眉心印黨若丹田

文/萬金來 河北省唐山市中醫(yī)醫(yī)院 主任中醫(yī)師

印堂穴別名曲眉穴，出自《扁鵲神應(yīng)針灸玉龍經(jīng)》，是經(jīng)外奇穴之一，位于人體的面部，兩眉頭連線中點(diǎn)。道家養(yǎng)生者將印堂穴稱為“上丹田”，認(rèn)為刺激這個(gè)部位，可以益壽延年。印，泛指圖章；堂，庭堂。古代指額部兩眉頭之間為“闕”，星相家稱印堂，因穴位于此處，故名。

·通鼻開竅暢呼吸

隨著步入春末夏初，繁花盛開，隨之而來的患過敏性鼻炎的患者明顯增多。

19歲的小伙子小張就因?yàn)楸侨煌?、前額疼痛，來醫(yī)院就診。自述2年前，因感冒后出現(xiàn)鼻塞不通、流黃鼻涕，時(shí)輕時(shí)重，而每到這個(gè)時(shí)節(jié)，遇到花粉就會(huì)明顯癥狀加重，出現(xiàn)鼻塞，流黃涕，前額悶痛等癥狀。診斷其為過敏性鼻炎，給予針灸印堂穴、上星穴、迎香穴、鼻通穴、太陽穴、厲兌穴，每天1次，該針灸處方中印堂穴是主穴，囑咐其回家自行按摩。針灸三次后癥狀明顯緩解，僅偶覺鼻塞，并囑其繼續(xù)堅(jiān)持穴位按摩。

·搭配按摩效果佳

印堂穴作為人體經(jīng)外奇穴，《達(dá)摩秘功》中將此穴也列為“回春法”之一，可見其重要地位。按壓印堂穴和神庭穴對消除頭痛頭昏，恢復(fù)大腦的活力有異曲同工之妙。同時(shí)按摩，互相補(bǔ)益，效果更佳。按摩時(shí)將中指放在印堂穴上，用較強(qiáng)的力點(diǎn)按10次。然后再順時(shí)針揉動(dòng)20～30圈，逆時(shí)針揉動(dòng)20～30圈即可。

神庭穴在印堂穴上面，發(fā)際正中直上半寸左右，按揉方法與印堂穴相同。用拇指和食指、中指的指腹點(diǎn)按印堂穴12次，也可用兩手中指，一左一右交替按摩。此法可增強(qiáng)鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，并能刺激嗅覺細(xì)胞，使嗅覺靈敏，還能預(yù)防感冒和呼吸道疾病。

另外，對于鼻炎，迎香穴、鼻通穴、上星穴也是臨床上最常用的穴位。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中，主治鼻炎、鼻塞、上牙齒痛等病癥；鼻通穴，又名上迎香穴，鼻唇溝與鼻翼的交會(huì)點(diǎn)，主治鼻炎、過敏性鼻炎等；上星穴位于人體頭部，前發(fā)際正中直上1寸。主治頭痛、目赤痛、鼻炎、鼻出血等。

自我按摩療鼻炎

1、用雙食指的外側(cè)來回地搓鼻梁兩側(cè)的上下，尤其是鼻通穴，共搓100下，搓揉到鼻梁有發(fā)熱的感覺。

2、用雙食指尖揉動(dòng)鼻孔兩側(cè)的迎香穴，順時(shí)針50圈，逆時(shí)針50圈，共揉動(dòng)100圈。

3、用左手的大拇指和食指上下揉動(dòng)右手的合谷穴位100圈，再用右手的大拇指和食指上下揉動(dòng)左手的合谷穴位100圈。合谷穴位于拇指與食指分叉的凹陷處。

提醒：要長期做，一旦鼻炎治愈，還要堅(jiān)持做下去。這樣不僅可防止鼻炎的復(fù)發(fā)，而且還可以預(yù)防傷風(fēng)感冒。搓揉的手法不要太重，以能忍受為宜。