淺析少兒舞蹈訓(xùn)練教學(xué)中的損傷原因和預(yù)防措施

易松竹

（椒江區(qū)青少年宮，浙江 臺(tái)州 318000）

1 引言

隨著社會(huì)的發(fā)展，家長(zhǎng)對(duì)孩子的興趣培養(yǎng)愈發(fā)重視，對(duì)少兒舞蹈興趣的培養(yǎng)也在其中，這無(wú)疑是對(duì)于少兒身體成長(zhǎng)起到了積極的作用，同時(shí)少兒舞蹈也兼具了美育的功能，對(duì)于學(xué)生的心理健康發(fā)展也起到了良好的作用，然而，在此過(guò)程中出現(xiàn)了一些問(wèn)題，就是經(jīng)常遇到舞蹈訓(xùn)練中受傷的事情，從而嚴(yán)重影響了少兒的身心健康成長(zhǎng)，也影響了少兒舞蹈這個(gè)行業(yè)的健康發(fā)展。鑒于此，本文參考相關(guān)資料，結(jié)合自己的親身實(shí)踐，分析其原因，找出相應(yīng)對(duì)策，為少兒舞蹈行業(yè)的健康發(fā)展提供參考。

2 少兒舞蹈訓(xùn)練教學(xué)中損傷的原因

2.1 受教群體特殊、教師教學(xué)經(jīng)驗(yàn)欠缺

少兒時(shí)期好奇心強(qiáng)，注意力難以長(zhǎng)時(shí)間集中，而且一般一個(gè)老師會(huì)面對(duì)十幾個(gè)學(xué)生，或者更多，舞蹈老師如果欠缺管理經(jīng)驗(yàn)，難免有顧此失彼的情況，受傷很難避免。另外一個(gè)方面，舞蹈老師如果經(jīng)驗(yàn)欠缺，對(duì)于受傷事件重視不夠，或者課堂的熱身活動(dòng)不到位，難以讓學(xué)生積極參與其中，熱身不到位，肌肉粘滯度高，關(guān)節(jié)韌帶沒(méi)有充分拉伸，容易拉傷，扭傷，摔傷，如果老師經(jīng)驗(yàn)豐富，就能注意到這些，在很大程度上減少學(xué)生受傷幾率。

2.2 教學(xué)過(guò)程中不能因材施教

教學(xué)的主體是學(xué)生，每一名學(xué)生都存在著差別，有些學(xué)生頭腦靈活，四肢協(xié)調(diào)，動(dòng)作記憶能力強(qiáng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中效率高，往往情緒過(guò)于高漲，也容易做出夸張動(dòng)作而受傷，老師要及時(shí)調(diào)適學(xué)生的情緒。也有一些學(xué)生相對(duì)記憶力差，協(xié)調(diào)性、柔韌性都比較不好，那么學(xué)習(xí)過(guò)程中，他們的積極性會(huì)受到很大的影響，從而影響情緒，情緒低落，急躁不安，就會(huì)學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)膽怯、害羞、猶豫不決，而這樣就會(huì)出錯(cuò)受傷。作為舞蹈老師，如果不能及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，而采取相應(yīng)的教學(xué)方法，運(yùn)動(dòng)損傷的可能就會(huì)增大。

2.3 教學(xué)目標(biāo)功利化

目前，少兒舞蹈教學(xué)存在功利化的情況，各種培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，各地的青少年宮、學(xué)校把比賽獲獎(jiǎng)，舞蹈考級(jí)，甚至有些家長(zhǎng)已經(jīng)把舞蹈學(xué)習(xí)作為以后孩子的職業(yè)選擇或者為了以后考大學(xué)的加分項(xiàng)目，功利化很?chē)?yán)重，導(dǎo)致的結(jié)果就是，舞蹈評(píng)價(jià)體系混亂，只去追求舞蹈的技巧性，表演性。背離了少兒舞蹈教學(xué)的初衷，導(dǎo)致教學(xué)中老師在教學(xué)中也會(huì)急功近利。例如，有些老師的課堂直接就開(kāi)始成品舞的排練，忽略基本功，忽略美育，忽略循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，讓學(xué)生承受更大的訓(xùn)練強(qiáng)度，更大的負(fù)荷，這樣就容易造成學(xué)生的受傷[1]。

