健身APP在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用探究

劉勉 馮海峰

高校體育教學(xué)是高校培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，促進學(xué)生身心健康發(fā)展的重要教學(xué)內(nèi)容，隨著時代的不斷發(fā)展，高校體育教學(xué)工作也應(yīng)不斷進行改進和創(chuàng)新，將健身APP逐漸應(yīng)用到體育教學(xué)工作之中。智能手機的普及，帶動了手機APP行業(yè)的發(fā)展，使得健身APP種類和質(zhì)量都有了一定的提升，將其合理應(yīng)用到高校體育教學(xué)工作之中，對于提高高校體育教學(xué)工作質(zhì)量和效率具有重要作用和意義。

1. 健身APP

APP主要是指收集應(yīng)用軟件，能夠為用戶提供更豐富的使用體驗。健身APP即是手機健身軟件，這種健身軟件一般適用的健身場所較廣，不僅能夠根據(jù)個人的基本情況以及健身需求制定對應(yīng)的健身計劃，并且還能夠起到督促人們進行健身運動的作用，從而為人們提供各種便利，已經(jīng)得到了人們的廣泛認可和應(yīng)用。

健身APP主要可以分為健身類APP和運動類APP兩種，其中健身類APP主要是通過制定訓(xùn)練計劃并為用戶提供相應(yīng)的訓(xùn)練指導(dǎo)，從而指導(dǎo)用戶進行科學(xué)的健身訓(xùn)練，滿足用戶的健身需求。同時這類手機軟件還包括飲食等相關(guān)健身知識，能夠全方面指導(dǎo)用戶進行健身及其配合運動。而運動類APP主要為用戶提供數(shù)據(jù)參數(shù)，如用戶運動過程中所消耗的卡路里數(shù)據(jù)等。

2. 高校體育教學(xué)過程中存在的不足

2.1 傳統(tǒng)教學(xué)模式阻礙

隨著高校體育教學(xué)工作的不斷發(fā)展，傳統(tǒng)的高校體育教學(xué)模式逐漸難以適應(yīng)當(dāng)前高校的體育教學(xué)需求，成為了阻礙高校體育教學(xué)工作未來發(fā)展的重要因素。但是在實際的教學(xué)過程中，由于傳統(tǒng)教學(xué)模式在高校體育教學(xué)過程中應(yīng)用時間較長，所以一些教師仍然在采用這種教學(xué)模式進行高校體育教學(xué)工作。這種教學(xué)模式對于教師的教學(xué)思維具有過多的束縛，不利于教師的教學(xué)創(chuàng)新，同時也不利于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和能力，阻礙了學(xué)生的個性發(fā)展。并且由于傳統(tǒng)教學(xué)模式的束縛，也阻礙了健身APP在高校體育教學(xué)過程中的有效應(yīng)用。教師在教學(xué)過程中按照固定的教學(xué)模式和流程進行體育教學(xué)，學(xué)生在課堂教學(xué)過程中只是一味地接受教師所灌輸?shù)捏w育知識和技能，健身APP在教學(xué)過程中難以發(fā)揮出應(yīng)有的效用，影響了高校體育教學(xué)質(zhì)量和效率。

2.2 理論與實踐脫離

培養(yǎng)高校學(xué)生的體育思維，幫助高校學(xué)生養(yǎng)成終身體育意識和能力是高校體育教學(xué)中的一個重要目標，但是在高校的長期體育教學(xué)工作中，大部分高校體育教師都忽視了對學(xué)生的體育思維教育，導(dǎo)致在實際教學(xué)工作中理論與實踐脫離的現(xiàn)象普遍存在，影響了高校的體育教學(xué)質(zhì)量和效率。教師在教學(xué)過程中過于注重對學(xué)生體育技巧和能力的教學(xué)工作，將大量的教學(xué)時間都用在了體育技巧的傳授和練習(xí)之上，這就導(dǎo)致了高校體育教學(xué)中重視實踐教學(xué)和忽視理論教學(xué)的現(xiàn)象普遍存在，忽視了對學(xué)生體育思維和創(chuàng)新思維的培養(yǎng)，沒有幫助學(xué)生樹立起終身體育意識[1]。由于高校體院教學(xué)過程中缺乏對學(xué)生的理論教育，實踐學(xué)習(xí)任務(wù)較重，不僅影響了學(xué)生體育思維的未來發(fā)展，同時還嚴重影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，導(dǎo)致學(xué)生越來越不重視體育學(xué)習(xí)，教學(xué)質(zhì)量和效率低下。

