“熒屏眼病”須當(dāng)謹(jǐn)防

◎李美珠

近些年來，隨著電腦的普及、大屏幕彩電及新型游戲機(jī)的不斷更新?lián)Q代，中小學(xué)生眼病的發(fā)病率越來越高。有關(guān)專家指出，目前青少年眼病的增多，與電腦、彩電、電子游戲機(jī)的“熒屏”不無關(guān)系，故稱之為“熒屏眼病”。

首先，熒屏放射X光線，這種X光線雖然比太陽(yáng)光中的X光線弱，但對(duì)人尤其是青少年仍然有害，易出現(xiàn)一些復(fù)雜的眼病；其次，長(zhǎng)時(shí)間近距離緊盯熒屏危害大，眼部睫狀肌處于緊張狀態(tài)。正常情況下，眼睛每分鐘要眨5～10次，而這時(shí)只有1～3次，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)引起視力疲勞和真假近視。同時(shí)，眼角膜營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)受到障礙，容易引起慢性結(jié)膜炎、角膜炎的發(fā)生；再次，電腦游戲畫面逼真，具有強(qiáng)烈刺激性，如有驚險(xiǎn)激烈的賽車、足球游戲，往往將孩子的目光吸引七八分鐘不移動(dòng)，兩眼自然酸澀，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)引起眼病。另外，這種強(qiáng)刺激、強(qiáng)節(jié)奏的游戲畫面還可誘發(fā)兒童癲癇病。因?yàn)槿说难劬κ呛痛竽X相通的，熒屏光線的強(qiáng)烈刺激對(duì)大腦生物電有影響，加上注意力高度集中，有病灶的孩子就易誘發(fā)癲癇病。

如何預(yù)防熒屏眼病呢？關(guān)鍵一條是教育青少年不要迷戀電腦、電視和電子游戲機(jī)。要嚴(yán)格限制其使用時(shí)間，一般一次使用不宜超過兩小時(shí)。其次應(yīng)注意用眼衛(wèi)生。距離熒屏不能太近，大彩電應(yīng)在2米以上，電腦和游戲機(jī)至少應(yīng)保持30厘米以上的距離。不要死死地盯住熒屏，每隔30分鐘應(yīng)起身眺望遠(yuǎn)景，讓眼睛休息一會(huì)兒。另外，閃爍的熒屏?xí)贵w內(nèi)的維生素A大量喪失，而維生素A又是營(yíng)養(yǎng)眼睛的重要物質(zhì)，應(yīng)及時(shí)得到補(bǔ)充。含維生素A豐富的食品主要是動(dòng)物肝臟以及蔬菜中的辣椒、胡蘿卜等。必要時(shí)，也可服用魚肝油丸。一旦發(fā)現(xiàn)眼病，應(yīng)及時(shí)上醫(yī)院檢查治療。