強身壯體“莫”字歌

◎彭鄉(xiāng)榮 彭 山 陶鵬宇

食莫過飽，衣莫過暖。

用莫過奢，住莫過豪。

行莫過少，身莫過懶。

勞莫過累，安莫過逸。

起莫過早，睡莫過遲。

怒莫過暴，樂莫過喜。

恐莫過驚，悲莫過慘。

愛莫過溺，友莫過親。

愁莫過憂，煩莫過惱。

心莫過躁，人莫過閑。

神莫過慮，氣莫過盛。

趣莫過全，病莫過懼。

節(jié)莫過儉，玩莫過激。

練莫過度，游莫過險。

名莫過求，利莫過苛。

欲莫過縱，濟莫過摳。

儉莫過嗇，窮莫過賤。

杯莫過貪，性莫過頻。

上搜面作之，于榆汁拌煮，下五味、蔥、椒，空心食之。常三五服，極利水道。

食治老人五淋病，身體煩熱，小便痛不利，漿水飲。

漿水（三升，酸美者） 青粱米（三合，研）

上煮作飲?？招臐u飲之，日二三服。亦宣利效。

食治老人淋，小便秘澀，煩熱燥痛，四肢寒栗?？烁?。

葵菜（四兩，切） 青粱米（三合，研） 蔥白（一握）

上煮作羹。下五味椒醬，空心食之。極治小便不通。

食治老人淋，煩熱，小便莖中痛，澀少不快利，青豆方。

青豆（二升） 橘皮（二兩） 麻子汁（一升）

上煮豆，臨熟即下麻子汁，空心漸食之，并服其汁，皆驗。

食治老人五淋，久不止，身體壯熱，小便滿悶，小麥湯方。

小麥（一升） 通草（二兩）

以上水煮取三升，去滓，漸漸食之，須臾當(dāng)瘥 。

食治老人淋病，小便長澀不利，痛悶之極，蘇蜜煎方。

藕汁（五合） 白蜜（五合） 生地黃汁（一升）

上相和，微火煎之，令如餳?？招暮氤?，漸漸下。飲食了亦服。忌熱食、炙肉。

食治老人五淋燥痛，小便不多，秘澀不通，蘇粥方。

土蘇（二兩） 青粱米（四合，淘凈） 漿水（二升）

上煮作粥，臨熟下蘇攪之?？招氖持找环燃?。

食治老人淋病，小便下血，身體熱盛，車前子飲。

車前子（五合，綿裹，水煮取汁） 青粱米（四合，淘研）

食治老人五淋秘澀，小便禁痛，膈悶不利。蒲桃漿方。

蒲桃汁（一升） 白蜜（三合） 藕汁（一升）

上相和，微火溫，三沸即止?？招姆搴?。食后服五合，常以服之，殊效。

食治噎塞諸方

食治老人胸膈妨塞，食飲不下，漸黃瘦，行履無氣軟弱，羊肉索餅方。

羊肉（白者四兩，切，作臛頭） 白面（六兩） 橘皮末（一分）

上搗姜汁搜面，作之如常肉。下五味、蔥椒、橘皮末等，炒熟煮?？招氖持找环?。極肥健，溫臟腑。

食治老人噎病，心痛悶，膈氣結(jié)，飲食不下。桂心粥方。

桂心末（一兩） 粳米（四合，淘研）

上以煮作粥半熟，次下桂末調(diào)和?？招模找环?。亦破冷氣，殊效。

食治老人噎病，食不通，胸脅滿悶，黃雌雞馎饦方。

黃雌雞（四兩，切作臛頭） 白面（六兩） 茯苓末（二兩）

上和茯苓末搜面，作豉汁中煮。空心食之。常作三五服，極除冷氣噎。

食治老人噎病，食飲不下，氣塞不通。蜜漿方。

白蜜（一兩） 熟湯（一升）

上湯令熱，即下蜜調(diào)之。分二服，皆愈。

食治老人噎病，氣塞，食不通，吐逆，蘇蜜煎方。

土蘇（二兩） 白蜜（五合） 生姜汁（五合）

上相和，微火煎之令沸。空心服半匙，細(xì)細(xì)下汁，尤效。

食治老人噎病，胸滿塞悶，飲食不下。姜橘湯方。