2.3 學(xué)生體育意識低下

體育教學(xué)工作在整個國民素質(zhì)教育中占有重要地位，對于促進學(xué)生的身心健康發(fā)展具有重要作用。但是在實際的高校體育教學(xué)工作中，體育教學(xué)為文化課教學(xué)讓路的現(xiàn)象普遍存在，從而的導(dǎo)致學(xué)生的體育學(xué)習(xí)意識逐漸下降。高校學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和生活過程中，沒有意識到體育運動的積極意義，教師在教學(xué)過程中也忽視了對學(xué)生進行這一方面的教育工作，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性逐漸下降。并且隨著社會經(jīng)濟和科技的發(fā)展，人類社會已經(jīng)逐漸進入到了信息時代，網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)在很到程度上影響著高校學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。大學(xué)生在閑暇時間，大都選擇上網(wǎng)消遣的方式，走出戶外進行體育運動的學(xué)生越來越少，學(xué)生的體育興趣逐漸喪失。而且高校的體育教學(xué)時間有限，難以滿足學(xué)生的健身需求，更多的學(xué)生選擇健身館進行體育健身。

3. 健身APP在高校體育教學(xué)中應(yīng)用的不足

3.1 教學(xué)安全問題

在高校體育教學(xué)過程中，由于教學(xué)過程中的不安全因素較多，所以在應(yīng)用健身APP進行相應(yīng)的教學(xué)工作時，應(yīng)時刻注意保證教學(xué)安全。首先，高校雖然對校園車輛管理比較嚴格，但是校園內(nèi)車輛依然較多。但是學(xué)生在進行體育跑步訓(xùn)練時，大都是在學(xué)校交通壓力較小的干道上進行，而且學(xué)生在跑步運動過程中，需要時刻關(guān)注健身APP，這樣很容易會導(dǎo)致安全事件的發(fā)生，來往的車輛具有較大的安全隱患[2]。其次，在利用手機健身APP進行體育教學(xué)時，學(xué)生需要根據(jù)健身APP的數(shù)據(jù)信息不斷調(diào)整自己的運動速度和時間，在課堂教學(xué)過程中需要花費大量的精力在健身APP上，這就導(dǎo)致學(xué)生的健身運動注意力較為分散，經(jīng)常會發(fā)生一些安全問題。最后，由于高校重視文化課教學(xué)而忽視體育教學(xué)，體育教學(xué)設(shè)施不完善，對于體育教學(xué)設(shè)備也缺乏維護和管理意識，導(dǎo)致設(shè)備存在的一些不安全因素沒有被及時維護和治理，在課堂教學(xué)是很容易引發(fā)安全問題。

3.2 教學(xué)管理問題

運用健身APP進行高校體育教學(xué)，還為高校的體育教學(xué)管理工作帶來了困難。由于不同學(xué)生的身體狀況、機能以及健身需求不同，所以健身APP為每一個學(xué)生所制定的體育運動和健身方案也有所不同。在實際的體育健身過程中，學(xué)生的健身時長和強度有所差異，為實際管理工作帶來困難。同時體育健身過程中，教師難以對學(xué)生的健身運動情況進行監(jiān)督，學(xué)生的投機取巧現(xiàn)象依然存在，例如：在進行跑步訓(xùn)練時，一些學(xué)生持有多部手機，代替別人進行健身運動，完成體育學(xué)習(xí)任務(wù)，這就導(dǎo)致高校的體育教學(xué)難以受到實際效果。同時高校的健身APP管理平臺不健全，教師難以通過后臺管理對學(xué)生進行有效管理，導(dǎo)致在實際的體育教學(xué)過程中，學(xué)生投機取巧等現(xiàn)象依然存在[3]。

3.3 體育學(xué)習(xí)動機

學(xué)生的學(xué)習(xí)動機出現(xiàn)偏差也是高校體育教學(xué)工作中存在的一個重要問題，在高校的體育教學(xué)中，一些學(xué)生并沒有健身需求，還有些學(xué)生只是為了減肥、減負才進行體育健身運動，這些學(xué)生缺乏對體育教學(xué)的意識，在教學(xué)過程中一味地應(yīng)付健身任務(wù)，實際體育學(xué)習(xí)質(zhì)量和效率不高。并且教師在高校體育教學(xué)中，過于依賴健身APP，忽視了對學(xué)生的體育學(xué)習(xí)意義教育，也沒有幫助學(xué)生助理正確的體育鍛煉態(tài)度，同時在教學(xué)過程中有注重強調(diào)對學(xué)生的體能開發(fā)，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性逐漸下降，影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量和效率。

