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    攥拳半分鐘知血管健康程度

    2018-02-01 09:31:13⊙佚
    家庭醫(yī)藥 2018年18期
    關(guān)鍵詞:胃痙攣將手拉肚子

    ⊙佚 名

    有一種簡單的方法可以檢測你的身體是否出現(xiàn)健康隱患,只需要將手握緊30秒鐘。當(dāng)握緊拳頭時,手掌的血管會受到壓迫,這會阻斷血液流通,手掌因此會變成白色。手掌打開后,隨著血流的恢復(fù)會恢復(fù)原來的膚色,這一過程如果很快完成,表示血管健康。但是,如果需要20秒以上,膚色才能恢復(fù),就要當(dāng)心自律神經(jīng)異?;騽用}硬化了。

    當(dāng)你長時間不運(yùn)動、埋頭工作,當(dāng)你開始出現(xiàn)拉肚子、口干、火氣大、失眠、胃痙攣這些身體不適時,你有可能存在自律神經(jīng)失調(diào)。動脈硬化是隨著人年齡增長而出現(xiàn)的常見血管疾病,通常在青少年時期發(fā)生,至中老年時加重、發(fā)病,在手掌上有可能表現(xiàn)為血管彈性不好、血液循環(huán)不暢。

    攥拳半分鐘后手掌的白色如果不能立刻消除,就要注意加強(qiáng)身體素質(zhì)。在飲食方面要減少對脂肪的攝取,多食含不飽和脂肪酸的大豆、木耳、茄子等食物。其次要戒煙。堅持適量的活動是降低患自律神經(jīng)失調(diào)或動脈硬化的有效辦法。

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