生姜（二兩，切） 陳橘皮（一兩）

上以水二升，煎取一升，去滓，空心漸服之。常益。

食治老人噎，臟腑虛弱，胸脅逆滿，飲食不下。椒面粥方。

蜀椒（一兩，杵令碎） 白面（五兩）

上以苦酒浸椒一宿，明旦取出，以拌面中令勻，煮熟?？招氖持斩?，常驗。

食治老人噎，冷氣壅塞，虛弱，食不下。蘇煎餅子方。

土蘇（二兩） 白面（六兩，以生姜汁五合調(diào)之）

上如常法作之?？招某Ｊ?，潤臟腑和中。

食治老人咽食，入口即塞澀不下，氣壅。白米飲方。

白米（四合，研） 舂頭糠末（一兩）

上調(diào)飲熟，下粳米調(diào)之?？招姆常纫?。

食治老人噎塞，水食不通，黃瘦羸弱。餛飩方。

雌雞肉（五兩，細(xì)切） 白面（六兩） 蔥白（半握）

上如常法，下五味椒姜向雞汁中煮熟。空心食之，日一服，極補益。

食治冷氣諸方

食治老人冷氣，心痛無時，往往發(fā)動，不能食，桃仁粥方。

桃仁（二兩，去皮尖研，水淘?。?青粱米（四合，淘研）

上以桃仁汁煮作粥。空心食之。常服除冷溫中。

食治老人冷氣，心痛不止，腹脹脹滿，坐臥不得，茱萸飲方。

茱萸末（二分） 青粱米（二合，研細(xì)）

上以水二升，煎茱萸末，取一升，便下米煮作飲?？招氖持?，一二服尤佳。

食治老人冷氣，心痛繳結(jié)，氣悶，桂心酒方。

桂心末（一兩） 清酒（六合）

上溫酒令熱，即下桂心末調(diào)之頻服。一二服效。

食治老人冷氣，心痛牽引背脊，不能下食，紫蘇粥方。

紫蘇子（三合，熬，細(xì)研） 青粱米（四合，淘）

上煮作粥，臨熟，下蘇子末調(diào)之?？招姆榧?。

食治老人冷氣，卒心痛悶澀，氣不來，手足冷。鹽湯方。

鹽末（一合） 沸湯（一升）

上以鹽末納湯中調(diào)，頻令服盡。須臾當(dāng)吐。吐即瘥。

食治老人冷氣，心痛，嘔不多下食，煩悶，椒面馎饦方。

蜀椒（一兩，去目及閉口者，焙干為末，篩） 白面（五兩） 蔥白（三莖，切）

上以椒末和面搜作之，水煮，下五味調(diào)和食之。常三五服，極效，尤佳。

食治老人冷氣心痛，姜橘皮湯方。

生姜（一兩，切） 陳橘皮（一兩，炙為末）

上以水一升，煎取七合，去滓。空心食之，日三兩服，尤益。

食治老人冷氣，心痛郁結(jié)，兩脅脹滿，高良姜粥方。

高良姜（二兩，切，以水二升，煎取一升半汁） 青粱米（四合，研，淘）

上以姜汁煮粥?？招氖持?。日一服，極益效。

食治老人冷氣心痛，發(fā)動時遇冷風(fēng)即痛，蓽茇粥方。

蓽茇末（二合） 胡椒末（一分） 青粱米（四合，淘）

上以煮作粥熟，下二味調(diào)之，空心食。常服尤效。

食治老人冷氣逆心痛結(jié)，舉動不得，干姜酒方。

干姜末（半兩） 清酒（六合）

上溫酒熱，即下姜末投酒中。頓服之，立愈。

食治老人諸痔方

食治老人痔病，下血不止，肛門腫，（貍矛）貍羹方。

（貍矛）貍（一兩，如法常治）

上細(xì)切，以面及蔥、椒、五味拌作片，炙熟?？招臐u食之。亦可作羹粥，任性尤佳。

食治老人痔，下血久不瘥，漸加黃瘦無力，鯉魚膾方。

鯉魚肉（十兩，切作膾，如常法）

上以蒜、醋、五味，空心常食之，日一服瘥。忌（鲊）甜食。

