心理暗示法在高校羽毛球教學(xué)中的實(shí)踐及價(jià)值分析

呂云龍

高校學(xué)生進(jìn)行羽毛球訓(xùn)練可以促進(jìn)毛細(xì)血管和肌肉細(xì)胞血流量增加，同時(shí)增加糖元，蛋白質(zhì)，有助于肌纖維增粗，鍛煉全身各大肌肉組織，同時(shí)還可以起到防治疾病的良好作用，因此在高校羽毛球?qū)嵺`教學(xué)過(guò)程中要將提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)性和敏捷性為主要目標(biāo)[1]，練習(xí)過(guò)程中積極采用心理暗示法，這對(duì)高校學(xué)生羽毛球能力的有效提高起到了不可忽視的作用。積極創(chuàng)新羽毛球教學(xué)模式，注重對(duì)心理暗示法的運(yùn)用，以此方式來(lái)提升高校學(xué)生羽毛球能力，并且在促進(jìn)學(xué)生身體健康的基礎(chǔ)上積極推動(dòng)高校羽毛球?qū)嵺`教學(xué)水平的進(jìn)一步提升，積極摒棄傳統(tǒng)的教學(xué)模式，將心理暗示法的優(yōu)勢(shì)在高校羽毛球教學(xué)中得到充分體現(xiàn)。

1. 高校羽毛球?qū)嵺`教學(xué)中應(yīng)用的心理暗示法的主要內(nèi)涵以及主要特征

1.1 心理暗示法的主要內(nèi)涵

心理暗示是一種心理反應(yīng)現(xiàn)象，指的是通過(guò)心理信息傳達(dá)，并將他人的意識(shí)，愿望，態(tài)度，判斷等方面產(chǎn)生的影響心理活動(dòng)的現(xiàn)象。在教學(xué)中應(yīng)用心理暗示法的主要目的是提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)羽毛球?qū)嵺`教學(xué)工作的順利進(jìn)行。在應(yīng)用心理暗示法的過(guò)程中需要通過(guò)表情，眼神，肢體語(yǔ)言等多種形式來(lái)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)行為發(fā)出直接或者間接的指令性信息[2]，有助于學(xué)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己在羽毛球訓(xùn)練中的存在問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)對(duì)自身學(xué)習(xí)行為的有效修正，這對(duì)高校學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的提高起到了潛移默化的作用。提升高校羽毛球?qū)嵺`教學(xué)效果，積極運(yùn)用心理暗示法理論可以使暗示者情緒高昂，并發(fā)揮出暗示實(shí)施的有效作用，但是也存在弊端，對(duì)約束者行為產(chǎn)生誤導(dǎo)影響，但是其核心思想是激勵(lì)，以此來(lái)提升高校學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

1.2 心理暗示法的主要特征

1.2.1 具有開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能的作用

在采用心理暗示法進(jìn)行羽毛球?qū)嵺`教學(xué)的關(guān)鍵是，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，增強(qiáng)學(xué)生自信，幫助學(xué)生及時(shí)形成自主性的學(xué)習(xí)意識(shí)[3]這樣一來(lái)，學(xué)生在接受暗示信息環(huán)節(jié)能夠促進(jìn)大腦接受教育的潛能，及時(shí)形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，規(guī)范學(xué)習(xí)行為。

1.2.2 對(duì)學(xué)生心理具有易接受的特點(diǎn)

心理暗示法在高校羽毛球?qū)嵺`教學(xué)中具有一定的針對(duì)性，同時(shí)它是在尊重學(xué)生，提高學(xué)生自信的基礎(chǔ)上實(shí)施的，所以這種方式易被學(xué)生接受，在羽毛球?qū)嵺`教學(xué)中積極采用心理暗示法對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，從而構(gòu)建和諧良好的師生關(guān)系[4]，及時(shí)營(yíng)造互相信任的高校羽毛球教學(xué)環(huán)境，有效避免了教師在羽毛球教學(xué)過(guò)程中出現(xiàn)暴躁生硬的態(tài)度，促使學(xué)生的積極性受到周?chē)h(huán)境的影響，不斷提高羽毛球水平。

1.2.3 愉悅學(xué)生心情

在高校羽毛球教學(xué)中積極運(yùn)用心理暗示，促進(jìn)師生之間情感溝通，老師將對(duì)學(xué)生的贊許，期待等情感都融入暗示之中，讓學(xué)生在接受暗示同時(shí)能夠更多的體會(huì)到師生之間的深厚友誼，促進(jìn)老師與學(xué)生之間的情感溝通[5]，有效激發(fā)學(xué)生的愉悅心情，促使學(xué)生受到教學(xué)環(huán)境的影響從而提高學(xué)習(xí)興趣，以此方式促進(jìn)高校羽毛球教學(xué)水平的有效提高，將心理暗示法的實(shí)用價(jià)值得到充分發(fā)揮。

