常塞牙謹(jǐn)防牙周炎

文/毛自平

生活中，不少老年人吃飯時(shí)會(huì)塞牙。可能你不會(huì)在乎這看似尋常的小事，但筆者還是要提醒諸位，應(yīng)該重視這些小事情，因?yàn)檫@些小事情有可能給你惹上大麻煩。

“大家都以為，只有牙齦天天紅腫、老愛出血、長(zhǎng)滿牙結(jié)石、口臭的人才會(huì)得牙周炎?！睂＜艺f，“其實(shí)不然，當(dāng)我們不注意口腔衛(wèi)生，細(xì)菌就會(huì)慢慢地刺激牙齦、牙槽骨先后發(fā)炎。發(fā)炎的牙槽骨慢慢萎縮，牙齦也慢慢萎縮，于是，牙縫出現(xiàn)了，吃東西就容易塞牙，而且牙根開始外露，牙齒變得松動(dòng)。相反，牙齒間要是沒縫，怎么吃都不會(huì)塞牙?！?/p>

牙周病不僅會(huì)對(duì)飲食、容顏、心理等造成傷害，更會(huì)影響心臟、肺、腎等重要臟器功能，因?yàn)檠乐艽锏拇罅考?xì)菌會(huì)導(dǎo)致心臟病、中風(fēng)、慢性肺炎、動(dòng)脈硬化、腎炎等各種損害重要臟腑的疾病。因此，不可小覷。

其實(shí)，牙周疾病可以通過生活細(xì)節(jié)自行察覺：刷牙時(shí)或咬食物時(shí)牙齦出血（牙刷或食物上有血跡）等癥狀。一旦發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象，就應(yīng)立刻前往醫(yī)院檢查治療。

在日常生活中預(yù)防牙周炎，應(yīng)做到以下四點(diǎn)：

第一，要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣，可用生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細(xì)菌，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。

第二，要減少對(duì)口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等；少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙、太堅(jiān)硬、太皮條的食物；盡量少吃筍類（冬筍、毛筍、筍干）、腌制品（咸魚、咸肉、咸菜）和蟹類等易引起或加重口腔潰瘍的食物。

第三，要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，不要偏食，保持食物多樣化。特別應(yīng)常吃新鮮蔬菜和水果，常吃易消化、富含B族維生素的食品。

第四，建議大家平常將牙刷存放在雙氧水里，最好是每月更換一次牙刷。還要定期進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)齲齒要及早治療，發(fā)現(xiàn)牙石和牙齦出血要進(jìn)行潔治，拔掉不具保留價(jià)值的殘根，處理不良修復(fù)體，去除不良刺激，及時(shí)鑲復(fù)缺失牙。這里，關(guān)鍵是要養(yǎng)成良好的保護(hù)口腔的好習(xí)慣。