在高校體育教學(xué)中運用積極心理學(xué)理念的思考

馬湘君

摘要：積極心理學(xué)是由美國心理學(xué)家所倡導(dǎo)的一種全新的心理學(xué)理念，它的研究重點是人的積極品質(zhì)，認(rèn)為人的本性是積極的，所以應(yīng)該對人的積極心理品質(zhì)進(jìn)行重點研究。首先是研究主觀層面，就是研究人的主觀感受，它所強(qiáng)調(diào)的重點是人的積極心態(tài)，人要對過去、現(xiàn)在和將來抱有樂觀的心態(tài)；其次是個體層面，它所強(qiáng)調(diào)的是對人的積極品質(zhì)進(jìn)行研究，比如人的力量和美德等；最后是集體層面，強(qiáng)調(diào)對組織系統(tǒng)如學(xué)校、家庭等進(jìn)行積極的研究，強(qiáng)調(diào)建立這樣的組織應(yīng)本著培養(yǎng)人的積極品質(zhì)為出發(fā)點，同時將個人的幸福感作為組織建立的最終歸宿。

關(guān)鍵詞：高校體育；心理學(xué)；理念思考

一、 運用積極心理學(xué)理念，深入高校體育教學(xué)情景

（一） 培養(yǎng)大學(xué)生的積極價值觀

對于大學(xué)生個體來說，自身的情緒和態(tài)度對自我的觀念有著很大的影響。對于具有積極態(tài)度和情緒的人來說，他們的自我觀念較強(qiáng)，同時也具有較好的社會適應(yīng)性和健康的水平，面對逆境和挫折能輕松應(yīng)對，所創(chuàng)造的社會價值也就高。而對于具有消極態(tài)度和情緒的人來說，他們往往對自己的生活不是很滿意，難以創(chuàng)造出更多的社會價值，在生活中往往表現(xiàn)為不自信和自卑。積極心理學(xué)將人的積極發(fā)展作為重點，同時強(qiáng)調(diào)積極評價人性，積極開發(fā)人的潛能和積極品質(zhì)，將人固有的美德和力量及潛能作為出發(fā)點，對人的一些積極心理現(xiàn)象進(jìn)行解讀，從而更好地激發(fā)人內(nèi)在的優(yōu)秀品質(zhì)，讓人們能更好地學(xué)會分享快樂和幸福，從而最大程度地發(fā)揮自身的潛能，讓個人的生命得到最大程度的發(fā)展。所以，在高校體育教學(xué)中應(yīng)用積極心理學(xué)理論，教師可根據(jù)大學(xué)生的不同特點，分別制定適切的學(xué)習(xí)目標(biāo)，從而提供給大學(xué)生更好的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

（二） 促進(jìn)高校體育教學(xué)中的師生互動

高校傳統(tǒng)體育教學(xué)中，一般都是由教師組織和指導(dǎo)教學(xué)活動。教師是整個教學(xué)活動的主體，大學(xué)生在整個教學(xué)過程中一直處于被動的地位。而積極心理學(xué)認(rèn)為，在整個教學(xué)過程中，不管是教師還是大學(xué)生都應(yīng)該是平等的，大學(xué)生和教師都是一樣需要發(fā)展的個體。教師應(yīng)用積極的態(tài)度看待大學(xué)生，重視大學(xué)生的心理成長，讓大學(xué)生能健康自由地發(fā)展。積極心理學(xué)的觀點對于高校體育教學(xué)中的師生關(guān)系進(jìn)行了重新定義：教師是教學(xué)工作的主體，可以對大學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的影響；同時，教師也是教學(xué)中的客體，也會受到大學(xué)生心理的影響。大學(xué)生作為整個教學(xué)工作的客體，固然會受到教師的影響，但是也可以是主體，要通過自身的努力積極發(fā)揮自己的潛能，用自己的優(yōu)秀品質(zhì)影響和感染教師。積極心理學(xué)對高校體育教學(xué)中師生關(guān)系的影響作用，使得教師和大學(xué)生都能充分調(diào)動自身和彼此的積極性和主動性，促進(jìn)二者間關(guān)系的協(xié)調(diào)發(fā)展。

二、 細(xì)化高校體育教學(xué)中積極心理學(xué)的實施

（一） 制定多元化的教學(xué)目標(biāo)

