逆轉(zhuǎn)五臟老化，不可坐失良機(jī)
——中醫(yī)益壽良方精選

文/盧紫曄

長(zhǎng)生固本方：補(bǔ)益精氣神，延年益壽

藥物組成：熟地黃60克，生地黃60克，人參60克，枸杞子60克，山藥60克，五味子60克，天冬60克，麥冬60克。

服用方法：將上述藥物放入壇內(nèi)，加水15千克，用竹葉封住壇口，放在鍋內(nèi)水煮（水不沒(méi)過(guò)壇口）。熬好將壇涼置去火毒。每日早、晚各飲少量，分20天服。

適應(yīng)證：五臟虛損，癥見(jiàn)勞疾、虛弱、須發(fā)早白等。

方劑出自《壽世保元》。方中人參甘、溫，大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺?！侗窘?jīng)》稱，人參“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開(kāi)心益智”。枸杞子、熟地黃、生地黃、天冬、麥冬則滋陰益腎。山藥甘、平，功能益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)脾肺腎，輔助上藥益氣滋陰。五味子酸溫，斂肺滋腎，澀精固陰?！侗静輦湟份d，五味子“性溫，五味俱備，酸咸為多，故專收斂肺氣而滋腎水，益氣生津，補(bǔ)虛明目，強(qiáng)陰澀精，退熱斂汗，寧嗽定喘，除煩渴”。以上諸藥，對(duì)人體精、氣、神、液均具補(bǔ)益之功，長(zhǎng)期服用可收益壽之功。研究證明，人參有全面強(qiáng)壯作用；地黃有強(qiáng)心，利尿，升壓，降低血糖的作用；天冬、麥冬、地黃、枸杞子均有促進(jìn)抗體形成，增強(qiáng)免疫的功用。

注意：高血壓者不益服用人參，可用黃芪160克代替人參。

七寶美髯丹：補(bǔ)肝腎，抗衰老

藥物組成：何首烏300克，白茯苓150克，懷牛膝150克，當(dāng)歸150克，枸杞子150克，菟絲子150克，補(bǔ)骨脂120克。

服用方法：上藥碾細(xì)，煉蜜丸，每丸重10克，早、晚各1丸，淡鹽湯送服。

適應(yīng)證：肝腎不足，癥見(jiàn)須發(fā)早白、牙齒動(dòng)搖、夢(mèng)遺滑精、腰膝酸軟等。

方劑出自《醫(yī)方集解》。中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為肝血所主，若肝血虧虛，則須發(fā)早白脫落。齒為骨之余，若腎虛則牙齒動(dòng)搖。腰膝酸軟無(wú)力也是肝腎虧虛之象。防治脫發(fā)、白發(fā)與腰腿無(wú)力，首先需要補(bǔ)肝腎抗衰老。方中何首烏用量較大，《本草綱目》載，何首烏“能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，不寒不燥，功在地黃、天門(mén)冬諸藥之上”。方中用為抗衰老主藥。枸杞子、菟絲子均入肝腎，何首烏與枸杞子、菟絲子相配，有填精補(bǔ)腎、固精止遺之功。懷牛膝有補(bǔ)肝腎、堅(jiān)筋骨、強(qiáng)腰膝之效。當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)肝，與何首烏、枸杞子、菟絲子并進(jìn)，則可補(bǔ)肝腎，益精血。加補(bǔ)骨脂溫補(bǔ)腎陽(yáng)，可使陰陽(yáng)平衡。

延齡固本丹：治療諸虛百損，形體虛弱

藥物組成：菟絲子（酒炒，搗爛成餅，焙干）、肉蓯蓉各120克；天冬（去心）、麥冬（去心）、生地黃（酒洗）、熟地黃（酒洗）、山藥、牛膝（酒洗）、杜仲（去皮，姜酒炒）、巴戟天（酒浸去心）、枸杞子、山茱萸（酒蒸）、白茯苓、人參、五味子、木香、柏子仁各60克；覆盆子、車(chē)前子、地骨皮各45克；石菖蒲、川椒、遠(yuǎn)志（甘草水泡，去心）、澤瀉各30克。

服用方法：上藥搗末，酒糊為丸，如梧桐子大。每次80丸，空腹溫酒送服。

適應(yīng)證：五勞七傷，諸虛百損，形體贏瘦，下元虛冷，男子陽(yáng)痿，婦人不孕，左癱右瘓，步履艱難，眩暈?zāi)亢?，健忘失眠，腰酸腿軟?/p>

方劑出自《增補(bǔ)萬(wàn)病回春》。本方由多種中醫(yī)抗衰老方組合而成，包含了三才丸、生脈散、人參固本丸、定志丸、還少丹等。功能補(bǔ)肝腎，養(yǎng)心肺，益氣陰。《東醫(yī)寶鑒》謂本方“治諸虛百損，中年陽(yáng)事不舉，未至五十須發(fā)先白。久服神氣不衰，身體輕健”。在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，補(bǔ)腎陽(yáng)藥物可補(bǔ)“陽(yáng)虛”。肉桂、肉蓯蓉等助陽(yáng)藥能夠改善細(xì)胞的能量代謝。

蒼術(shù)丸：主治脾胃寒濕、不欲飲食

藥物組成：蒼術(shù)500克（米泔水浸3天，去黑皮、切片、曬干、炒黃），茯苓250克。

服用方法：上藥搗末，煉蜜為丸，空腹或臨睡時(shí)溫水送下15丸（6～9克）。

適應(yīng)證：脾胃寒濕、不能食，癥見(jiàn)脾胃虛冷，口中多涎，不欲飲食，未老先衰，耳目不聰?shù)取?/p>

方劑出自《朱氏集驗(yàn)方》。本方藥專治老年人脾胃寒濕，口中多涎，不欲飲食；并有烏髭發(fā)、駐顏色、壯筋骨、明耳目、除風(fēng)氣、潤(rùn)肌膚，久服令人輕健?，F(xiàn)代研究證明，蒼術(shù)有降低血糖及調(diào)節(jié)心律的作用。

注意：陰虛血燥、有咯血及鼻出血者、便秘者不宜服用。

扶桑丸：補(bǔ)益精血，益氣力，抗衰老

藥物組成：嫩桑葉600克，黑芝麻100克，白蜜600毫升。

服用方法：將芝麻研碎，熬濃汁，和蜜煉成膏，拌桑葉末為丸，如梧桐子大，早晨用淡鹽湯，晚上用酒送服，每次6～9克。

適應(yīng)證：肝腎不足，癥見(jiàn)體力贏弱，久咳眼花，肌膚甲錯(cuò)，風(fēng)濕麻痹，須發(fā)早白等。

方劑出自《醫(yī)方集解》。本方重用黑芝麻補(bǔ)益精血?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》載，黑芝麻“主傷中虛贏，補(bǔ)五內(nèi)，益氣力，長(zhǎng)肌肉，填腦髓”?！侗静菥V目》載，桑葉“治勞熱咳嗽，明目長(zhǎng)發(fā)”。《壽世保元》載：“嫩桑之葉，性平和，久服不已，自濟(jì)上壽”。研究證明，芝麻含不飽和脂肪酸可達(dá)55%，具有延緩血管動(dòng)脈粥樣硬化的作用；并富含維生素E，有抗衰老作用。桑葉含腺嘌呤、膽堿、揮發(fā)油等，有抗氧化、抗衰老的作用。