書(shū)畫(huà)家王康樂(lè)的百歲養(yǎng)生經(jīng)

◎袁秀芬

王康樂(lè)（1907—2006年）是現(xiàn)代滬上著名的書(shū)畫(huà)家、美術(shù)教育家。原名祥生，抗戰(zhàn)勝利后更名康樂(lè)，浙江奉化人。一個(gè)人能活百歲已屬不易，民間稱(chēng)之為“人瑞”，若在百歲時(shí)還伏案作畫(huà)更屬鳳毛麟角，滬上畫(huà)壇王康樂(lè)就是其中的一位。

王康樂(lè)，自幼十分喜歡繪畫(huà)，1924年考入上海商務(wù)印書(shū)館圖畫(huà)部并研習(xí)國(guó)畫(huà)，1940至1949年在上海新華電影制片廠任布景師，期間1934年、1940年、1947年先后師從黃賓虹、鄭午昌、張大千研習(xí)山水畫(huà)，尤潛心鉆研“虹廬畫(huà)派”，畫(huà)藝精進(jìn)。

王康樂(lè)擅長(zhǎng)山水、花卉、書(shū)法及詩(shī)詞。山水繪畫(huà)注重傳統(tǒng)，創(chuàng)作既取黃師濃重，又融入張師重彩，換言之，既得黃賓虹的“點(diǎn)染積墨”之秘，又取張大千的“潑墨賦彩”之法，將兩者有機(jī)結(jié)合，構(gòu)圖往往以全景式為主，注重點(diǎn)、線、皴、擦與渲染的關(guān)系，以詩(shī)入畫(huà)，意趣高雅，尤其是晚年的山水構(gòu)圖繁密，筆力蒼勁有力、墨彩潤(rùn)厚、自立“濃墨重彩”風(fēng)貌，具有古拙雄厚的特點(diǎn)。書(shū)法則擅長(zhǎng)行書(shū)，一波三折，下筆蒼勁、墨氣潤(rùn)厚，頗為耐看。王康樂(lè)的繪畫(huà)理論也是獨(dú)樹(shù)一幟，其“不繼承無(wú)從創(chuàng)作，不創(chuàng)作無(wú)以自存”的藝術(shù)觀念、感悟，曾在畫(huà)界傳為美談。

2005年9月20日，上海美術(shù)館的“王康樂(lè)百歲畫(huà)展”正式開(kāi)幕，當(dāng)中國(guó)美術(shù)家協(xié)會(huì)會(huì)員、上海書(shū)畫(huà)院顧問(wèn)、百歲畫(huà)家王康樂(lè)出現(xiàn)在臺(tái)上時(shí)，臺(tái)下寂靜了片刻，頓時(shí)便爆發(fā)出一陣?yán)坐Q般的掌聲。這是因?yàn)槿藗兺耆珱](méi)有料想到，這位著名的百歲畫(huà)家與人們心目中的“百歲老人”相差甚遠(yuǎn)，不僅外觀上看上去只有80歲左右，而且精神矍鑠、紅光滿面，這其中有何奧秘使得他顯得如此這般年輕？我們走訪了王康樂(lè)之后，才探訪出一些有關(guān)他的養(yǎng)生端倪。

王康樂(lè)和藹的說(shuō)，長(zhǎng)期繪畫(huà)是他長(zhǎng)壽的主要原因之一，王老說(shuō)，在整個(gè)繪畫(huà)過(guò)程中，首先端正體態(tài)，作畫(huà)不僅要運(yùn)氣、還需要運(yùn)力，要把手上的功夫，筆上的功夫以及眼睛的功夫都用在紙上，靜下心情，用意志來(lái)作畫(huà)，便可達(dá)到動(dòng)中有靜，靜中有動(dòng)，活絡(luò)血脈。這樣，一張畫(huà)畫(huà)下來(lái)，如同打了一套太極拳。為了提升畫(huà)的質(zhì)量，他在退休以后，花了十余年的時(shí)間瀏覽各地的名山古跡，不避寒風(fēng)烈日，寫(xiě)生觀察。直到90歲后，他還時(shí)有登山涉水，外出寫(xiě)生，甚至遠(yuǎn)赴美國(guó)舉辦畫(huà)展。王老認(rèn)為，這不僅是對(duì)體能上的鍛煉，而且對(duì)心靈上也是一種愉快的旅行。在他的書(shū)房里，有一張碩大的書(shū)桌，老人常常站在桌前，連續(xù)幾小時(shí)地作畫(huà)，因?yàn)樵谒磥?lái)，站著畫(huà)畫(huà)同樣也是一種鍛煉。