1.2.4 對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)具有的多重性

在素質(zhì)教育下，高校學(xué)生的自我發(fā)展是一個(gè)綜合性、系統(tǒng)性的工程，因此要求學(xué)生在理論知識(shí)和技能體系構(gòu)建的基礎(chǔ)上積極促進(jìn)自身人格的不斷完善，促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。由于心理暗示法能夠促進(jìn)學(xué)生的更好發(fā)展，因此要將心理暗示法靈活運(yùn)用在高校羽毛球?qū)嵺`教學(xué)過(guò)程中，為提高學(xué)生成績(jī)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。利用心理暗示法來(lái)對(duì)學(xué)生的認(rèn)知，理解，意識(shí)，情感等方面進(jìn)行有效指導(dǎo)。

1.3 心理暗示法的應(yīng)用原則

心理暗示法的應(yīng)用需要在非對(duì)抗條件下進(jìn)行，同時(shí)在應(yīng)用心理暗示法的過(guò)程中需要自覺(jué)遵循以下幾個(gè)原則：愉快原則，要求老師在應(yīng)用心理暗示法的過(guò)程中保持心態(tài)平和，輕松，不緊張；將有意識(shí)和無(wú)意識(shí)相結(jié)合的原則，將學(xué)生看做是感性和理性等活動(dòng)的結(jié)合體，實(shí)現(xiàn)對(duì)無(wú)意識(shí)活動(dòng)的有效調(diào)節(jié)；相互作用的原則[6]，營(yíng)造良好和諧的師生關(guān)系，注重態(tài)度，說(shuō)話委婉，謙和，注重師生之間關(guān)系和睦，暗示過(guò)程其實(shí)就是教育者通過(guò)運(yùn)用含蓄，間接的方式向受教育者表達(dá)自己意圖，是受教育者心領(lǐng)神會(huì)的重要過(guò)程。從高校羽毛球?qū)嵺`教學(xué)活動(dòng)來(lái)說(shuō)，這種方式雅而不俗，能夠意味深長(zhǎng)的讓學(xué)生明白老師的意思，因此這種方法目前在教育工作中得到了較為廣泛的應(yīng)用，同時(shí)對(duì)高校羽毛球?qū)嵺`教學(xué)具有深遠(yuǎn)的影響。

2. 心理暗示法在高校羽毛球教學(xué)中的應(yīng)用

2.1 為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

環(huán)境對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)起到了不可忽視的作用，羽毛球訓(xùn)練中也需要老師積極為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)積極良好的環(huán)境，同時(shí)認(rèn)識(shí)到良好的環(huán)境可以促進(jìn)高校學(xué)生學(xué)習(xí)，為學(xué)生學(xué)習(xí)提供一個(gè)愉悅，舒心的環(huán)境，讓學(xué)生在訓(xùn)練羽毛球過(guò)程中產(chǎn)生愉快的體驗(yàn)，積極的情緒讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的欲望，在自由，輕松的環(huán)境中學(xué)生充滿了活力，即使有學(xué)習(xí)上的壓力也會(huì)用最積極心態(tài)去面對(duì)，積極嘗試解決學(xué)習(xí)中的難題。因此良好和諧的環(huán)境可以有效促進(jìn)學(xué)生身心健康，提升學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量，促使學(xué)生在訓(xùn)練羽毛球過(guò)程中愉悅心情，及時(shí)忘卻生活煩惱。心理暗示法的應(yīng)用主要依賴于環(huán)境，在高校羽毛球?qū)嵺`教學(xué)中，必須認(rèn)識(shí)到環(huán)境在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中所占的比例最大，需要每個(gè)學(xué)生和老師的密切配合。因此在高校羽毛球?qū)嵺`教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行前要充分考慮環(huán)境因素。心理暗示法是一種最適合學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球技能的教學(xué)模式，因?yàn)檫@種方法具有其他教學(xué)模式所不能比擬的優(yōu)勢(shì)：為學(xué)生訓(xùn)練羽毛球提供了一個(gè)和諧良好的氛圍，從而使學(xué)生在心理暗示當(dāng)中受到啟發(fā)從而實(shí)現(xiàn)了羽毛球能力水平的不斷提高。在傳統(tǒng)羽毛球訓(xùn)練過(guò)程中，老師注重對(duì)羽毛球動(dòng)作的講解，在教學(xué)中通常是一個(gè)動(dòng)作進(jìn)行重復(fù)練習(xí)，由于教學(xué)方式單一，因此學(xué)生積極性不高，甚至產(chǎn)生了厭煩的心理，影響到羽毛球教學(xué)質(zhì)量。但是應(yīng)用心理暗示法之后，教學(xué)狀況得到了很大改善，在教學(xué)過(guò)程中學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣得到了很大提升，同時(shí)在訓(xùn)練過(guò)程中更多的體會(huì)到了學(xué)習(xí)羽毛球技能的樂(lè)趣，這對(duì)學(xué)生羽毛球技能的有效提升起到了不可忽視的作用，因此有必要積極采用心理暗示法進(jìn)行羽毛球?qū)嵺`教學(xué)。

