高校使用運(yùn)動(dòng)APP軟件開展長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀及影響

常媛媛，張忠璞，何曉雁

（太原理工大學(xué)體育學(xué)院，山西 太原 030024）

2015年，教育部、國(guó)家體育總局等10余個(gè)部門聯(lián)合發(fā)布《2014年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)》，其中關(guān)于我國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康的調(diào)研結(jié)果顯示：大學(xué)生身體素質(zhì)自2010年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研以來，在耐力、速度、力量、爆發(fā)力等方面仍呈現(xiàn)下降趨勢(shì)。這反映出我國(guó)自2006年實(shí)施“全國(guó)億萬學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”，號(hào)召?gòu)V大學(xué)生積極投身體育鍛煉以來，“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”未能取得階段性成果。

1 高校運(yùn)動(dòng)APP軟件產(chǎn)生背景

面對(duì)大學(xué)生體質(zhì)逐年下降的趨勢(shì)，高校需要制定行之有效的方法解決這一難題。目前，智能手機(jī)在大學(xué)生中的普及率已突破100%，大學(xué)生運(yùn)用智能手機(jī)APP軟件即可以購(gòu)物、娛樂也可以網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)、交友聊天，可以說智能手機(jī)APP已經(jīng)和大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活緊密相連，如影隨形。APP是Application的簡(jiǎn)稱，在移動(dòng)學(xué)習(xí)的大背景下，學(xué)習(xí)者通過APP的學(xué)習(xí)雖然是非正式的學(xué)習(xí)，但卻可以不受人員、地點(diǎn)、時(shí)間和環(huán)境的影響，因此越來越受到大學(xué)生的青睞，這種新型學(xué)習(xí)方式正逐步成為普通大眾進(jìn)行終身學(xué)習(xí)的方式，未來也將會(huì)成為大學(xué)課堂學(xué)習(xí)的有效補(bǔ)充。目前在體育領(lǐng)域，各種運(yùn)動(dòng)APP軟件層出不窮，下載使用量較多地為“KEEP”“悅跑”“咕咚”“微信運(yùn)動(dòng)”等軟件，這些軟件的運(yùn)動(dòng)功能各有側(cè)重，但都具備跑步的功能?？梢员O(jiān)測(cè)跑者的跑步時(shí)間、路線、配速，同時(shí)兼具跑步知識(shí)和跑步器材的介紹等功能。

2 運(yùn)動(dòng)APP軟件在高校的發(fā)展現(xiàn)狀

目前，科技公司重視并關(guān)注高校學(xué)生群體，科技企業(yè)認(rèn)識(shí)到大學(xué)生不僅是現(xiàn)實(shí)的消費(fèi)者，同時(shí)大學(xué)生更是未來社會(huì)的消費(fèi)主體，蘊(yùn)藏著巨大的商機(jī)。在體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域，有部分科技公司開發(fā)專門針對(duì)大學(xué)生的跑步軟件，目前使用范圍較廣的高校跑步軟件有“運(yùn)動(dòng)世界校園”“步道樂跑”等校園軟件。以“運(yùn)動(dòng)世界校園”跑步軟件為例，這款跑步APP在2014年由浙江萬航信息科技有限公司推出，這款跑步軟件針對(duì)高校運(yùn)動(dòng)群體，通過自由跑、約跑和隨機(jī)跑3種模式，利用大學(xué)生碎片時(shí)間，在校園里選擇合適模式隨時(shí)開始跑步。大學(xué)生通過手機(jī)應(yīng)用市場(chǎng)下載此款A(yù)PP后，隨機(jī)選擇點(diǎn)位和跑步路線，運(yùn)動(dòng)中軟件隨時(shí)記錄跑步信息，學(xué)生在完成跑步并點(diǎn)擊確認(rèn)后，軟件會(huì)將學(xué)生跑步成績(jī)保存并上傳，同時(shí)教師使用的手機(jī)教師版客戶端同步獲得所帶班級(jí)學(xué)生的跑步資料。2016年在全國(guó)高等學(xué)校體育部主任研修班，主辦方推薦“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP軟件給眾多高校體育部主任，同年，教育部全國(guó)高等學(xué)校體育教育指導(dǎo)委員會(huì)公共體育組委員會(huì)工作會(huì)上，教育部體衛(wèi)司司長(zhǎng)王登峰和上海交通大學(xué)孫麒麟教授都對(duì)該軟件進(jìn)行了高度評(píng)價(jià)。此后，“運(yùn)動(dòng)世界校園”快速在全國(guó)各高校迅速推廣。高校校園APP軟件主要是輔助體育教學(xué)活動(dòng)，作為課堂教學(xué)的有力補(bǔ)充，為大學(xué)生樹立并逐步養(yǎng)成跑步運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣提供技術(shù)支持。高校目前和APP運(yùn)動(dòng)軟件結(jié)合采取的跑步要求主要是：大一、大二年級(jí)學(xué)生必須參加，大三、大四學(xué)生自愿參加，APP軟件普遍從每個(gè)學(xué)期的第1周開始運(yùn)行，第16周結(jié)束，每個(gè)學(xué)期跑步完成量各高校略有區(qū)別，區(qū)間一般在60～120km之間，每天規(guī)定跑步時(shí)間段在6：00-23：00，配速要求每公里時(shí)間不得超過10min。