3.4 健身APP在高校體育教學(xué)中應(yīng)用的有效途徑

3.4.1 應(yīng)用健身APP進行教學(xué)準備

在體育教學(xué)中，教學(xué)準備運動比不可少，合理的進行教學(xué)準備運動能夠幫助學(xué)生打開身體機能，避免學(xué)生在體育學(xué)習(xí)和健身鍛煉過程中遭受意外損傷，保障學(xué)生的運動安全。在傳統(tǒng)的體育教學(xué)準備階段，教師大都采用慢跑的方式幫助學(xué)生做好體育熱身，還有些教師會帶領(lǐng)學(xué)生進行一些健身操運動，這些方式比較枯燥乏味，學(xué)生在長期的體育學(xué)習(xí)過程中早已失去了熱情和興趣，難以達到實際的熱身效果。所以在教學(xué)過程中，教師可以利用健身APP幫助學(xué)生進行準備訓(xùn)練，如在進行慢跑健身時，可以應(yīng)用健身APP配播一些具有節(jié)奏感的背景音樂，使學(xué)生能夠在熱身過程中得到精神的愉悅和放松，從而提高熱身質(zhì)量，幫助學(xué)生更好地打開身體機能[4]。同時教師還可以利用健身APP改進熱身運動形式，在了解學(xué)生的體能狀況和學(xué)習(xí)需求的基礎(chǔ)上，制定更符合學(xué)生身心健康發(fā)展規(guī)律的熱身運動，提高學(xué)生的熱身效果。

3.4.2 應(yīng)用健身APP進行身體素質(zhì)訓(xùn)練

①跑步練習(xí)。跑步練習(xí)是鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的一種有效方式，需要學(xué)生進行長期堅持。但是在高校體育教學(xué)過程中，教師長期領(lǐng)導(dǎo)學(xué)生進行跑步練習(xí)，難免會使學(xué)生在枯燥的練習(xí)重復(fù)過程中生出抵抗心理，從而使其受到負面心理的影響。但是教師可以應(yīng)用健身APP輔助跑步練習(xí)，讓學(xué)生通過健身APP能夠時時監(jiān)測自己在跑步練習(xí)過程中的心率、消耗能量等信息，將跑步練習(xí)的相應(yīng)數(shù)據(jù)客觀地呈現(xiàn)在學(xué)生眼前，讓學(xué)生認識到跑步練習(xí)的重要性和積極作用，從而提高學(xué)生的參與熱情，提高學(xué)生的練習(xí)效果。

②體育運動技巧教學(xué)。教師在進行體育運動技巧教學(xué)時，可以應(yīng)用健身APP為學(xué)生進行動作示范，從而規(guī)范學(xué)生的體育鍛煉動作，提高學(xué)生的體育鍛煉質(zhì)量。在高校體育教學(xué)中，教師的教學(xué)能力有效，只靠教師的動作示范和講解時長難以使學(xué)生記住全部的運動技巧，利用健身APP，教師可以讓學(xué)生觀看標準的健身動圖進行自主學(xué)生，讓后再配以教師的講解和個體講解，能夠有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量。同時學(xué)生還可以在閑暇時間進行自主學(xué)習(xí)，拓展體育學(xué)習(xí)時間和空間，取得更好的學(xué)習(xí)效果[5]。

3.4.3 應(yīng)用健身APP進行肌肉放松訓(xùn)練

由于體育教學(xué)中的訓(xùn)練任務(wù)較重，所以在教學(xué)課程結(jié)束之前，教師有必要帶領(lǐng)學(xué)生進行一些放松運動。這時，教師可以引導(dǎo)學(xué)生跟隨健身APP進行一些舒緩的肢體運動，同時在運動過程中還可以利用健身APP配以輕柔、放松的音樂，幫助學(xué)生大都肌肉放松的效果，緩解學(xué)生的體育課堂運動疲勞。

4. 結(jié)束語

合理的應(yīng)用健身APP，能夠提高該校體育教學(xué)效果，高校體育教學(xué)工作也應(yīng)做到與時俱進，不斷創(chuàng)新，推進健身APP在其教學(xué)過程中的應(yīng)用和發(fā)展，提高教學(xué)質(zhì)量，更好地促進高校體育教學(xué)工作的未來發(fā)展。