從積極心理學(xué)的角度談中小學(xué)生謹(jǐn)慎品質(zhì)的培養(yǎng)

崔楠楠

摘? ? 要： 謹(jǐn)慎是馬丁·塞利格曼提出的24項(xiàng)積極品質(zhì)之一，指個體面向未來的一種認(rèn)知取向，是自我控制的一種形式，它幫助個體有效地實(shí)現(xiàn)長期目標(biāo)。面對社會上的誘惑和選擇，學(xué)生的謹(jǐn)慎品質(zhì)是適應(yīng)環(huán)境、取得成功的必要保障。本文從七個方面介紹教師在學(xué)校教育中培養(yǎng)學(xué)生謹(jǐn)慎品質(zhì)的方法，旨在激發(fā)學(xué)生的謹(jǐn)慎意識，培養(yǎng)其謹(jǐn)慎品質(zhì)，使其成為適應(yīng)社會、全面發(fā)展的有用人才。

關(guān)鍵詞： 積極心理學(xué)? ? 謹(jǐn)慎? ? 內(nèi)涵? ? 重要性? ? 培養(yǎng)方法

積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼認(rèn)為，幸福的源泉是24項(xiàng)優(yōu)勢，謹(jǐn)慎就是其中之一。謹(jǐn)慎隸屬于“節(jié)制的力量”這一美德。國外研究者一般用“prudence”一詞表示，國內(nèi)將其翻譯為謹(jǐn)慎、審慎、嚴(yán)謹(jǐn)性、穩(wěn)重謹(jǐn)慎等，其含義大致相近[1]。

一、謹(jǐn)慎的內(nèi)涵

Peterson， Seligman（2004）認(rèn)為，謹(jǐn)慎是個體面向未來的一種認(rèn)知取向，是自我控制的一種形式，它幫助個體有效地實(shí)現(xiàn)長期目標(biāo)[2]。謹(jǐn)慎指做事不沖動，不被眼前的誘惑所迷惑，能考慮更長遠(yuǎn)的未來需要，即做事三思而后行。

二、培養(yǎng)學(xué)生謹(jǐn)慎品質(zhì)的重要性

謹(jǐn)慎品質(zhì)的培養(yǎng)是學(xué)生適應(yīng)社會的必然要求，也是學(xué)生走向成功的重要保障。一方面，面對社會上的一些誘惑和選擇，不具備謹(jǐn)慎的個體容易做出錯誤的選擇，甚至誤入歧途，因此培養(yǎng)學(xué)生形成謹(jǐn)慎的態(tài)度和行為傾向顯得尤為重要。另一方面，英國作家斯梯爾曾說：“謹(jǐn)慎的人才能穩(wěn)操勝券。”培養(yǎng)的學(xué)生如果具備謹(jǐn)慎品質(zhì)，那么成功的希望就在眼前。

三、謹(jǐn)慎品質(zhì)的培養(yǎng)方法

（一）糾正錯誤認(rèn)知，樹立謹(jǐn)慎意識。

朱智賢認(rèn)為，小學(xué)低年級學(xué)生對道德概念的理解水平停留在表面，看不到本質(zhì)，因此常將謹(jǐn)慎與膽小混為一談。到小學(xué)四年級時，道德教育仍需要借助一定的形象材料輔助，但四年級的學(xué)生已具備一定的道德概括水平[3]。因此，要提高學(xué)生的謹(jǐn)慎品質(zhì)，首先就要充分考慮學(xué)生道德理解的發(fā)展水平，選擇與其相適應(yīng)的形象材料展開教學(xué)。其次，教師應(yīng)在充分了解學(xué)生氣質(zhì)和性格的基礎(chǔ)上展開教學(xué)。研究發(fā)現(xiàn)，兒童的氣質(zhì)和性格與謹(jǐn)慎的發(fā)展有密切聯(lián)系[4]。因此，教師要因材施教有針對性地展開教育，引導(dǎo)學(xué)生設(shè)置與自身相適應(yīng)的發(fā)展目標(biāo)，避免用同一標(biāo)準(zhǔn)要求全體學(xué)生。

（二）共同協(xié)商，制定班級規(guī)則。

一個適應(yīng)學(xué)校規(guī)則的個體可以更好地在學(xué)校中生活，一個完整的學(xué)校規(guī)則系統(tǒng)對學(xué)生以后適應(yīng)社會規(guī)則也是很有效的。因此，學(xué)校應(yīng)努力構(gòu)建一個完整的規(guī)則系統(tǒng)，引導(dǎo)學(xué)生遵守學(xué)校規(guī)則。一個完整的規(guī)則系統(tǒng)不僅包含學(xué)校總體上的規(guī)定，更要有以班級為單位的規(guī)則系統(tǒng)。