3 高校運(yùn)動(dòng)APP軟件對(duì)高校學(xué)生體育的影響

高校長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)屬于陽(yáng)光體育的范疇，因此，可以簡(jiǎn)稱“陽(yáng)光跑”。針對(duì)高校群體開發(fā)的APP運(yùn)動(dòng)軟件在高校廣泛使用以來，對(duì)提高學(xué)生體質(zhì)、延展體育課內(nèi)容、活躍校園體育文化等方面具有顯著推動(dòng)作用，同時(shí)伴隨“陽(yáng)光跑”也出現(xiàn)學(xué)生跑步作弊等負(fù)面影響，為高校運(yùn)動(dòng)軟件推行蒙上了陰影。

3.1 高校運(yùn)動(dòng)APP軟件有效提高學(xué)生身體素質(zhì)

根據(jù)高校每年進(jìn)行的大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的成績(jī)顯示，正在使用高校運(yùn)動(dòng)APP軟件的學(xué)生，參加體質(zhì)健康測(cè)試的成績(jī)高于往年，同時(shí)成績(jī)優(yōu)于未參加運(yùn)動(dòng)APP軟件的學(xué)生。成績(jī)提高點(diǎn)主要集中在中長(zhǎng)跑項(xiàng)目及心肺功能等方面，同時(shí)在短跑和跳躍項(xiàng)目中也有不同程度的提高。出現(xiàn)這一現(xiàn)象的主要原因是“陽(yáng)光跑”是以提高人體體能訓(xùn)練為主，對(duì)人體心肺功能的提高具有較為明顯的效果。因此，參與“陽(yáng)光跑”的學(xué)生普遍在體質(zhì)測(cè)試中長(zhǎng)跑成績(jī)和心肺功能具有明顯提高。長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)較為全面的身體訓(xùn)練手段，經(jīng)常參與長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，其大腿的肌肉力量、身體的協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等方面均有不同程度提高，因此，對(duì)此方面要求較高的短跑和跳躍類項(xiàng)目的成績(jī)會(huì)相應(yīng)提高。

3.2 高校運(yùn)動(dòng)APP軟件是對(duì)體育課程的有力補(bǔ)充

教育部要求高校公共體育課開課量不得少于144課時(shí)。144課時(shí)是對(duì)高校體育課程開設(shè)的最低要求，各高校在制定各自體育課程教學(xué)大綱時(shí)，一般都將體育課程的課時(shí)數(shù)規(guī)定為每周2課時(shí)，持續(xù)約18周，2年4個(gè)學(xué)期共計(jì)上課時(shí)數(shù)為144課時(shí)。根據(jù)實(shí)施狀況來看，每周1次，持續(xù)90min的體育課程，基本可以滿足學(xué)生對(duì)某項(xiàng)體育項(xiàng)目基礎(chǔ)體能、力量、協(xié)調(diào)性和柔韌性等基本身體能力的學(xué)習(xí)，能夠讓學(xué)生掌握基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作、裁判規(guī)則等方面的技能，開展初級(jí)的競(jìng)技對(duì)抗項(xiàng)目。同時(shí)，我們也應(yīng)清醒地認(rèn)識(shí)到，高校體育教學(xué)只能幫助學(xué)生進(jìn)行科學(xué)化身體訓(xùn)練，僅能依賴每周90min的體育課時(shí)間實(shí)現(xiàn)學(xué)生體質(zhì)的全面提升。根據(jù)體育運(yùn)動(dòng)的規(guī)律我們可以看出，青少年的體能訓(xùn)練應(yīng)保持每周2～3次，每次持續(xù)40min以上，運(yùn)動(dòng)心率達(dá)到145～155b/min。目前高校執(zhí)行的體育課程計(jì)劃，顯然不能完全滿足大學(xué)生體能訓(xùn)練的要求。高校運(yùn)動(dòng)APP軟件開發(fā)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是以跑步為主的體能訓(xùn)練，是對(duì)體育課程的有力補(bǔ)充。跑步是人類與生俱來的一種運(yùn)動(dòng)本能，也是最容易掌握的運(yùn)動(dòng)技能之一，經(jīng)過教師課堂的初級(jí)指導(dǎo)，學(xué)生就可以掌握跑步的姿態(tài)，跑前的熱身和跑后拉伸的方法，各階段體能分配等跑步常見知識(shí)，充分利用業(yè)余時(shí)間進(jìn)行體能訓(xùn)練。

