管理學(xué)視角下的高中生自我時間管理研究

■楊婉若

內(nèi)蒙古包頭市第四中學(xué)

1 管理學(xué)中的自我時間管理理論

1.1 自我時間管理

自我管理是自我的關(guān)系管理，是對目標(biāo)，思想和行為的管理，對自身進(jìn)行管理和約束，最終實現(xiàn)目標(biāo)的過程。自我管理也被稱之自我控制，是自我約束的力量，是人們對自身的評價。能夠高效管理時間的人，往往能夠嚴(yán)格約束自己，具有較強(qiáng)的自立能力，有較強(qiáng)的自信心實現(xiàn)目標(biāo)。然而那些不善于時間管理的人卻不能正確進(jìn)行自我評價。

1.2 自我時間管理的重要性

時間管理是對某件事情進(jìn)行規(guī)劃，通過某種方法，技巧和工具實現(xiàn)目標(biāo)的過程。時間管理能夠在工作和學(xué)習(xí)中提高效率，減少時間浪費(fèi)，充分發(fā)揮經(jīng)濟(jì)和效率的優(yōu)勢。目前大部分高中生還不能將時間合理化運(yùn)用，所以要讓學(xué)生意識到時間的重要性，并且針對不同的學(xué)生進(jìn)行優(yōu)化管理，協(xié)調(diào)學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，并且2自我時間管理在高中生活中的應(yīng)用

2.1 高中生通過自我時間管理優(yōu)化，加強(qiáng)學(xué)習(xí)的規(guī)劃性

高中生的學(xué)習(xí)較為緊張。高考要求高中生除了基礎(chǔ)知識外還要將教材的深層次內(nèi)容進(jìn)行研究。當(dāng)前中國的素質(zhì)教育改革，要求學(xué)生全面發(fā)展，對學(xué)生的綜合能力提出了更高的要求。面對升學(xué)和未來發(fā)展，高中生的壓力越來越大。學(xué)科眾多，學(xué)業(yè)繁重，知識體系日趨多元化等因素，越來越突顯時間管理的重要性，所以時間優(yōu)化和管理成為高中生實現(xiàn)高效學(xué)習(xí)重要途徑之一。高中生要重點(diǎn)分析課程的特點(diǎn)，充分利用時間，高效管理學(xué)業(yè)，所以高中生要制定時間優(yōu)化管理目標(biāo)，同時也能夠令自己的自律。通過對住宿生作息時間的調(diào)查顯示，大部分的住宿舍休息時間保持在7小時左右。除了上課時間，所有的業(yè)余生活都要進(jìn)行合理的規(guī)劃，要在規(guī)定的時間學(xué)習(xí)規(guī)定的學(xué)科，按照學(xué)習(xí)情況要有一定的側(cè)重點(diǎn)，循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)才能夠?qū)崿F(xiàn)效率最大化。每天的學(xué)習(xí)生活可以被分成早，中，晚不同的時間結(jié)點(diǎn)。從早晨六點(diǎn)起床進(jìn)行身體鍛煉的同時可以同時進(jìn)行英語單詞和語文詩詞的掌握。除了上午課堂的時間以及中午午休時間，其余課外時間還可以完成教師布置的作業(yè)。晚上放學(xué)后，晚上是每天的黃金時間，要進(jìn)行合理的安排?？梢粤粢恍r時間進(jìn)行個人的愛好培養(yǎng)。無論是休息還是娛樂的時間，都可以進(jìn)行合理的安排，并且精確到五分鐘之內(nèi)。如果當(dāng)天沒有完成，第二天要抽出時間來補(bǔ)充前一天未完成的計劃。通過這種時間管理優(yōu)化方式，能夠讓高中生學(xué)習(xí)具有計劃性，提升學(xué)習(xí)成績。在管理學(xué)中，時間管理的內(nèi)容對于高中生的時間計劃起到了至關(guān)重要的作用。無論教師還是學(xué)生本人都可以按照管理學(xué)中的自我時間管理安排自己的時間，重要的事情放到黃金時間去做，次要的事情放到零碎的時間去做，只有這樣才能夠起到事半功倍的效果。

2.2 高中生通過自我時間管理優(yōu)化，克服拖延癥

高中生的時間管理優(yōu)化是完整且持續(xù)性的，涵蓋學(xué)習(xí)和生活等方面，同時也能夠克服拖延癥，幫助高中生更加自律。大部分學(xué)生存在拖延癥，這也是一種心理上的輕微病癥，患有拖延癥的學(xué)生普遍自律性較弱。高中生要克服拖延癥就要優(yōu)化時間管理，學(xué)習(xí)和生活按照計劃進(jìn)行。克服拖延癥可以通過制定自我時間管理優(yōu)化方案，按照計劃完成學(xué)業(yè)。計劃前期可由家長或教師加以監(jiān)督，后期逐漸通過學(xué)生自身實現(xiàn)。只要按時完成每一項計劃，在計劃中可以添加周末的游戲項目作為自身獎勵。通過一段時間的執(zhí)行，高中生的自律性會明顯增加，并且還會監(jiān)督其他人來完成計劃。高中生的執(zhí)行力會得到提高，拖延癥也會漸漸消失，自我時間管理計劃也能夠得到完善，能夠正確區(qū)分學(xué)習(xí)和生活的時間。在管理學(xué)中，對自我的管理內(nèi)容比較詳細(xì)，只有高效的自我管理，才能夠超越自我，挖掘自身潛能。

2.3 高中生通過自我時間管理優(yōu)化，協(xié)調(diào)學(xué)習(xí)與生活的關(guān)系

高中生在按照時間管理計劃完成每件事情的同時，也能夠協(xié)調(diào)學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系。雖然高中學(xué)習(xí)比較繁忙，但是學(xué)習(xí)和生活的時間安排卻很難協(xié)調(diào)，只有將學(xué)習(xí)和業(yè)余生活的時間進(jìn)行合理安排，才能夠提高學(xué)習(xí)的效率。高中生的自我時間管理優(yōu)化中涵蓋學(xué)習(xí)和娛樂，興趣和練習(xí)等內(nèi)容。協(xié)調(diào)學(xué)習(xí)和其他方面的內(nèi)容的關(guān)系才能夠確保學(xué)習(xí)的效率。因此，高中生在自我時間管理方案優(yōu)化的同時，也要注重業(yè)余時間的安排與利用。例如早晨的晨讀可以和鍛煉有效結(jié)合，午休也可以聽聽音樂，符合自我放松的要求，會給晚上的學(xué)習(xí)帶來很大的動力。晚上僅僅是學(xué)習(xí)的時間，是由于夜晚的娛樂方式較少，同時夜晚的時間較為完整，如果合理利用，可以達(dá)到效率最大化。所以，在休息時間要注重時間的調(diào)整。高中生自我管理優(yōu)化是在自律中進(jìn)行的，應(yīng)按照自身的情況進(jìn)行學(xué)習(xí)和生活的計劃，只有這樣才能夠提高自律能力，確保學(xué)習(xí)效率，給將來學(xué)業(yè)的和生活奠定堅實的基礎(chǔ)。

結(jié)語：文本以管理學(xué)中的自我時間管理理論為基礎(chǔ)，從加強(qiáng)學(xué)習(xí)的規(guī)劃性、克服拖延癥、協(xié)調(diào)學(xué)習(xí)與生活的關(guān)系三方面闡述了自我時間管理在高中生活中的應(yīng)用，體現(xiàn)了高中生自我時間管理的重要性。同時，也令教師和學(xué)生更加重視管理學(xué)內(nèi)容，無論是做事還是做人，都能夠高效且完美。