影響大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣形成的因素研究

夏越

作為學(xué)生在學(xué)校接受系統(tǒng)體育學(xué)習(xí)的最后一個(gè)階段，高等體育教育不但會(huì)直接影響學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成效果，更是會(huì)對(duì)于學(xué)生的體育價(jià)值觀念產(chǎn)生重要的影響。良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不但可以提升學(xué)生抵抗疾病的能力，更是可以顯著改善意志品質(zhì)與精神面貌，進(jìn)而精神百倍的投入到社會(huì)主義的建設(shè)活動(dòng)當(dāng)中。為了進(jìn)一步分析影響大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的形成因素，下文首先介紹了大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的重要性。

1.大學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣重要性

1.1 提升個(gè)人抵抗力

體育鍛煉能夠有效增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)個(gè)人抵抗力，從而有效避免病魔的侵襲。從健身與體育鍛煉的基本目標(biāo)角度上來看，大多數(shù)學(xué)生參與體育鍛煉都是為了健身、塑形，但是也有一部分是由于較大的體重帶來了身體上的負(fù)擔(dān)甚至出現(xiàn)“三高”的狀況，無論是出于何種原因選擇體育鍛煉，其提升個(gè)人抵抗力并維持身體健康活力的價(jià)值都是不容忽視的。

1.2 獲得更為充沛的精力

體育鍛煉不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，其同樣能夠?yàn)閷W(xué)生提供充沛的精力，這對(duì)于其更好的生活和學(xué)習(xí)都具有重要的意義。[1]一些學(xué)生在大學(xué)階段沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，晚上睡得很晚白天還要賴床，其精神狀態(tài)往往較差，相反，堅(jiān)持早起并積極投入到體育鍛煉當(dāng)中的學(xué)生則具有充沛的精力，很少出現(xiàn)“犯困”的情況，這就側(cè)面證明了的體育鍛煉對(duì)于改善學(xué)生精力方面的價(jià)值和意義。

1.3 培養(yǎng)意志力品質(zhì)

大學(xué)階段的學(xué)生大多數(shù)都是獨(dú)生子女，其從小就在相對(duì)穩(wěn)定、舒適的環(huán)境中度過，由于缺乏挫折，一些學(xué)生在學(xué)習(xí)中一旦遇到不順心的情況就怨天尤人，甚至還連續(xù)出現(xiàn)了一些大學(xué)生由于感情問題而大打出手和自殘自殺的新聞。而具有體育鍛煉習(xí)慣的學(xué)生往往具有更強(qiáng)的意志力品質(zhì)，其不但具有更強(qiáng)的抵御挫折的能力，在工作與生活中也更具有拼搏精神。這一方面是由于養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣本身就需要具有一定的意志力品質(zhì)，另外則是由于良好的體育鍛煉習(xí)慣讓這部分學(xué)生更為自信，對(duì)于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)具有更強(qiáng)的動(dòng)力。

2.大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成現(xiàn)狀

2.1 參與體育活動(dòng)的積極性不高

結(jié)合調(diào)查研究的結(jié)果來看，[2]大多數(shù)高校的學(xué)生普遍存在體育活動(dòng)參與積極性不高的問題。一些高校盡管經(jīng)常舉辦一些體育活動(dòng)，比如馬拉松大賽或者籃球比賽，但是實(shí)際參與體育活動(dòng)的學(xué)生卻十分集中，其他學(xué)生對(duì)于該類活動(dòng)沒有任何的想法。另外，體育活動(dòng)參與積極性不高還體現(xiàn)在一部分學(xué)生在參與過程中不認(rèn)真，不仔細(xì)，既不會(huì)主動(dòng)參與鍛煉，也不會(huì)創(chuàng)造性的參與，因此也會(huì)影響其他學(xué)生的體育鍛煉熱情。