食治老人痔，常下血，身體壯熱，不多食，蒼耳粥方。

蒼耳子（五合，熟，作水二升，煎取一升半汁） 粳米（四合，淘）

上以前件煮作粥?？招氖持?。日常服亦可煎湯服之，極效。破氣明目。

食治老人痔，病久不愈，肛門腫痛，鰻鱺魚臛方。

鰻鱺魚肉（一斤，切，作臛） 蔥白（半握，細(xì)切）

上煮作臛，下五味、椒、姜?？招臐u食之。殺蟲尤佳。

食治老人痔病，下血不止，日加羸瘦無力，鴝鵒散方。

鴝鵒（五只，治洗令凈，曝令干）

上搗為散?？招?，以白粥飲服二方寸匕，日二服，最驗。亦可炙食，任性。

食治老人五痔，泄血不絕，四肢衰弱，不能下食，杏仁飲方。

杏仁（二兩，去皮尖，研細(xì)，以水浸之） 粳米（四合，淘之）

上以杏仁汁相和，煮作飲，空心食之，日一服效。

食治老人五痔久不愈，生瘡疼痛，野豬肉羹方。

野豬肉（一斤，細(xì)切） 蔥白（一握） 米（二合，細(xì)研）

上煮作羹，五味調(diào)和椒、姜，空心漸食之。常作，極效。

食治老人五痔下血，常煩熱，羸瘦，桑耳粥方。

桑耳（二兩，水三升，煎取二升汁） 粳米（四合，淘之）

上以桑耳汁煮作粥，空心食之。日一二服，皆效。

食治老人五痔，泄血不止，積日困劣無氣。鴛鴦法炙方。

鴛鴦（一枚，如常法）

上以五味椒醬腌，火炙之令熟?？招臐u食之。亦療久瘺瘡絕驗。

食治老人五痔，血下不瘥，肛門腫痛，漸瘦，鲇魚方。

鲇魚肉（一斤） 蔥白（半把）

上以白水煮令熟，空心以蒜醋五味漸漸食之。常作尤佳。

食治諸風(fēng)方

食治老人中風(fēng)，言語謇澀，精神昏憒，手足不仁，緩弱不遂方。

葛粉（五兩） 荊芥（一握） 豉（五合）

上以搜葛粉，如常作之，煎二味取汁煮之，下蔥、椒、五味、臛頭?？招氖持欢?，將息為效。忌豬肉、蕎面。

食治老人中風(fēng)，口面偏，大小便秘澀，煩熱。荊芥粥方。

荊芥（一把，切） 青粱米（四合，淘） 薄荷葉（半握，切） 豉（五合，綿裹）

上以水煮取荊芥汁，下米及諸味，煮作粥，入少鹽、醋。空心食之。常服佳。

食治老人中風(fēng)，緩弱不仁，四肢搖動，無氣力，炙熊肉方。

熊肉（一斤，切） 蔥白（半握，切） 醬、椒等

上以五味腌之，炙熟，空心冷食之。恒服為佳。亦可作羹粥，任性食之尤佳。

食治老人中風(fēng)汗出，四肢頑痹，言語不利，麻子飲方。

麻子（五合，熬，細(xì)研，水淹取汁） 粳米（四合，凈淘，研之）

上以麻子煮作飲，空心漸食之。頻作極補益。

食治老人中風(fēng)，口目瞤動，煩悶不安，牛蒡馎饦方。

牛蒡根（切，一升，去皮。曝干，杵為面） 白米（四合，凈淘，研之）

上以牛蒡粉和面作之，向豉汁中煮。加蔥、椒、五味、臛頭，空心食之。恒服極效。

食治老人卒中風(fēng)，口噤，身體反張，不語，大豆酒方。

大豆（二升，熬之） 清酒（二升）

上熬豆令聲絕，即下酒投之，煮一二沸，去滓。頓服之，覆臥，汗瘥。口噤，拗灌之。

食治老人中風(fēng)，頭旋目眩，身體厥強，筋骨疼痛，手足煩熱，心神不安，烏驢頭方。

烏驢頭（一枚，炮去毛凈，治之）

上以煮令爛熟，細(xì)切?？招模越孜逦妒持?，漸進為佳。極除風(fēng)熱，其汁如釅酒，亦醫(yī)前患尤效。

