有讀者來信稱，自己現在26歲，平時經常戴耳機聽音樂。感覺聽力似乎比正常人要弱一些，別人稍微低聲說話，就會聽不清。而且，在夜深人靜的時候，還會有耳鳴。

問：經常戴耳機會聽力下降嗎？

答：手機不離身，戴耳機聽音樂、看視頻已成為年輕人上下班路上的標配。帶上耳機，遠離嘈雜，世界一切與我無關。殊不知，長時間佩戴耳機會導致聽神經疲勞，甚至會破壞耳蝸基底膜上的毛細胞。臨床上經常能碰到一些患者甚至晚上睡覺時也佩戴耳機聽音樂，睡著之后忘記關，結果一夜醒來，就出現了耳鳴、耳聾等。

問：這種聽力下降要治療嗎？

答：面對這種突發(fā)性的聽力下降，要及時就醫(yī)，進行聽力檢查。聽神經受損的黃金治療期是癥狀發(fā)生后的72小時內，越早治療效果越好。有很多人就是因為沒有及時治療，導致聽力不能恢復，最后只能選配助聽器。

問：中醫(yī)如何治療此類聽力下降？

答：對于聽力下降的治療，要在耳科相關檢查的基礎上，根據耳聾病的不同類型和中醫(yī)分型，結合突發(fā)性耳聾的治療指南，進行針對性治療。其中，若出現耳鳴，應在診斷時詳細詢問病史，因為從中醫(yī)的角度看，耳鳴是許多全身疾病及局部問題的一種癥狀，其促發(fā)及影響因素很多，與患者的心理狀態(tài)也有著密切關系。

可以選擇針灸結合推拿治療耳鳴、耳聾病，配以病因治療，因人施治，共奏通經脈、清耳竅的作用。針灸療法主要選取手少陽經、足少陽經、足少陰經等經脈的穴位，配合腹針、電針等進行治療；推拿療法主要是“鳴天鼓”法，即分搓耳前（耳門穴、聽宮穴、聽會穴等），點揉翳風穴等。

問：日常生活中應該如何保護聽力呢？

答：平時聽音樂，耳機音量最好不要超過播放器最高音量的2/3，控制在60分貝以內，每次聽30～40分鐘后，就要讓耳朵休息一下。

此外，平時應盡量少用耳機聽音樂、接電話，少去噪音大的公共場合，如酒吧、KTV等。同時，不要亂挖耳朵，以免造成耳道損傷，甚至引起感染。在洗頭、洗澡時，注意不要讓耳朵進水，一旦不慎進水，應該讓耳朵朝下，將水排出，隨后用棉棒擦拭干凈。

在飲食方面，要少食油膩的食物，尤其是高脂肪食物如肥肉、動物的內臟等；多食用含鐵豐富的食物如紫菜、木耳等；可以常服食有活血作用的飲食，比如韭菜、紅葡萄酒等。