2.4 教學(xué)片面追求技巧、訓(xùn)練模式成人化

舞蹈教學(xué)要一定的難度和技巧，這也是舞蹈教學(xué)的目標(biāo)之一，但是過(guò)度重視技巧，忽略少兒身體發(fā)育特征，結(jié)果就容易出現(xiàn)受傷的情況，有可能導(dǎo)致終身殘疾的悲劇，舞蹈是肢體和情感的藝術(shù)，只追求肢體的技巧會(huì)喪失情感的美育功能，就會(huì)失去舞蹈的藝術(shù)特性，也對(duì)少兒的身心發(fā)展造成障礙，因?yàn)樯賰簳r(shí)期肌肉、力量、靈敏、肢體控制力、應(yīng)急能力、協(xié)調(diào)性、自我保護(hù)意識(shí)都不及成人，如果一定要把高難度動(dòng)作，成人化的動(dòng)作加入，就會(huì)出現(xiàn)受傷的情況。

從訓(xùn)練教學(xué)的模式來(lái)看，少兒舞蹈訓(xùn)練是促進(jìn)少兒身心全面發(fā)展，肩負(fù)美育的功能，是素質(zhì)教育的一種方法，它的任務(wù)不是培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)舞蹈表演家。而現(xiàn)實(shí)中，舞蹈老師一般都是從專(zhuān)業(yè)院校畢業(yè)，把從專(zhuān)業(yè)院校老師們訓(xùn)練自己的那一套，直接應(yīng)用到少兒身上，訓(xùn)練模式就比較專(zhuān)業(yè)化、職業(yè)化了。少兒時(shí)期的身體條件達(dá)不到專(zhuān)業(yè)化模式的要求就容易導(dǎo)致受傷。還有成品的少兒舞蹈作品，職業(yè)化，成人化的痕跡很明顯，不論從舞蹈的主題、創(chuàng)意、動(dòng)作技巧都不符合少兒舞蹈教學(xué)的要求，遠(yuǎn)離了少兒的活潑可愛(ài)的特征，這樣不僅影響孩子的學(xué)習(xí)興趣，更容易導(dǎo)致其在學(xué)習(xí)過(guò)程中受傷。

3 少兒舞蹈訓(xùn)練教學(xué)中損傷的預(yù)防措施

3.1 根據(jù)教學(xué)對(duì)象制定合理的教學(xué)目標(biāo)和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

少兒舞蹈老師必須根據(jù)受教群體的狀況，了解少兒群體共同特點(diǎn)，也要了解學(xué)生之間存在的差異，做到因材施教。在此基礎(chǔ)上，設(shè)定合理的教學(xué)目標(biāo)，明確教學(xué)要求，教學(xué)主題內(nèi)容，分清楚教學(xué)重點(diǎn)和要解決的難點(diǎn)，從而制定切實(shí)可行的教學(xué)計(jì)劃，避免教學(xué)目標(biāo)設(shè)定超出了少兒時(shí)期的身體、心理發(fā)展的特點(diǎn)，在難度，技巧，計(jì)劃都遠(yuǎn)離少兒事情的身心發(fā)展情況，違反了循序漸漸的教學(xué)原則。在制定評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)上，盡量減少功利化的評(píng)價(jià)體系，讓學(xué)生承受難以承受之重，使評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)多元化，不要只用獲獎(jiǎng)、考級(jí)、難度技巧等來(lái)評(píng)價(jià)，多增加一些有利于少兒身心全面發(fā)展的標(biāo)準(zhǔn)，增加一些美育功能的 評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

3.2 教材內(nèi)容安排適合少兒身心發(fā)展

少兒舞蹈的教材要根據(jù)少兒時(shí)期的生理心理特點(diǎn)進(jìn)行安排，每個(gè)階段有每個(gè)階段的內(nèi)容，通過(guò)這些內(nèi)容的教學(xué)，讓學(xué)生動(dòng)作、步伐、身體機(jī)能、樂(lè)感、模仿力、想象力等得到全面的鍛煉。作為舞蹈老師應(yīng)該去分析每一教材的優(yōu)缺點(diǎn)，根據(jù)實(shí)際情況做出調(diào)整，要具體到班級(jí)、年齡段、學(xué)習(xí)年限、甚至到個(gè)人特點(diǎn)。不要盲目增加技巧難度、盲目迎合社會(huì)評(píng)價(jià)，綜合考量自身特點(diǎn)、學(xué)生特點(diǎn)而選用最合適的教材內(nèi)容，提高教學(xué)質(zhì)量。

