分析體驗式心理咨詢技術(shù)在中學(xué)學(xué)業(yè)咨詢中的運用

周明 張云剛

摘 要：隨著新一輪高考改革制度的實施，中學(xué)生對于自我發(fā)展的關(guān)注也在日益增加。很多中學(xué)生已開始感覺到，成績的好壞，僅僅是影響自己未來發(fā)展的一個因素。“如何學(xué)習(xí)”“如何考試”“如何規(guī)劃未來”“如何整合資源”等問題都將影響中學(xué)生未來的發(fā)展。國內(nèi)，對中學(xué)生這方面的研究主要集中在新高考改革下的“生涯規(guī)劃”方面。且多數(shù)研究的主要目的是為中學(xué)生將來的大學(xué)專業(yè)選擇及職業(yè)發(fā)展做準(zhǔn)備，即職業(yè)生涯規(guī)劃。因此，如何有效地開展中學(xué)生學(xué)業(yè)咨詢方面的工作，已是一個不可避免的話題。

關(guān)鍵詞：中學(xué);分析體驗式;心理咨詢技術(shù)

【中圖分類號】G【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B【文章編號】1008-1216（2018）07B-0118-02

一、學(xué)業(yè)咨詢的定義

國內(nèi)外關(guān)于學(xué)業(yè)咨詢的定義，觀點不一：美國大學(xué)入學(xué)考試機構(gòu)的專家認(rèn)為，學(xué)業(yè)咨詢是幫助學(xué)生明確自己的人生或職業(yè)目標(biāo)，挖掘?qū)W生最大教育潛力的過程;米勒等人認(rèn)為，學(xué)業(yè)咨詢的目標(biāo)是幫助學(xué)生充分利用資源，激勵和支持學(xué)生追求高品質(zhì)的生活，促進(jìn)學(xué)生發(fā)展;張曉京等人認(rèn)為，學(xué)業(yè)咨詢是針對學(xué)生出現(xiàn)的學(xué)習(xí)困惑、學(xué)業(yè)規(guī)劃、學(xué)習(xí)方法、時間管理等與學(xué)業(yè)直接相關(guān)的問題所提供的專業(yè)化幫助，使學(xué)生愿意學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)的過程;國內(nèi)也有人認(rèn)為，學(xué)業(yè)咨詢應(yīng)以注重提升能力為導(dǎo)向的全面素質(zhì)提升。

本文筆者認(rèn)為，學(xué)業(yè)咨詢應(yīng)為學(xué)業(yè)咨詢師通過引導(dǎo)學(xué)生解決與其學(xué)習(xí)相關(guān)的問題，提升其與未來發(fā)展相關(guān)的能力，使學(xué)生有能力選擇、構(gòu)建并把握自我生活的過程。

學(xué)業(yè)咨詢不同于心理咨詢。心理咨詢是心理咨詢師運用心理學(xué)及相關(guān)知識，遵循心理學(xué)原則，通過各種技術(shù)和方法，幫助求助者解決心理問題。相對于學(xué)業(yè)咨詢來說，心理咨詢對于來訪者的情感攝入更多、更深，而給予來訪者方法方面的指導(dǎo)更少。學(xué)業(yè)咨詢所涉及的范圍只與學(xué)習(xí)相關(guān)，指導(dǎo)性、目的性更強。

中學(xué)學(xué)業(yè)咨詢與學(xué)習(xí)咨詢存在一定的區(qū)別。學(xué)業(yè)咨詢更注重引導(dǎo)學(xué)生將當(dāng)下的學(xué)習(xí)與其未來的發(fā)展聯(lián)系起來，即更注重培養(yǎng)學(xué)生的目標(biāo)意識、管理意識和規(guī)劃意識;而學(xué)習(xí)咨詢更注重引導(dǎo)學(xué)生解決自我當(dāng)下學(xué)習(xí)中遇到的困惑，更注重培養(yǎng)學(xué)生的積極健康心理狀態(tài)。這猶如“事業(yè)”與“事情”之間的區(qū)別，“事業(yè)”更注重未來的發(fā)展，“事情”更注重當(dāng)下。從另一個角度來說，“事業(yè)”的發(fā)展應(yīng)建立在處理好當(dāng)下“事情”上。因此，學(xué)業(yè)咨詢也應(yīng)建立在學(xué)習(xí)咨詢的基礎(chǔ)之上。