3.3 高校運(yùn)動(dòng)APP軟件豐富高校校園文化生活

目前，全國(guó)高校基本都在建設(shè)或運(yùn)行大學(xué)城，大學(xué)城主要分布于城市的近郊或者遠(yuǎn)郊地區(qū)，學(xué)校周邊鮮有文化娛樂場(chǎng)所，大學(xué)生的生活區(qū)域和學(xué)習(xí)區(qū)域都集中在學(xué)校的范圍之內(nèi)。因此，高校大學(xué)城的校園文化生活，成為學(xué)生主要的文化交流平臺(tái)，管理和駕馭高校校園文化陣地，也是高校思政工作的重點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)APP軟件進(jìn)入高校校園，學(xué)校的運(yùn)動(dòng)氣氛頓時(shí)變得濃郁，校園文化生活多了更多活力。在軟件規(guī)定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間段，經(jīng)?？梢砸姷绞殖质謾C(jī)，運(yùn)動(dòng)奔跑著的學(xué)生，尤其是在清晨、傍晚等閑暇時(shí)間段，迎著朝陽(yáng)或夕陽(yáng)余暉奔跑的年輕人，成為校園靚麗的風(fēng)景線。運(yùn)動(dòng)軟件具有約跑、定點(diǎn)跑、自由跑3種模式可以任意切換，因此，學(xué)生在不要求配速的前提下，可以選擇2～3位同伴，相約一起跑步，這樣既能起到鍛煉身體的效果，也能促進(jìn)學(xué)生之間的溝通和交流，豐富學(xué)生的課余生活。由于運(yùn)動(dòng)世界校園APP在全國(guó)范圍內(nèi)使用的高校數(shù)量較多，軟件公司提供各校的運(yùn)動(dòng)地圖共享功能，學(xué)生在離開就讀學(xué)校期間，可以選擇所在地通過軟件搜索較近的學(xué)校，參與“陽(yáng)光跑”活動(dòng)。

3.4 高校運(yùn)動(dòng)APP軟件存在問題

高校運(yùn)動(dòng)軟件在全國(guó)各高校推廣試行之后，為校園體育活動(dòng)注入活力，同時(shí)也帶來許多問題。目前學(xué)生代跑手段主要分為2種類型：一是網(wǎng)絡(luò)代跑代刷工具。以浙江萬航信息科技有限公司推出的“運(yùn)動(dòng)世界校園”跑步軟件為例，在國(guó)內(nèi)最大的互聯(lián)網(wǎng)站“淘寶網(wǎng)”點(diǎn)擊搜索“運(yùn)動(dòng)世界校園代跑”字樣，可以檢索到十幾家相關(guān)于此軟件的代跑代刷單的網(wǎng)店，網(wǎng)店標(biāo)注的代跑價(jià)格從零點(diǎn)幾元到幾元，甚至十幾元、幾十元價(jià)格不等。網(wǎng)絡(luò)售賣的代跑軟件，即有信用度較高，出售量較高的商家，也有剛開店不久，信譽(yù)度較低的店鋪。商家均承諾，購(gòu)買代刷軟件后，足不出戶，就可以完成軟件模擬跑步路線，數(shù)據(jù)能上傳到運(yùn)動(dòng)軟件后臺(tái)，作為有效數(shù)據(jù)得以保存。二是使用線下代步工具。由于軟件公司開發(fā)運(yùn)動(dòng)APP時(shí)，都會(huì)根據(jù)人體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，限定一定的步頻、步幅、振動(dòng)幅度等指標(biāo)，違反人體合理運(yùn)動(dòng)的數(shù)據(jù)會(huì)被后臺(tái)檢測(cè)，并視為作弊，這在一定程度上杜絕了學(xué)生使用自行車、滑板等工具進(jìn)行代跑活動(dòng)，但是學(xué)生手持他人手機(jī)進(jìn)行代跑活動(dòng)的現(xiàn)象仍時(shí)有發(fā)生。以上代跑行為極大的干擾限制了校園運(yùn)動(dòng)APP軟件的發(fā)展，并成為運(yùn)動(dòng)軟件未來的發(fā)展隱患。軟件公司不斷進(jìn)行技術(shù)升級(jí)，會(huì)在相當(dāng)程度抑制線上代跑行為的蔓延，但是更重要的是大學(xué)生樹立終身體育的意識(shí)，將體育鍛煉活動(dòng)融入日常生活。

4 結(jié) 語(yǔ)

運(yùn)動(dòng)APP軟件可以管理并規(guī)劃大學(xué)生的課余體育行為，對(duì)高校體育活動(dòng)的開展具有監(jiān)督和推動(dòng)作用，規(guī)避代跑工具的泛濫，將有利于運(yùn)動(dòng)APP軟件的長(zhǎng)效發(fā)展。