在制定班級規(guī)則時，要注意以下幾點(diǎn)：第一，班主任作為班級規(guī)則的主要制定者，要與任課教師保持統(tǒng)一，讓學(xué)生時時刻刻意識到規(guī)則的存在，避免學(xué)生在班主任面前和任課教師面前的言行不一。第二，制定班級規(guī)則時，班主任要與學(xué)生共同協(xié)商，制定的規(guī)則要得到學(xué)生的認(rèn)可。第三，班主任應(yīng)該向?qū)W生解釋規(guī)則背后的價(jià)值觀，充分調(diào)動學(xué)生的積極性。第四，制定的規(guī)則要符合學(xué)生的實(shí)際情況，切忌“紙上談兵”。第五，班主任要根據(jù)班級的實(shí)際情況，隨時調(diào)整規(guī)則以使其達(dá)到最佳效果。

（三）傳授策略，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)步。

隨著年齡的增長，許多學(xué)生能夠意識到馬虎大意、沖動冒失帶來的消極后果，但沒有恰當(dāng)?shù)姆椒ǜ恼@些不良的行為習(xí)慣。此時，教師有責(zé)任與義務(wù)向?qū)W生傳授一些具體策略。在實(shí)施過程中可以參考以下策略：

明確目標(biāo)，制訂行動計(jì)劃。教師在每學(xué)期開始時可以引導(dǎo)學(xué)生制訂一學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)和具體可行的行動計(jì)劃，并鼓勵學(xué)生將目標(biāo)寫下來貼在自己的桌子上，起到激勵作用。

使用枚舉法，慎重地做決定。部分學(xué)生面對選擇時不知所措，有的魯莽地做出決定，事后往往追悔莫及。針對這種情況，教師可以引導(dǎo)學(xué)生使用枚舉法做出選擇，即做決定之前，把每種決定可能帶來的后果都列舉出來，進(jìn)而在權(quán)衡利弊的基礎(chǔ)上慎重地做出選擇。

控制情緒，做情緒的主人?，F(xiàn)在的中小學(xué)生，尤其是青春期學(xué)生一般沖動易怒，稍有不如意就容易跟同學(xué)發(fā)生沖突，甚至打架斗毆，引發(fā)不必要的傷害。教師可以教給學(xué)生一些情緒控制策略，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)沖動情緒。戈?duì)柭凇肚榫w智力》一書中，介紹了學(xué)校教育中用于控制學(xué)生沖動情緒的“紅綠燈策略”和“四步驟策略[5]。

教師要注意引導(dǎo)學(xué)生在日常學(xué)習(xí)生活中有效地使用策略。以控制情緒策略為例，當(dāng)兩個學(xué)生因?yàn)闆_突而偶發(fā)激烈爭執(zhí)時，教師應(yīng)把握時機(jī)展開教育，避免直接批評與阻止，轉(zhuǎn)用循循善誘的方式引導(dǎo)學(xué)生通過使用策略自己解決問題。

（四）獨(dú)立自主，發(fā)揮主體能動性。

在教育實(shí)踐中，教師要為學(xué)生創(chuàng)造獨(dú)立自主的機(jī)會，就要打破以往的“以教師為主體”的教育模式，確定“以學(xué)生為主體”的模式，創(chuàng)造條件，發(fā)揮學(xué)生的主體能動性。首先，班主任可以實(shí)施班干部輪換制，讓每一個學(xué)生都有擔(dān)任班委的機(jī)會。將全班同學(xué)分成幾個小組，每個小組的成員擔(dān)任一期班委，任期一個月。組內(nèi)成員自由討論并決定各自擔(dān)任的職務(wù)，任期結(jié)束后要求每名同學(xué)跟全班同學(xué)交流任職期間的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。在這一過程中，學(xué)生不僅教育了他人，而且教育了自己。其次，學(xué)?？梢越M織學(xué)生參加假期社會實(shí)踐活動。學(xué)生自由分組，放假前，各個小組討論確定自己的研究課題并共同協(xié)商制訂研究計(jì)劃，教師給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。假期期間，各個小組成員按照計(jì)劃討論具體的行動方案并展開調(diào)查。假期結(jié)束后，各個小組提交一份調(diào)查報(bào)告，教師選出優(yōu)秀調(diào)查報(bào)告給予適當(dāng)?shù)莫剟?，開展交流會供學(xué)生交流經(jīng)驗(yàn)等。