高校體育教學(xué)目標(biāo)是讓大學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，同時培養(yǎng)良好的體育興趣，促進(jìn)其個性的健康發(fā)展，讓大學(xué)生能在大學(xué)期間鍛煉自身身體素質(zhì)的同時，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣，為以后更好地工作和生活奠定基礎(chǔ)。根據(jù)這一教學(xué)目標(biāo)，教師應(yīng)在教學(xué)中設(shè)定提高大學(xué)生價值目標(biāo)的要求，根據(jù)大學(xué)生的個性特點，符合每個大學(xué)生不同的心理和自身能力水平，更好地培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)。積極心理學(xué)認(rèn)為，每個個體都具有自身的積極潛能，都具有積極向上的能力。這種觀念對高校體育教學(xué)具有很好的促進(jìn)作用。

（二） 塑造大學(xué)生健康的人格

對于體育比賽來說，最終比拼的是人的心理素質(zhì)，也就是人格的比拼。對于每個人來說，其人格中都會有積極和消極的因素。積極心理學(xué)通過研究發(fā)現(xiàn)，有六種美德會對人格造成影響，分別是智慧、勇氣、友愛、正義、節(jié)制和卓越。積極心理學(xué)認(rèn)為，積極品質(zhì)的養(yǎng)成需要依靠個體的積極情緒體驗，而其中最好的體驗方式就是進(jìn)行體育運動。在生活越來越信息化的今天，運動也變得越來越缺乏。運動缺乏帶來的負(fù)面影響之一就是讓人們逐漸滋生了郁悶等不良情緒。所以，在高校體育教學(xué)中，應(yīng)根據(jù)大學(xué)生的心理和身體特點，適當(dāng)進(jìn)行體育項目的設(shè)置，讓大學(xué)生能充分體驗運動帶來的積極情緒，只有這樣才能更好地促進(jìn)大學(xué)生的身心健康發(fā)展。

（三） 充分發(fā)揮教師的正能量載體作用

教師在積極心理學(xué)視域下不再是單純進(jìn)行知識的傳播，同時也是傳播給大學(xué)生正能量的重要載體。教師需要首先提高自身的素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握積極心理學(xué)的相關(guān)知識，能客觀而又全面地認(rèn)識積極心理學(xué)的概念，能準(zhǔn)確地對大學(xué)生的一些行為進(jìn)行判斷，清楚地知道哪些是符合積極心理學(xué)要求的，哪些是不符合其要求的，并根據(jù)大學(xué)生的不同表現(xiàn)合理地對大學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)。教師還需要努力調(diào)整好自己的心態(tài)，認(rèn)真對待體育教學(xué)工作，讓自己成為大學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣。

（四） 建立科學(xué)的教學(xué)評價機(jī)制

教學(xué)評價主要是對大學(xué)生參加體育課的熱情、進(jìn)步情況等進(jìn)行評價。教學(xué)評價機(jī)制的建立首先應(yīng)對大學(xué)生的進(jìn)步進(jìn)行重點關(guān)注，讓大學(xué)生能在積極情緒的影響下體驗到進(jìn)步帶來的成就感，進(jìn)而鼓勵自己繼續(xù)努力，從而帶動自身的進(jìn)步。積極的教學(xué)評價可以讓大學(xué)生在體育課程中看到自己的進(jìn)步，并為自己的進(jìn)步自豪，從而讓大學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)中更加努力，以便更好地完善自己，提高自身的整體素質(zhì)。

（五） 營造良好的校園體育文化氛圍

環(huán)境和人的情緒有著較大的聯(lián)系。人的積極品質(zhì)的養(yǎng)成需要具備良好的生活和社會環(huán)境，高校體育文化環(huán)境是大學(xué)生綜合素質(zhì)及道德情操的重要表現(xiàn)。校園體育文化多姿多彩，大學(xué)生就會掌握更多的體育知識，不僅增強(qiáng)了大學(xué)生的身體素質(zhì)，同時也對大學(xué)生的文化素養(yǎng)具有重要的提升作用。高?？梢苑e極建設(shè)良好的體育文化環(huán)境，讓大學(xué)生在這樣的環(huán)境中產(chǎn)生積極的情緒，從而促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展。

三、 結(jié)束語

總之，高校體育教學(xué)過程中融入了綜合社會學(xué)、心理學(xué)等多門學(xué)科的課程。每門學(xué)科都對體育教學(xué)有著重要作用，其中積極心理學(xué)理論應(yīng)用于高校體育教學(xué)中，能夠有效開闊高校體育教學(xué)視野，促進(jìn)大學(xué)生健康人格的形成，積極心理學(xué)視域下開展高校體育教學(xué)，應(yīng)制定多元化的培養(yǎng)目標(biāo)，塑造大學(xué)生的健康人格，充分發(fā)揮教師的能量載體作用，建立科學(xué)的評價機(jī)制，構(gòu)造良好的校園文化環(huán)境。

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