高校體育課內(nèi)容創(chuàng)新的探討

郭麗莎

（北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院體育部，北京 100730）

高校體育教育作為高等教育必不可少的組成部分，作為大學(xué)生提高體育文化素養(yǎng)的關(guān)鍵階段，以追求學(xué)生的健康體魄、運(yùn)動(dòng)技能和健全人格，使學(xué)生身體得到全面發(fā)展為目標(biāo)，體育教師如何上好體育課至關(guān)重要。學(xué)校體育以人性關(guān)懷為出發(fā)點(diǎn)，是指向人類(lèi)生命健康的教育活動(dòng)，它所營(yíng)造的是人類(lèi)主體的探索求知，生命活力的極限挑戰(zhàn)，體育課以人為本的教學(xué)理念，必然需要不斷創(chuàng)新課堂內(nèi)容和教學(xué)方法來(lái)立足實(shí)際的教學(xué)問(wèn)題，開(kāi)展有效的實(shí)踐或行動(dòng)研究。

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)中國(guó)學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)、維普期刊數(shù)據(jù)庫(kù)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)、北京體育大學(xué)圖書(shū)館查閱了有關(guān)體育課程、創(chuàng)新思路、認(rèn)知的角度去理解學(xué)習(xí)和行為的關(guān)系等方面的資料，并重點(diǎn)閱讀國(guó)內(nèi)較有影響的體育期刊、雜志、學(xué)報(bào)和研究報(bào)告中的相關(guān)文章，此外還閱讀了與本研究相關(guān)的教育學(xué)、體育理論、心理學(xué)、體育社會(huì)學(xué)、全民健身計(jì)劃綱要等有關(guān)課程內(nèi)容的專(zhuān)著和書(shū)籍。

1.2 專(zhuān)家訪談法

在撰寫(xiě)的過(guò)程中，通過(guò)北京市高校體育工作會(huì)、年度體育論文報(bào)告會(huì)、全國(guó)醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)工作會(huì)上對(duì)富有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的專(zhuān)家和教師進(jìn)行了訪談，了解國(guó)內(nèi)高校體育教學(xué)的現(xiàn)狀和存在的共性，以及體育教學(xué)領(lǐng)域最新前沿的理念和教學(xué)方法，對(duì)體育教學(xué)的發(fā)展宗旨及發(fā)展理念和核心價(jià)值觀進(jìn)行了深入的探討，結(jié)合論文研究的需要，對(duì)這些資料進(jìn)行認(rèn)真的分析和篩選。

2 高校體育課的宗旨和目標(biāo)

教育部《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》明確指出：各高等學(xué)校要充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)學(xué)校體育工作的重要意義，牢固樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，把體育工作擺上重要位置，切實(shí)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)和規(guī)范管理，認(rèn)真落實(shí)《基本標(biāo)準(zhǔn)》。

高校體育教育作為高等教育必不可少的組成部分，逐漸成為社會(huì)學(xué)者重視的議題。大學(xué)教育重視學(xué)生的人格發(fā)展，體育運(yùn)動(dòng)作為培養(yǎng)人格的重要手段之一，有著重要的價(jià)值和意義。競(jìng)技場(chǎng)上的獲勝并非體育競(jìng)賽的終極目標(biāo)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的克服困難、追求卓越、頑強(qiáng)拼搏的精神，才是大學(xué)生寶貴的人生財(cái)富和走向成功的動(dòng)力。通過(guò)體育課對(duì)學(xué)生實(shí)施人格教育，是大學(xué)體育發(fā)展的要旨。大學(xué)通識(shí)教育中通過(guò)體育教育培養(yǎng)卓越人才的理念，已逐漸受到全社會(huì)推崇。因此，體育教育的核心價(jià)值觀和宗旨，對(duì)于拓展大學(xué)體育教育發(fā)展的理論視野，促進(jìn)當(dāng)前大學(xué)體育課程創(chuàng)新發(fā)展的轉(zhuǎn)型有較為重要的現(xiàn)實(shí)意義。

高校大學(xué)生有著較大的學(xué)業(yè)壓力和繁忙的學(xué)術(shù)活動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)場(chǎng)是他們釋放壓力的最好空間，讓他們時(shí)刻感受到體育是校園文化的主旋律是體育課的重要價(jià)值體現(xiàn)。人的意志、精神、抱負(fù)在這里孕育，遠(yuǎn)大的理想在這里起航，重要的是高校體育教育通過(guò)這種努力，讓學(xué)生保持熱情、活力，擁有健康的體魄和高尚的理想。