學(xué)業(yè)咨詢包含生涯規(guī)劃，但不等同于生涯規(guī)劃。生涯規(guī)劃是指應(yīng)著眼于學(xué)生成長與升學(xué)的特殊需求，培養(yǎng)學(xué)生以選擇能力為核心的初步的人生規(guī)劃能力，幫助他們順利完成人生的初步選擇。生涯規(guī)劃更注重引導(dǎo)學(xué)生了解自我、了解環(huán)境，并規(guī)劃適合自己的未來。生涯規(guī)劃強調(diào)的是選擇和規(guī)劃能力的培養(yǎng)。而學(xué)業(yè)咨詢更注重培養(yǎng)學(xué)生選擇、構(gòu)建并把握自我生活的能力。學(xué)業(yè)咨詢強調(diào)的是與未來發(fā)展各種能力的培養(yǎng)。從這個角度來說，生涯規(guī)劃是學(xué)業(yè)咨詢的一部分。

二、中學(xué)學(xué)業(yè)咨詢的方向

學(xué)業(yè)咨詢目標(biāo)是通過解決學(xué)習(xí)中的各種困惑和問題，來提升學(xué)生能力。因此，學(xué)業(yè)咨詢的主要領(lǐng)域應(yīng)集中在學(xué)習(xí)中的各種困惑和問題上。

基于此，本文將中學(xué)生的學(xué)習(xí)困惑和問題歸納為以下四類：

第一，不想學(xué)——目標(biāo)受挫。

該類學(xué)生心中有目標(biāo)，以前一直沿著自己的目標(biāo)往前走。某個階段，他突然發(fā)現(xiàn)自己與目標(biāo)漸行漸遠(yuǎn)了，于是出現(xiàn)懷疑、痛苦等情緒。

對該類問題咨詢的主要方向：引導(dǎo)學(xué)生分析出現(xiàn)該問題的主要原因是目標(biāo)過高、過大，引導(dǎo)學(xué)生體驗大目標(biāo)的背后需要建立小目標(biāo)，并需要根據(jù)實際情況來調(diào)整這些小目標(biāo)。

第二，為何學(xué)——目標(biāo)不清。

該類學(xué)生心中目標(biāo)模糊，甚至沒有自己的目標(biāo)，以往都是跟著別人學(xué)。突然某個階段，開始問自己：為何要學(xué)習(xí)？學(xué)了有何用？學(xué)什么對我有用？我適合學(xué)什么？面對這些問題。學(xué)生出現(xiàn)迷茫、憂慮等情緒。

對該類問題的咨詢方向：引導(dǎo)學(xué)生分析其問題的主要原因是自我需求不明、環(huán)境認(rèn)識不夠，引導(dǎo)學(xué)生體驗對自我的認(rèn)識、對環(huán)境的認(rèn)識及對自我的選擇與規(guī)劃。

第三，學(xué)不動——目標(biāo)沖突。

該類學(xué)生心中的目標(biāo)多是父母給予的，以前一直這樣就挺好。某個階段，學(xué)生突然發(fā)現(xiàn)自己心中想要的與父母期望的不一致。因而出現(xiàn)絕望、憤怒等情緒。

對該類問題的咨詢方向：引導(dǎo)學(xué)生分析出現(xiàn)出現(xiàn)其問題的主要原因是目標(biāo)認(rèn)識過于偏激，引導(dǎo)學(xué)生體驗溝通解決問題和合理認(rèn)識目標(biāo)的必要性。

第四，怎么學(xué)——方法不適。

該類學(xué)生心中有目標(biāo)，但總感覺學(xué)得吃力，擔(dān)心失去，狀態(tài)不好！成績不穩(wěn)定。

對該類問題的咨詢方向：引導(dǎo)學(xué)生分析出現(xiàn)其問題的主要原因是所用的方法不適，引導(dǎo)學(xué)生體驗尋找或借鑒方法解決問題的可行性。

三、分析體驗式心理咨詢技術(shù)

分析體驗式心理咨詢技術(shù)是楊鳳池結(jié)合西方心理學(xué)和中國傳統(tǒng)文化的基礎(chǔ)創(chuàng)立的。他主要運用人本主義心理學(xué)來指導(dǎo)建立咨訪關(guān)系，用精神分析法來做一些分析與闡釋來訪者的問題的，用行為主義理論讓來訪者體驗并解決自我的問題。

