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    健脾利濕防苦夏

    2018-01-30 04:45:43中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院
    家庭醫(yī)藥 2018年16期
    關(guān)鍵詞:苦夏白扁豆荷蘭豆

    ⊙ 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院 楊 力

    炎熱的盛夏,不少人食欲不振、四肢乏力,去檢查又沒(méi)什么病,這多是苦夏的表現(xiàn)?!捌⑻摗币彩强嘞陌Y狀形成的根源之一。此時(shí)人們應(yīng)多吃一些豆類(lèi)食物,如綠豆、白扁豆、赤小豆、薏苡仁、荷蘭豆、豌豆、黑豆等,具有健脾利濕的功效。

    盛夏氣候濕熱,濕邪困脾的情況時(shí)有發(fā)生,表現(xiàn)為惡心、頭重、不想吃飯。一旦如此,人們可以多吃點(diǎn)薄荷或者生姜。中藥陳皮、佩蘭、藿香等也是除濕醒脾的“高手”,可以用來(lái)泡水喝。藿香正氣水、香砂養(yǎng)胃丸等中成藥也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

    平時(shí)身體瘦弱的中老年人還可能會(huì)出現(xiàn)肛門(mén)墜重、尿失禁、子宮下垂的現(xiàn)象,這也和盛夏脾氣虛弱有關(guān),用人參3~5克燉肉吃或者服用黨參能緩解。

    (摘自《當(dāng)代健康報(bào)》)

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