2.2 體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間較短

高校學(xué)生的時(shí)間相對(duì)寬裕，其本具有更多的時(shí)間投入到體育鍛煉活動(dòng)當(dāng)中。但大多數(shù)參與體育鍛煉的學(xué)生都存在體育鍛煉的周次偏少以及持續(xù)時(shí)間過短的問題。較短的鍛煉周次與持續(xù)時(shí)間不但無法實(shí)現(xiàn)提升學(xué)生鍛煉效果的作用，其更是會(huì)影響學(xué)生的習(xí)慣的長期堅(jiān)持，會(huì)成為導(dǎo)致學(xué)生習(xí)慣喪失的重要原因。另外，較短的持續(xù)時(shí)間還暴露出了學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀不佳以及缺乏科學(xué)指導(dǎo)等問題。

2.3 體育鍛煉形式過于單一

體育鍛煉形式過于單一也是當(dāng)前大學(xué)生體育習(xí)慣養(yǎng)成過程中的一個(gè)重要障礙。[3]大多數(shù)學(xué)生在體育鍛煉形式的選擇方面都會(huì)根據(jù)自己的特長與優(yōu)勢(shì)進(jìn)行選擇，但是很少會(huì)進(jìn)行多種鍛煉方式的搭配，因此降低了鍛煉的效果。比如一部分學(xué)生選擇跑步，但是對(duì)于上肢力量的訓(xùn)練則較少，一部分學(xué)生喜歡打籃球，但是缺乏心肺功能方面的訓(xùn)練等等，這些問題也會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的競(jìng)技能力遲遲得不到提升，對(duì)于其體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成也具有阻礙作用。

3.影響大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣形成因素分析

3.1 同學(xué)因素

同學(xué)因素是大學(xué)生形成體育鍛煉習(xí)慣最為關(guān)鍵的因素之一。結(jié)合大學(xué)生所處的環(huán)境來看，大學(xué)當(dāng)中每個(gè)大學(xué)生盡管存在一定的獨(dú)立性，但是同時(shí)又無法避免與其他同學(xué)之間的溝通與交流，在溝通與交流活動(dòng)中往往就會(huì)出現(xiàn)一些促進(jìn)自己改變的想法，而這些想法則成為大學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的主要?jiǎng)右?。大學(xué)階段的學(xué)生正處于青春發(fā)育期，這個(gè)階段的學(xué)生思想活躍、興趣廣泛，其不但愿意通過人際交往來認(rèn)知世界，也渴望獲得友誼或者愛情，在這個(gè)階段，體育活動(dòng)也就成為了大學(xué)生交友的重要平臺(tái)或者載體。另外，大多數(shù)具有體育鍛煉習(xí)慣的學(xué)生所處的宿舍中也能夠找到具有類似習(xí)慣的學(xué)生的身影，由此可見，良好的興趣愛好與行為習(xí)慣感染力也是影響學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的重要因素。

3.2 校園體育文化氛圍

校園體育文化的氛圍也是大學(xué)生形成體育鍛煉習(xí)慣的重要外在影響因素之一。良好的體育文化氛圍不但能夠幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，其同時(shí)可以有效提升學(xué)生的體育文化素養(yǎng)，并幫助學(xué)生建立正確的價(jià)值觀念，進(jìn)而形成體育鍛煉習(xí)慣，由此可見，校園文化對(duì)于大學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣的形成具有潛移默化的影響作用。另外，校園體育文化還具有教育的基本功能，其集中體現(xiàn)在傳授體育基本知識(shí)以及施展體育才能等方面，而這些內(nèi)容對(duì)于提升大學(xué)生的體育基本知識(shí)以及增強(qiáng)體育鍛煉的專業(yè)知識(shí)都具有重要的價(jià)值。校園體育文化活動(dòng)的設(shè)計(jì)也會(huì)在一定程度上影響學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣，其不但可以通過理論知識(shí)來引導(dǎo)學(xué)生了解并認(rèn)知體育鍛煉的價(jià)值與重要性，同時(shí)也可以幫助學(xué)生嘗試體育鍛煉活動(dòng)，進(jìn)而為發(fā)展終身體育的習(xí)慣打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3.3 課外體育活動(dòng)的開展情況