他還認(rèn)為，思想活躍、生活充實(shí)是他得以長(zhǎng)壽的另一大重要原因。他常說(shuō)：“人生只給我三天的時(shí)間，即昨天、今天和明天。過(guò)去的已成陳?ài)E，未來(lái)的多屬奢望，只有今天的所作所為，才有現(xiàn)實(shí)意義，承繼昨天，把握今天，開(kāi)拓明天，生命對(duì)我永遠(yuǎn)充滿活力。”王老說(shuō)：“時(shí)間，時(shí)間，我最需要的是時(shí)間，如果老天爺再給10年、20年，我會(huì)畫(huà)得更好。”他還說(shuō)：“一個(gè)人只有不斷地進(jìn)取，追求新的境界，才能有所作為，如果因?yàn)槟晔乱迅?，整日無(wú)所事事，那么還談得上什么追求，衰老自會(huì)找上門(mén)來(lái)?！边@種不斷進(jìn)取求精的精神亦促使了他的健康長(zhǎng)壽。

他說(shuō)，健康的心態(tài)和為人的寬厚對(duì)健康長(zhǎng)壽也很重要，王老處世淡泊，為人隨和厚道，對(duì)晚輩言傳身教，愛(ài)護(hù)有加，他的孫子大學(xué)畢業(yè)后，在美國(guó)留學(xué)攻讀博士，回國(guó)探親時(shí)，當(dāng)時(shí)已是90歲的王老畫(huà)了一幅山水畫(huà)相贈(zèng)。上面題道：別時(shí)容易見(jiàn)時(shí)難，百齡可期何足宜；手跡付汝伴汝老，中華精神代代傳。老人的殷殷之情，由此可見(jiàn)一斑。

王老有一條不成文的家規(guī)：子女要他的畫(huà)，對(duì)不起，給錢(qián)。他認(rèn)為，懂得尊重別人勞動(dòng)的人才會(huì)珍惜自己的勞動(dòng)成果?？墒窃谛率兰o(jì)初，王老將他130幅精品畫(huà)，以及一生積累的碑帖畫(huà)冊(cè)和名家書(shū)畫(huà)，一一不留的贈(zèng)給了家鄉(xiāng)的“王康樂(lè)藝術(shù)館”。老人家的金錢(qián)得失觀，以及濃濃的家鄉(xiāng)情結(jié)，深深地烙在了晚輩們的心田，成為了一筆永遠(yuǎn)的共同財(cái)富。

在生活上，王老始終保持良好的生活習(xí)慣，不吸煙、不沾酒，遇到逆境不動(dòng)氣，保持心態(tài)平和，很少出去應(yīng)酬。他定的作息時(shí)間表很簡(jiǎn)單：早上6點(diǎn)鐘起床后，就用兩手小指沿鼻梁兩側(cè)由下往上地按摩。至額頭后左右分開(kāi)，再?gòu)纳贤掠檬终瓢茨γ娌?，老人認(rèn)為，這樣可以加速血液循環(huán)，減少面部皺紋，如今老人年至期頤，面部肌膚卻平滑異常，還泛著紅光，這不能不說(shuō)與他堅(jiān)持了幾十年如一日的按摩有關(guān)。老人還認(rèn)為，人體新陳代謝的排泄物含有毒素，久積體內(nèi)必然有害，所以他從來(lái)不憋便，尤其是小便，每隔三四小時(shí)，即使無(wú)便意也要去排一次。他說(shuō)，尿液通利與否直接影響到人體的健康，如果尿液通暢而清凈，就表示著人體水液的代謝正常。他每日早餐喝一杯牛奶，兩片面包，中午、晚餐吃面包，吃菜基本不挑剔。除了辣椒，什么菜都吃，王老認(rèn)為，在日常生活中應(yīng)當(dāng)以五谷、五果、五畜、五菜合理搭配，才能充分補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。

王老的夫人黃茂蘭和王老同年同月出生，王老和夫人的高壽也離不開(kāi)他們的互敬互愛(ài)，曾有人戲言：王老的長(zhǎng)壽，有一半得益于他的夫人；而他夫人的長(zhǎng)壽，也得益于王老，可謂相輔相成。此話傳到王老耳里，老人頷首笑道：此言并非虛矣。王老的生活經(jīng)驗(yàn)提示我們：養(yǎng)生并不需要刻意地去追求，只要能遵從良好的生活規(guī)律，重視運(yùn)動(dòng)健身，加上平和的心態(tài)，順其自然，人就會(huì)活得有精神且長(zhǎng)壽。