沈姆先：“郎中”也有養(yǎng)生經(jīng)

靜聽(tīng)

一根銀針握在手，眼神犀利，手指靈活，動(dòng)作迅速。別看沈姆先老奶奶今年已是102歲，但是幫病人挑起痧來(lái)仍是反應(yīng)靈敏。只見(jiàn)她看準(zhǔn)穴位，一針挑下去，在病人的喊疼聲中，已經(jīng)解決問(wèn)題了。

銀針挑痧練腦力

早些年，沈奶奶的丈夫中暑發(fā)痧，茶飯不思，全身無(wú)力。于是，沈奶奶去部隊(duì)請(qǐng)來(lái)了一位軍醫(yī)。

軍醫(yī)拿了根銀針，對(duì)著穴位挑了兩下，就說(shuō)“好了”。臨走時(shí)，他交代沈奶奶說(shuō)：“飲食要清淡?！边@么簡(jiǎn)單？沈奶奶有些不敢相信。但沈奶奶的丈夫卻對(duì)她說(shuō)，挑的時(shí)候是疼，但現(xiàn)在一身輕松。

看到挑痧這么簡(jiǎn)單，又能解除病痛。沈奶奶就拜軍醫(yī)為師，想學(xué)習(xí)這門(mén)技術(shù)。軍醫(yī)先叫她看書(shū)找穴位，并說(shuō)，找穴位就是考人的腦力和眼力。在找的過(guò)程中，她學(xué)到了不少知識(shí)。兩年后，她終于會(huì)熟練地挑痧了。她高興地說(shuō)：“能夠長(zhǎng)期地練習(xí)腦力和眼力，也是對(duì)身體有益的事?！?/p>

草藥泡腳祛風(fēng)濕

廣西夏天濕熱，冬天濕冷。所以，當(dāng)?shù)夭簧偃讼绿飫谧骰貋?lái)后，就會(huì)喝些酒來(lái)解決疲勞，或會(huì)吃些辣椒來(lái)祛濕。但沈奶奶既不喝酒，也不嗜辣。我們來(lái)到沈奶奶家時(shí)，屋里傳來(lái)一股若有若無(wú)的草藥味。

沈奶奶熱情地把我們迎進(jìn)屋里。原來(lái)，屋角擺著一盆冒著熱氣的草藥湯。我們好奇地指著草藥湯問(wèn)沈奶奶：“奶奶，您準(zhǔn)備干什么？”沈奶奶笑著說(shuō)：“我準(zhǔn)備泡腳呢！”說(shuō)完，沈奶奶當(dāng)著我們的面泡起了腳。她一邊泡，一邊用草藥搓雙腳。沈奶奶對(duì)我們解釋說(shuō)：“我用草藥泡腳已經(jīng)有三十個(gè)年頭。每天泡半個(gè)鐘頭，腳就暖和了。由于這個(gè)水里面配有防治風(fēng)濕的草藥，長(zhǎng)年累月泡下來(lái)，風(fēng)濕都被我趕跑了?！?/p>

保健操法身體健

泡完了腳，沈奶奶又開(kāi)始做保健操。她先是雙手互相搓熱，嘴里還念念有詞，然后，雙手在臉部皮膚上上下下像洗臉一樣輕輕搓動(dòng)?！跋础蓖炅四?，沈奶奶又按摩起了雙眼、太陽(yáng)穴。

沈奶奶說(shuō)，搓熱雙手“洗臉”能夠促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，可以防皺、減少老年斑。

多年的保健操做下來(lái)，沈奶奶的皮膚白皙，老年斑少，頭腦靈活。沈奶奶特別注意按摩太陽(yáng)穴，說(shuō)能消除疲勞，提高記憶力。

長(zhǎng)壽秘訣其實(shí)也并不那么高深莫測(cè)。沈奶奶就這樣經(jīng)常鍛煉腦力，用草藥來(lái)泡腳，空閑時(shí)做做保健操，長(zhǎng)壽，也許就是這么簡(jiǎn)單。

（題圖為主人公）endprint