簡析健美操在中學(xué)體育課中的應(yīng)用價(jià)值

石艷萍??

摘要：隨著教育改革的深入，國家越來越關(guān)心素質(zhì)教育，尤其是身體素質(zhì)、心理素質(zhì)?，F(xiàn)階段的很多學(xué)生都只知道考試、答題，既無法將知識有效的運(yùn)用，也達(dá)不到理想的成績，因此在教育工作上趨向于惡性循環(huán)。很多學(xué)校在教育過程中，單純開展數(shù)理化教學(xué)，大量占用音體美課程，促使學(xué)生的發(fā)展空間縮小，未來堪憂。文章針對健美操在中學(xué)體育課中的應(yīng)用價(jià)值展開分析，并提出合理化建議。

關(guān)鍵詞：健美操；體育課；價(jià)值；應(yīng)用；中學(xué)

一、 前言

從時間上來分析，中學(xué)階段正值學(xué)生的青春期發(fā)育，在很多方面都會出現(xiàn)較大的改變。對于該階段的學(xué)生而言，如果僅僅是覆蓋龐大的學(xué)習(xí)任務(wù)，并不是最好的選擇。我國現(xiàn)階段的人才儲備明顯不足，中學(xué)階段的很多學(xué)生都表現(xiàn)出較大的發(fā)展?jié)摿?，但卻得不到教師的認(rèn)可，強(qiáng)硬的干預(yù)加上錯誤的手段，直接對我國未來的人才培養(yǎng)構(gòu)成威脅。體育課的開展，能夠幫助學(xué)生鍛煉意志，強(qiáng)化體魄，增加競爭意識。健美操的教學(xué)，則是中學(xué)體育課中不可或缺的重要組成部分，應(yīng)在日后的教育工作中有所加強(qiáng)，凸顯其價(jià)值和意義。

二、 中學(xué)體育課教學(xué)現(xiàn)狀

隨著時間的推移，社會上的競爭越來越激烈，國內(nèi)的教育在“考試”比例中占有很大一部分。因此，處于中學(xué)階段的學(xué)生，體育課程的學(xué)習(xí)基本上無法按照預(yù)期內(nèi)容來完成，尤其是在初三、高三這樣的階段，體育課幾乎被完全的占用。通過對中學(xué)體育課教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行分析，能夠了解到日后的教學(xué)方向，為長久的素質(zhì)教育提供較多的參考與指導(dǎo)。

（一） 教學(xué)內(nèi)容混亂、不清晰

對于中學(xué)生而言，無論是身體發(fā)育還是心理成長，都步入到了一個十分重要的階段，此時開展體育課程教學(xué)，必須在內(nèi)容上有所明確，幫助學(xué)生平穩(wěn)的度過青春期，減少極端行為和錯誤的想法。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，很多中學(xué)院校的體育課程，在內(nèi)容上十分的雜亂，沒有太多的章法可循。首先，體育課程的教學(xué)內(nèi)容非常稀少，多數(shù)體育教師是讓學(xué)生自由活動。該種模式表面上為學(xué)生的鍛煉提供了更多的空間，實(shí)際上完全是處在“放任不管”的狀態(tài)，即便有學(xué)生“曠課”，依然無法及時的察覺，其造成的惡劣影響非常突出。其次，體育課程的教學(xué)，未表現(xiàn)出階段性的特點(diǎn)。有部分中學(xué)院校，其在體育課程的教育中，完全憑借教師的主觀意愿進(jìn)行教學(xué)，根本沒有任何的理論灌輸，體育課本的內(nèi)容無任何的作用，學(xué)生學(xué)習(xí)到的體育技能也非常表面化。

（二） 體育教學(xué)方法單一

相對于其他的科目而言，體育教學(xué)既包含了客觀上的成績、指標(biāo)，也涵蓋了主觀上的態(tài)度、思想等等，是一門比較綜合的科目。從大的方向來說，體育競技開始走向了科學(xué)化的道路；從小的層面來講，體育教學(xué)必須在方法上保持多元化，吸引學(xué)生積極的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)、了解、記憶，才能幫助學(xué)生得到更好地成長。可從現(xiàn)階段的情況來看，多數(shù)中學(xué)院校的體育教學(xué)方法非常單一。

