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    常搓手指疏通經(jīng)絡(luò)

    2018-01-28 16:00:49文/任
    長壽 2018年11期
    關(guān)鍵詞:食指手掌拇指

    文/任 昉

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱:“十二絡(luò)脈者,內(nèi)屬于臟腑,外絡(luò)于肢節(jié)?!比说氖植垦兄?條經(jīng)脈,和全身臟腑器官組織溝通,常揉搓按摩手指,可疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)節(jié)臟腑功能,達(dá)到防病治病效果。方法如下:

    1.用兩手手背對(duì)手背、手掌對(duì)手掌快速搓動(dòng)20次,使其有溫?zé)岣?,每?次。可防治手指麻木、發(fā)涼,手掌干枯。

    2.用右手食、中、無名指摩擦左手拇指根部的大魚際,摩擦50下;換手同樣摩擦50下,每天2次。可預(yù)防感冒,改善心肌供血。

    3.用右手拇指、食指,捏著左手一根根手指,捻動(dòng)關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn);換手同樣捻動(dòng)。交替重復(fù)5遍,每天2次。可調(diào)節(jié)臟腑功能,緩解周身病痛。

    4.用右手拇指、食指和中指指腹,按揉左手各個(gè)手指,從指根捋到指尖,同時(shí)規(guī)律抖動(dòng);換左手同樣進(jìn)行,每天2次??赏ń?jīng)活絡(luò),活血散寒,通利關(guān)節(jié),對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及受寒濕所致的手指疼痛有緩解作用。

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