基于此，本文將該技術(shù)在學(xué)業(yè)咨詢中運用的步驟分為以下六步：

第一，建立關(guān)系：利用心理學(xué)的相關(guān)技術(shù)，以人本主義心理學(xué)為指導(dǎo)，與來訪學(xué)生建立良好、信任的關(guān)系。在此基礎(chǔ)上，不斷收集相關(guān)資料，尋找來訪學(xué)生可能存在的問題。初步對來訪學(xué)生的問題進(jìn)行診斷，即所屬哪類學(xué)習(xí)問題。

第二，聚焦問題：向來訪學(xué)生展示其問題所屬類型，并利用共情等心理學(xué)的相關(guān)技術(shù)緩解來訪學(xué)生因此問題而帶來的消極情緒。

第三，分析問題：利用各種分析的技術(shù)，引導(dǎo)來訪學(xué)生認(rèn)識到產(chǎn)生問題的主要原因是什么，并適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)學(xué)生思考問題原因的根源在哪兒？

第四，體驗階段：利用各種體驗的技術(shù)，引導(dǎo)來訪學(xué)生體驗各種可能修通問題的路徑。

第五，尋找方法：邀請來訪學(xué)生將可能修通的路徑與現(xiàn)實連接，從自我現(xiàn)實中尋找到適合自己的修通問題的路徑。

四、分析體驗式心理咨詢技術(shù)在中學(xué)學(xué)業(yè)咨詢中運用的實例

實例背景：A，高二，男，學(xué)習(xí)成績一般。在周圍人看來，A聰明、陽光，與班里同學(xué)、老師的關(guān)系都非常好，就是不愛學(xué)習(xí)，心思不在學(xué)習(xí)上，上課老睡覺，愛踢足球。A自己說，讀書有什么用，無非是將來考個好大學(xué)，找個好工作，有個好的生活，但那都不是我想要的。

咨詢師與A交談的過程中發(fā)現(xiàn)，A在高中以前，學(xué)習(xí)成績都非常好，曾以全年級前30名的成績考入該高中。高一上學(xué)期時成績還可以，保持在年級前50名。但到了下學(xué)期，突然就不想學(xué)了，覺得學(xué)習(xí)沒有意思。為此，A內(nèi)心也感到很迷茫、很焦慮。因為，雖說考個好大學(xué)，找個好工作并不是自己想要的，但到底自己想要的是什么，A內(nèi)心也不是很清楚。而且，面對來自父母與老師的壓力，A的內(nèi)心也很無奈。

在緩解A的負(fù)向情緒的同時，咨詢師向A描述，其問題屬于“為何學(xué)——目標(biāo)不清”類，即不能將當(dāng)下所做的事與未來自我的發(fā)展聯(lián)系起來，導(dǎo)致當(dāng)下的無意義感。出現(xiàn)該問題的主要原因是：A對自我的需求不明了，即對“興趣在哪，能力在哪，看重什么，適合什么”等問題的思考不夠明確。

在咨詢的體驗階段，咨詢師引導(dǎo)A通過體驗最喜歡看的三類電視節(jié)目，去感受自己的興趣點在哪兒;通過體驗對其影響最大的三個人，去感受自己核心價值觀是什么？通過體驗最成功的三件事，去感受自己的可能擁有哪些能力？通過詢問周邊的人，“你覺得我是個什么樣的人？”以此進(jìn)行自我性格分析，去感受自己適合什么？對于A感覺困難的方面，咨詢師應(yīng)適當(dāng)?shù)亟o予心理測試加以提醒和補充。

體驗階段結(jié)束后，A感受自己適合并希望將來能夠成為一個足球評論員，像黃健翔一樣，充滿激情。因此，在尋找方法階段，咨詢師利用頭腦風(fēng)暴的形式，讓A尋找一切可能通過考大學(xué)實現(xiàn)其夢想的路徑有哪些？A通過對社會上許多體育評論員的經(jīng)歷發(fā)現(xiàn)，自己可以選外語專業(yè)、中文專業(yè)甚至計算機專業(yè)等。A首選外語專業(yè)。

然后，咨詢師引導(dǎo)A去分析自己的成績、學(xué)習(xí)能力，并尋找擁有外語專業(yè)并適合A的大學(xué)有哪些？A通過篩選后，選擇了南京外國語大學(xué)。A計劃近期在網(wǎng)上搜索一些關(guān)于該所學(xué)校的信息，并決定在國慶七天假期間，去一趟南京外國語大學(xué)以增強堅持自己夢想的動力。

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