3.3 教學(xué)方法得當(dāng)

教無(wú)定法，然而，基本教學(xué)訓(xùn)練原則一定要遵守，舞蹈教學(xué)有其自身的特點(diǎn)。首先要有調(diào)整課堂氣氛的熱身，拉伸方法。不能固定不變，讓學(xué)生失去興趣。以積極的熱身、良好的情緒進(jìn)入學(xué)習(xí)內(nèi)容能充分減少受傷幾率。其次，就是少兒時(shí)期的學(xué)生善于模仿，但是對(duì)動(dòng)作沒(méi)有自己的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，老師做什么就是什么，所以，老師的示范動(dòng)作一定要準(zhǔn)確優(yōu)美，而且示范可以進(jìn)行多種方式進(jìn)行示范，綜合運(yùn)用鏡面示范、背面示范、正面示范、側(cè)面示范等，讓學(xué)生清晰地看到每個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)，這樣可以減少由于亂做動(dòng)作帶來(lái)的身體損傷。同時(shí)要求老師語(yǔ)言講解要準(zhǔn)確簡(jiǎn)潔，才更有利于學(xué)生掌握動(dòng)作。其三，教學(xué)過(guò)程中學(xué)生難免出錯(cuò)，老師在糾錯(cuò)環(huán)節(jié)上，掌握好語(yǔ)言評(píng)價(jià)，不能帶侮辱性的評(píng)價(jià)，多鼓勵(lì)，不能給學(xué)生造成太大的心理負(fù)擔(dān)，否則，學(xué)生會(huì)因?yàn)榍榫w緊張，壓力大在做動(dòng)作時(shí)受傷。其四，教學(xué)方法的選用一定要遵循基本的教學(xué)規(guī)律，要做到循序漸進(jìn)，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，由淺及深。合理地選用分解教學(xué)和整體教學(xué)，例如單一的舞蹈動(dòng)作可以從步伐、上身、手臂等開(kāi)始，再學(xué)習(xí)韻律，掌握表情，一步一步地講解學(xué)習(xí)，不能一會(huì)兒步伐、一會(huì)手臂的。對(duì)學(xué)生的要求也不能一次性全部提出來(lái)，要逐個(gè)提出，逐個(gè)解決。否則的話，學(xué)生會(huì)不知所措，產(chǎn)生盲目感，不明確動(dòng)作要求，在做動(dòng)作時(shí)受傷。最后，在教學(xué)方法的選用上，也一定要考慮少兒的身心發(fā)展還是不成熟的，例如，少兒時(shí)期，軀干長(zhǎng)四肢短，重心調(diào)整能力差，柔韌性好，不易骨折，但容易變形，力量差，耐力差，注意力容易分散，所以，教學(xué)方法的選用一定要考慮這些因素，教法不能成人化，多選一些充滿童真的、生動(dòng)的、趣味性強(qiáng)的教學(xué)方法，這樣才能激發(fā)他們的興趣，讓學(xué)生注意力集中，減少舞蹈訓(xùn)練中的受傷現(xiàn)象。

4 結(jié)語(yǔ)

隨著教育理念的更新，少兒舞蹈教學(xué)訓(xùn)練的發(fā)展，關(guān)注少兒舞蹈發(fā)展的人群增多，少兒舞蹈的訓(xùn)練將會(huì)更加科學(xué)化、規(guī)范化、合理化，對(duì)于在訓(xùn)練中如何減少損傷是值得考慮的問(wèn)題，因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)舞蹈中受傷，不僅僅的是少兒身體的傷害，更重要的是影響到了少兒心理健康的發(fā)展。因此，我們必須正視少兒舞蹈訓(xùn)練過(guò)程中損傷帶來(lái)的嚴(yán)重后果，盡量避免損傷事件發(fā)生，讓少兒舞蹈訓(xùn)練健康發(fā)展，促進(jìn)少兒身心全面發(fā)展。