課外體育活動(dòng)的開展情況是一個(gè)最容易被教育工作者忽視的影響因素。從實(shí)踐結(jié)果上來看，高校的課外體育活動(dòng)主要包括課余訓(xùn)練以及課外學(xué)生自發(fā)的體育鍛煉。[4]其中課余訓(xùn)練是有組織的訓(xùn)練行為，這不但可以解決一部分學(xué)生缺乏自我管理與約束能力的問題，同時(shí)也可以提升訓(xùn)練的效率與效果。在高校當(dāng)中，一些學(xué)生自發(fā)組成了長跑協(xié)會(huì)，每天堅(jiān)持組隊(duì)長跑鍛煉身體，這就屬于有組織的體育鍛煉的范疇。一些學(xué)生沒有形成良好的體育活動(dòng)組織，在課余體育鍛煉中表現(xiàn)出了一定的無科學(xué)性、隨意性與無序性，這不但導(dǎo)致體育鍛煉的效率與效果下降，也不利于鍛煉習(xí)慣的良好養(yǎng)成。

3.4 學(xué)校體育器材與場(chǎng)地的建設(shè)情況

學(xué)校的體育器材與場(chǎng)地建設(shè)水平也將直接影響到學(xué)生的體育鍛煉熱情。一些高校為了縮減開支提升土地的綜合利用效率，在操場(chǎng)的規(guī)模與數(shù)量方面存在缺陷，導(dǎo)致一些學(xué)生在想要參與體育鍛煉時(shí)找不到合適的場(chǎng)地，導(dǎo)致其參與鍛煉的熱情下降，甚至最終喪失了這個(gè)習(xí)慣。另外，一些學(xué)生在體育鍛煉中會(huì)經(jīng)常關(guān)注設(shè)施的規(guī)范化以及運(yùn)動(dòng)環(huán)境，這些內(nèi)容如果建設(shè)不完善也會(huì)影響學(xué)生參與體育鍛煉的熱情與積極性。一些學(xué)校通過建立多個(gè)規(guī)范化訓(xùn)練場(chǎng)地以及提升體育館的開放水平，不但提升了校園體育鍛煉的風(fēng)氣，更是為提升學(xué)生的鍛煉熱情提供了良好的環(huán)境保障。

3.5 體育教學(xué)因素

體育教學(xué)也是一個(gè)重要的影響因素。大多數(shù)學(xué)生在日常生活中與體育之間的聯(lián)系都是通過體育課堂實(shí)現(xiàn)的，而體育教師的教學(xué)水平往往決定了學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的價(jià)值判斷。[5]一些學(xué)校的體育課程考核方法存在問題，不是過分重視學(xué)生的體育實(shí)踐能力，就是偏向于理論教學(xué)，導(dǎo)致一部分學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉可有可無，甚至只需要掌握一定的技巧就可以輕松過關(guān)。另外，一些教師還存在輕視體育教育的價(jià)值和意義的問題，導(dǎo)致其在考核過程中對(duì)于學(xué)生的考評(píng)得過且過，從而影響了學(xué)生對(duì)于學(xué)科的認(rèn)知，同樣不利于其養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

4.結(jié)論

綜上所述，良好的體育鍛煉習(xí)慣不但可以增強(qiáng)體魄，同時(shí)還可以豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，提升學(xué)生的生活情趣與幸福感，進(jìn)而保持其良好的學(xué)習(xí)上進(jìn)心，對(duì)于將來在工作崗位中展現(xiàn)自己的能力也提供了良好的健康保障。為了進(jìn)一步闡述影響大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣形成的因素，教育工作者應(yīng)從同學(xué)角度、校園體育文化氛圍角度、課外體育活動(dòng)的開展情況以及學(xué)校體育器材和體育教學(xué)等多個(gè)角度進(jìn)行深入研究，為高等教育階段的體育教育教學(xué)工作的順利開展提供新的思路，為學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。