食治老人中風(fēng)，四肢不仁，筋骨頑強。蒼耳葉羹方。

蒼耳葉（五兩，切好嫩者） 豉心（二合，別煎）

上和煮作羹。下五味、椒、姜調(diào)和，空心食之尤佳。

食治老人中風(fēng)，熱毒心悶，氣壅昏倒。甘草豆方。

甘草（一兩） 烏豆（三合） 生姜（半兩，切）

上以水二升，煎取一升，去滓，冷漸食服之，極治熱毒。

食治老人中風(fēng)煩熱，言語澀悶，手足熱，烏雞臛方。

烏雞（半斤，細(xì)切） 麻子汁（五合） 蔥白（一把）

上煮作臛，次下麻子汁、五味、姜、椒，令熟?？招臐u食之，補益。

食治老人中風(fēng)，心神昏迷，行即欲倒、嘔吐，白羊頭方。

白羊頭（一具，治如常法）

上以空心，用姜醋，漸食之為佳。

食治老人中風(fēng)邪毒，臟腑壅塞，手足緩弱，蒜煎方。

大蒜（一升，去皮，細(xì)切） 大豆黃（炒，二升）

上以水一升，和二味，微火煎之，似稠即止。空心，每服食啖三二匙。亦補腎氣。

食治老人久風(fēng)濕痹，筋攣骨痛。潤皮毛，益氣力，補虛止毒，除面（皯），宜服補腎地黃酒方。

生地黃（一升，切） 大豆（二升，熬之） 生牛蒡根（一升，切）

上以絹袋盛之，以酒一斗浸之，五六日。任性空心溫服三二盞。恒作之，尤佳。

食治老人風(fēng)熱煩毒，頑痹不仁，五緩六急，駝脂酒方。

野駝脂（五兩，煉之為上）

上空心溫酒五合，下半匙以上脂,調(diào)令消,頓服之。日二服，極效。

食治老人風(fēng)攣拘急，偏枯，不通利，雁脂酒方。

雁脂（五兩，消之令散）

上每日空心，溫酒一盞，下脂半合許調(diào)，頓服之。

食治老人風(fēng)虛痹弱，四肢無力，腰膝疼痛，巨勝酒方。

巨勝子（二斤，熬） 薏苡仁（二升） 干地黃（半斤，切）

上以絹袋貯，無灰酒一斗漬之，勿令泄氣。滿五六日，任性空心溫服一二盞，尤益。

食治老人風(fēng)冷痹，筋脈緩急，蒼耳茶方。

蒼耳子（二升，熟杵為末）

上每日煎服之，代茶。常服，極治風(fēng)熱，明目。

食治老人熱風(fēng)下血，明目，益氣，除邪，治齒疼，利臟腑，順氣,槐茶方。

槐葉（嫩者，五斤，蒸令熟。為片，曝干，作茶，搗羅為末）

上每日煎如茶法，服之恒益。除風(fēng)尤佳。

簡妙老人備急方第十五

治一切傷損血出，消腫毒。秦王背指散。

宣連 檳榔（各等分）

上為末。傷撲干貼，消腫冷水調(diào)雞翎掃，妙。

治失音，回聲飲子。

皂角（一挺，刮去黑皮并子） 蘿卜（三個，切作片）

上以水二碗，同煎至半碗以下，服之。不過三服，便語。吃卻蘿卜更妙。

治鼻衄，醍醐酒。

上以蘿卜自然汁半盞，熱酒半盞，相和令勻。再用湯溫過，服之，立驗。

補下元，烏髭須，壯腳膝，進食，悅顏色，治腰疼。杜仲丸。

杜仲（一兩，炙，令黃為度） 補骨脂（一兩，炒令香熟，為末） 胡桃仁（一兩，湯浸去皮，細(xì)研）

上件三味，研令勻，煉蜜為丸，如梧桐子大?？招模瑴鼐葡氯?。

治一切眼疾，洗眼藥。

膽礬（一兩，煅令白，去火毒用） 滑石（一兩，研） 秦皮（半兩）膩粉（二錢匕）

上每用一字。湯泡候溫，閉目，洗兩眥頭，以冷為度。