三、 健美操在中學(xué)體育課中的應(yīng)用價(jià)值

目前，中學(xué)體育課的教育，已經(jīng)達(dá)到了不得不革新的地步，無論是面臨的挑戰(zhàn)，還是需要解決的問題，在難度上都是非常高的。此時，應(yīng)通過新的教育內(nèi)容、教學(xué)手段，改變中學(xué)體育課的惡性循環(huán)，提高教學(xué)的有效性，幫助中學(xué)生得到更好的發(fā)展。健美操是一項(xiàng)非常積極的體育運(yùn)動，受到了國家體育教育界的認(rèn)可，其獨(dú)特的價(jià)值在發(fā)揮后，相信可以推動中學(xué)體育教學(xué)向前發(fā)展。

（一） 提高柔韌性和協(xié)調(diào)性

在中學(xué)體育課中，健美操的教學(xué)開展，能夠幫助學(xué)生加強(qiáng)身體上的柔韌性和協(xié)調(diào)性。例如，對于女生而言，身體成長過程中，無法像男生一樣接受高強(qiáng)度的訓(xùn)練。通過健美操的學(xué)習(xí)，不僅保持了身材上的完美，同時還減少了身體發(fā)育的不協(xié)調(diào)情況，能夠幫助女生樹立更強(qiáng)的自信心。對于男生而言，雖然很多人都在不斷的訓(xùn)練，但是光有肌肉是不夠的，身體上的協(xié)調(diào)性，也是影響發(fā)育的重要內(nèi)容。健美操在積極的訓(xùn)練后，能夠幫助男生獲得更好的身體協(xié)調(diào)性，這樣在運(yùn)動過程中，就可以充分的調(diào)動身體上的肌肉，保持在平衡的狀態(tài)，從而在取得輝煌成績的同時，不會對身體的內(nèi)部造成任何形式的損傷。由此可見，健美操在中學(xué)體育課中的應(yīng)用，具有比較深遠(yuǎn)的意義。

（二） 提高心肺功能

健美操具有一定的練習(xí)強(qiáng)度，它的編排是嚴(yán)格按照人體運(yùn)動的生理規(guī)律運(yùn)動負(fù)荷量由小到大，動作由簡到繁，強(qiáng)度由弱到強(qiáng)，逐步增加身體負(fù)荷，達(dá)到和保持一定運(yùn)動負(fù)荷后再逐步減少，使運(yùn)動者的心率變化由低到高，波浪式地逐步上升，然后再逐漸下降。從而使學(xué)生的心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能得到改善和提高。在今后的教育工作中，健美操的教學(xué)內(nèi)容需要有所增加，根據(jù)每一個學(xué)期的體育課程安排，對男生、女生實(shí)施差異化的教學(xué)對策，促使其在身體發(fā)育過程中，得到更多的幫助。

（三） 音樂與健美操的融合

輕松、抒情的健美放松操，使學(xué)生在一節(jié)課后得到身心的放松，為下節(jié)課更高效率的完成教學(xué)計(jì)劃做好了準(zhǔn)備。從主觀的角度來分析，健美操融入到中學(xué)體育課程以后，實(shí)現(xiàn)了課程的豐富性，減少了對學(xué)生造成的錯誤影響，能夠引導(dǎo)學(xué)生在正確的體育訓(xùn)練上，達(dá)到預(yù)期效果。從客觀的角度來分析，健美操融合音樂的教學(xué)，可以舒緩學(xué)生的身心，將緊張的學(xué)習(xí)神經(jīng)進(jìn)行平復(fù)，對第二天的學(xué)習(xí)以及當(dāng)天的任務(wù)完成，都具有較大的積極作用。為此，我們在今后的教育工作中，需要將健美操的價(jià)值更好地發(fā)揮出來，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和學(xué)習(xí)發(fā)展，制定多元化健美操訓(xùn)練計(jì)劃。

四、 總結(jié)

本文對健美操在中學(xué)體育課中的應(yīng)用價(jià)值展開討論，從已經(jīng)得到的成果來看，很多中學(xué)院校都對健美操比較認(rèn)可，體育課程的教學(xué)也因此發(fā)生了較大的轉(zhuǎn)變，整體上趨向于良性循環(huán)。值得注意的是，健美操的教學(xué)，屬于體育課眾多模式中的一種，雖然可取得積極成績，但不可以每一節(jié)課程完全被健美操替代。今后，中學(xué)體育課程教學(xué)，仍然需要深入的研究和分析，在各方面進(jìn)行努力。

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作者簡介：

石艷萍，內(nèi)蒙古呼和浩特賽罕區(qū)北京四中呼和浩特分校。endprint