莊子的養(yǎng)生觀

佚名

莊子主張一切順其自然。他的人生態(tài)度，可以用8個(gè)字概括，即：少私、清靜、寡欲、樂(lè)觀。

莊子是我國(guó)戰(zhàn)國(guó)時(shí)期杰出的哲學(xué)家，他終生不仕，一直過(guò)著貧困生活，有時(shí)甚至以編織草鞋為生。但他84歲壽終，可以說(shuō)是古代的老壽星。

少私 莊子認(rèn)為，人對(duì)物欲的“私心”是萬(wàn)惡之源，百病之根，一有私心，必然會(huì)傷身害命。一個(gè)人如果能夠保持平易恬淡的心態(tài)，“無(wú)為而治”，沒(méi)有私欲，那么邪氣就不能侵入，就不會(huì)形勞精虧導(dǎo)致積勞成疾。

清靜 莊子特別重視修心養(yǎng)性，認(rèn)為人的心境會(huì)影響到人的精神面貌和身體狀況。一個(gè)人要做到心境平和、超然自在，很重要的一點(diǎn)是保持心理平衡。心理修養(yǎng)著重于兩個(gè)字：靜、清。一個(gè)人若是整天忙得神不守舍，難于達(dá)到靜的狀態(tài)，健康就會(huì)受到威脅。

寡欲 莊子在《莊子？天地》里指出：人的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)和思想，都存在欲望的要求，對(duì)這些欲望應(yīng)把握好尺度，決不能放縱。并且特別強(qiáng)調(diào)“人欲不可飽，亦不可縱”，縱欲必招禍染病。

樂(lè)觀 莊子認(rèn)為，人生在世要樂(lè)觀豁達(dá)，他曾形象地比喻說(shuō)，水澤里的野鶴，十步一啄，百步一飲，逍遙自得，情緒樂(lè)觀，因之得以保生；而籠中的鳥(niǎo)兒，郁郁寡歡，意志消沉，羽毛憔悴，低頭不鳴，因之難以全生。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，一個(gè)人的性格與身體是否健康和所生疾病有著密切的關(guān)系。性格積極、樂(lè)觀的人不易患病，即使患病也能因精神因素而較快康復(fù)，但不良性格容易使人患大腦、內(nèi)臟、精神方面的疾病。endprint