（五）言傳身教，樹立學(xué)習(xí)榜樣。

首先，教師可以使用言語約束學(xué)生的行為。在日常教學(xué)活動中，當(dāng)學(xué)生馬虎大意、沖動冒失時，教師可以適時提醒，引導(dǎo)學(xué)生避免不良行為的發(fā)生。其次，在言語約束的基礎(chǔ)上，教師要用實(shí)際行動感染學(xué)生，努力做到言行一致、表里如一。最后，教師可以樹立學(xué)生榜樣，組建學(xué)生互助小組。挑選具有某種積極品質(zhì)或成功解決過某些問題的學(xué)生組成學(xué)生互助小組，如情緒控制小組等。各個小組的成員是學(xué)生學(xué)習(xí)某一積極品質(zhì)的榜樣，當(dāng)學(xué)生遇到某些問題時，可以請求相應(yīng)小組同學(xué)的幫助。在這一過程中，學(xué)生不僅教育了他人，而且提高了自己，在互幫互助的基礎(chǔ)上共同提高。

（六）適時獎勵，積極強(qiáng)化。

教師在教育過程中制定策略、抓住時機(jī)對學(xué)生進(jìn)行精神獎勵或物質(zhì)獎勵，可以激發(fā)學(xué)生努力向上的動機(jī)，對學(xué)生的行為有強(qiáng)化促進(jìn)的作用。首先，教師可以與學(xué)生共同協(xié)商，制定獎勵制度。需要強(qiáng)調(diào)的是，及時獎勵雖然見效快，但不利于學(xué)生的長遠(yuǎn)發(fā)展，因此教師應(yīng)多采用“延遲滿足”的獎勵方式。其次，教師要“獨(dú)具慧眼”，用心捕捉學(xué)生在日常學(xué)習(xí)中的良好表現(xiàn)，及時給予言語獎勵。需要強(qiáng)調(diào)的是教師應(yīng)重點(diǎn)獎勵學(xué)生的行為過程，而不是行為結(jié)果。

（七）引導(dǎo)反思，他律轉(zhuǎn)為自律。

個體在生活中會因?yàn)椴恢?jǐn)慎而犯錯誤或遭受懲罰，并從中體驗(yàn)到恐懼、羞愧、內(nèi)疚等負(fù)性情緒，這些負(fù)性情緒的共同特征是都含有焦慮成分。學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中不可避免地會因?yàn)椴恢?jǐn)慎而犯錯誤，區(qū)別在于個體應(yīng)對焦慮情緒的方式不同。部分學(xué)生會從中反思，吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并時刻提醒自己避免類似錯誤的發(fā)生，進(jìn)而監(jiān)控自身言行，逐步培養(yǎng)自身謹(jǐn)慎的品質(zhì);部分學(xué)生只有短暫的焦慮體驗(yàn)，不久便忘記自己犯下的錯誤和受到的懲罰，致使再次遇到類似問題時，仍會犯下相同的錯誤。由此可見，反思在學(xué)生謹(jǐn)慎品質(zhì)培養(yǎng)中的重要作用。實(shí)施過程中，教師可以參照以下策略：首先，在學(xué)生犯下錯誤時，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生正視錯誤，分析問題發(fā)生的原因及帶來的消極后果，并制訂出改正錯誤的行動方案。其次，教師可以鼓勵學(xué)生寫日記，記錄自己的學(xué)校生活。日記不僅是培養(yǎng)學(xué)生寫作能力的手段，更可以成為學(xué)生反思的工具。學(xué)生可以邊寫邊反思自己一天的言行舉止，也可以翻看以前的日記，從以往的經(jīng)驗(yàn)中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]彼得森，著.徐紅，譯.積極心理學(xué)[M].北京：群言出版社，2010.

[2]Christopher Peterson， Martin E. P. Seligman. Character Strengths and Virtues： A Handbook and Classification[M].Oxford University Press，2004：477-499.

[3]朱智賢.兒童心理學(xué)[M].北京：北京師范大學(xué)出版社，1980：408.

[4]劉文，彭菲菲.氣質(zhì)努力控制的研究綜述[J].遼寧師范大學(xué)學(xué)報(bào)（社會科學(xué)版），2008，31（4）：45-47.

[5]戈?duì)柭?情緒智力[M].北京：中信出版社，2010.