大能自己很快入睡，等他醒了我給他一個小蝴蝶”，孩子們用力閉上眼睛，一動不動。有了物質刺激，12:30除了個別午睡不太好的孩子，基本都睡著了。幼兒園的小朋友很喜歡小東西，老師這些小小的獎勵可以提高孩子的自信心，讓孩子開心，增進了師幼間的感情，同時，也在幼兒中樹立了榜樣。最主要的目的是幫助孩子改掉了午睡時做小動作的壞習慣，讓他們盡快入睡。

三、培養(yǎng)幼兒正確的睡姿

幼兒午睡時，我們會發(fā)現他們的睡姿千姿百態(tài)，有弓著身體趴著睡的，又把頭蒙在被子里的，有咬被角睡的。這些不正確的睡姿關系到睡眠的質量和身體健康。幼兒趴著睡壓迫心臟、血液循環(huán)受影響，蒙頭睡會使幼兒不能舒暢地呼吸到新鮮空氣，所以必須培養(yǎng)幼兒仰睡或右側睡眠的正確姿勢。

四、強化老師自身的午睡巡查工作

幼兒午睡時，教師要經常巡查，有的孩子愛踢被子，要留意幫他被子蓋好，對于個別難以入睡的孩子，老師可以輕輕拍拍他，使他們深深感到老師喜歡我，老師和媽媽一樣好，從而信任喜歡老師，產生愉快情感，慢慢就睡著了。

五、加強家園合作

良好的午睡習慣的養(yǎng)成，不是一天、兩天能養(yǎng)成的，他需要一個長期的過程。因此，光靠老師、保育員的力量是不夠的，還需要家庭的配合。有些孩子在幼兒園按時午睡，周末或假期家長不能要求幼兒嚴格遵守規(guī)定的午睡時間，今天沒事早睡，明天有事晚睡，就不能培養(yǎng)孩子很快入睡的習慣。如果今天家里來客人可以不睡，明天去動物園玩又可以不按時午睡，這就無意中是孩子感到午睡可以睡也可以不睡。當他對玩更感興趣時，就不肯午睡了。我們同家長多溝通，讓幼兒每天12點至2：30這段時間午睡，不能溺愛孩子，讓孩子盡量養(yǎng)成獨自入睡的習慣。這樣長期堅持下去，到午睡時間，幼兒就會產生睡意，并慢慢養(yǎng)成自動入睡的習慣。

為了孩子的健康成長，培養(yǎng)幼兒良好的午睡習慣是幼兒園教師和家長的共同目標，這需要教師和家長的共同努力，為孩子養(yǎng)成良好的午睡習慣，助力孩子健康、快樂成長。