2.2 合理運(yùn)用心理暗示法

在高校羽毛球教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生要及時(shí)對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行及時(shí)指導(dǎo)，出發(fā)點(diǎn)是好的，但是老師沒(méi)有意識(shí)到，這種方式不利于學(xué)生充分發(fā)揮自身潛能。要將心理暗示法和學(xué)生訓(xùn)練充分結(jié)合起來(lái)，以這樣的方式來(lái)提高學(xué)生的羽毛球技能水平。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)之前將學(xué)生進(jìn)行分組，展開(kāi)羽毛球比賽，讓學(xué)生在比賽過(guò)程中通過(guò)心理暗示來(lái)獲得羽毛球比賽的勝利。分組比賽是羽毛球?qū)嵺`教學(xué)的主要環(huán)節(jié)，有助于學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行及時(shí)鞏固和深化，將羽毛球技能更好融入到自身能力中，這樣一來(lái)不但提高了學(xué)習(xí)效率還教會(huì)學(xué)生要有團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，促進(jìn)師生之間協(xié)作，讓學(xué)生的羽毛球技能水平在高校羽毛球?qū)嵺`教學(xué)過(guò)程中得到充分發(fā)揮。及時(shí)對(duì)學(xué)生作出指導(dǎo)，使學(xué)生興趣保持在積極狀態(tài)中，同時(shí)采用心理輔導(dǎo)法來(lái)達(dá)到提升高校學(xué)生羽毛球技能水平的最終目標(biāo)。將羽毛球訓(xùn)練作為提高學(xué)生身體機(jī)能的主要方式，緊緊圍繞心理暗示法來(lái)開(kāi)展羽毛球?qū)嵺`教學(xué)活動(dòng)，有效避免學(xué)生在教練指導(dǎo)過(guò)程中產(chǎn)生枯燥，厭煩的心理，強(qiáng)化學(xué)生動(dòng)手實(shí)踐，這對(duì)高校學(xué)生羽毛球?qū)嵺`教學(xué)水平提升起到了潛移默化的作用。

2.3 利用心理暗示法來(lái)集中學(xué)生注意力

利用心理暗示法來(lái)指導(dǎo)學(xué)生接球和發(fā)球，讓學(xué)生掌握發(fā)球的力度，了解發(fā)球的技術(shù)要領(lǐng)，在學(xué)生訓(xùn)練過(guò)程中積極強(qiáng)化學(xué)生動(dòng)手實(shí)踐，讓學(xué)生的注意力保持在集中的狀態(tài)，學(xué)生掌握了發(fā)球和接球的技巧，同時(shí)在有限的時(shí)間內(nèi)學(xué)到了更多的知識(shí)，不僅促使學(xué)生增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，還積極促進(jìn)了羽毛球?qū)嵺`教學(xué)水平的進(jìn)一步提升，在心理暗示的訓(xùn)練過(guò)程中促進(jìn)了身體各部分機(jī)能的均衡發(fā)展[7]，所以，利用心理暗示法進(jìn)行羽毛球教學(xué)，不但提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣還將心理暗示法的優(yōu)勢(shì)得到了充分發(fā)揮。

2.4 培養(yǎng)學(xué)生的合作能力

進(jìn)行羽毛球訓(xùn)練能夠促進(jìn)高校學(xué)生羽毛球技能水平的有效提升同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力，實(shí)踐表明，經(jīng)常參加羽毛球訓(xùn)練的學(xué)生，他的人際交往能力和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)都很強(qiáng)，同時(shí)身心健康，能夠做好學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的有效協(xié)調(diào)。由于羽毛球訓(xùn)練最少是兩人以上進(jìn)行的，因此它對(duì)人員的合作能力有一定要求，在經(jīng)歷過(guò)多次失敗后，學(xué)生更加珍惜每次參與的機(jī)會(huì)，把握成功的機(jī)會(huì)，因此經(jīng)常參加羽毛球訓(xùn)練的學(xué)生其心理掌控能力以及心理素質(zhì)都很高，同時(shí)在不斷訓(xùn)練的過(guò)程中學(xué)生的人際交往能力也會(huì)隨之提升，所以得出這樣一個(gè)結(jié)論：在高校羽毛球?qū)嵺`教學(xué)中積極應(yīng)用心理暗示法是完全可行的，同時(shí)這也是提升學(xué)生羽毛球技能水平的的有效方法。

3. 結(jié)束語(yǔ)

不同的情境可以產(chǎn)生不同的心境，因此高校老師必須意識(shí)到，營(yíng)造和諧教學(xué)環(huán)境的必要性，活躍教學(xué)氛圍，豐富教學(xué)手段，積極運(yùn)用心理暗示法來(lái)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，這對(duì)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神以及自主學(xué)習(xí)意識(shí)的有效提高都起到了潛移默化的作用。