3 創(chuàng)新的價(jià)值和原則

3.1 創(chuàng)新的價(jià)值和目標(biāo)

要幫助每位學(xué)生達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)，鼓勵(lì)學(xué)生深入理解學(xué)科的諸多知識(shí)及它們之間的聯(lián)系，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)展多種技能，有目的地應(yīng)用知識(shí)是體育課創(chuàng)新的目標(biāo)。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)有意義的學(xué)習(xí)過(guò)程，培養(yǎng)學(xué)生終身體育與健康的有益態(tài)度。通過(guò)全方位的體育課，幫助學(xué)生增進(jìn)體育活動(dòng)與健康，將健康融合貫穿在課程之中。提供給學(xué)生需要獨(dú)立選擇的、對(duì)健康和終身幸福有積極影響的信息和經(jīng)歷，體現(xiàn)了體育課的價(jià)值和意義。因此，體育教師需努力創(chuàng)設(shè)高期望的、積極的、管理有序的課堂環(huán)境，使全體學(xué)生沉浸在安全、受尊重的學(xué)習(xí)文化中。

3.2 創(chuàng)新的原則

3.2.1 遵循學(xué)習(xí)的自然規(guī)律 學(xué)習(xí)只能通過(guò)體驗(yàn)才能發(fā)生。體育課作為以身體參與為基礎(chǔ)，充分調(diào)動(dòng)身心機(jī)能體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣的課程，需要大量的行為參與和反饋以促進(jìn)學(xué)習(xí)的發(fā)生。因此，教學(xué)中充分利用學(xué)習(xí)的生理、心理學(xué)基礎(chǔ)來(lái)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，是提高教學(xué)質(zhì)量科學(xué)有效的原則之一。

觀察學(xué)習(xí)（Observational learning）證實(shí)了學(xué)生有能力運(yùn)用認(rèn)知過(guò)程，借助獎(jiǎng)罰來(lái)改變行為。當(dāng)教學(xué)過(guò)程中學(xué)生們看到榜樣的行為或課堂表現(xiàn)是積極正面的、令人喜愛(ài)的，則會(huì)引起自身主動(dòng)的模仿行為。這種從觀察中學(xué)習(xí)的能力是非常有用的，在體育教學(xué)過(guò)程中，有著巨大的參考價(jià)值。此外，教師在教學(xué)過(guò)程中經(jīng)常遇到學(xué)生的畏難情緒，或者學(xué)習(xí)的瓶頸等。教師應(yīng)了解學(xué)生是在認(rèn)知、語(yǔ)言、社會(huì)、情感和身體單個(gè)或交叉的視域下，來(lái)到課堂進(jìn)行學(xué)習(xí)。教師需要留意的是，每個(gè)學(xué)生都有其最適宜的學(xué)習(xí)反應(yīng)類(lèi)型，要認(rèn)識(shí)到學(xué)生個(gè)性化的多種學(xué)習(xí)和發(fā)展模式，發(fā)展性地設(shè)計(jì)并實(shí)施恰當(dāng)?shù)?、有挑?zhàn)性的學(xué)習(xí)過(guò)程。好的教師不僅教會(huì)學(xué)生正確的技能，并且引導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)自己，直接有效的掌握技術(shù)動(dòng)作，避免走彎路。這樣的良性循環(huán)使學(xué)生對(duì)課堂學(xué)習(xí)效果感到滿意，今后愿意參與運(yùn)動(dòng)的概率就會(huì)越來(lái)越大。教師可以嘗試從以下角度引導(dǎo)學(xué)生建立良性的學(xué)習(xí)行為模式：（1）制訂簡(jiǎn)單可行的短期目標(biāo)；（2）制訂充滿樂(lè)趣的計(jì)劃；（3）全身性功能訓(xùn)練可以選擇通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式的多樣化來(lái)達(dá)到；（4）每一個(gè)小的進(jìn)步都積極獎(jiǎng)勵(lì)自己。

3.2.2 以學(xué)生的特點(diǎn)為出發(fā)點(diǎn) 優(yōu)秀體育教師通過(guò)了解他們學(xué)生的獨(dú)特品質(zhì)和特征，營(yíng)造安全舒適的課堂氛圍，建立良好的師生關(guān)系，充分尊重學(xué)生在自信、能力感和自尊方面的需要。依據(jù)學(xué)生的需求與興趣，創(chuàng)設(shè)一個(gè)有意義的學(xué)習(xí)過(guò)程。學(xué)生需要在快樂(lè)，放松，好奇的大腦狀態(tài)下學(xué)習(xí)才會(huì)有效。心理和生理都達(dá)到良好的狀態(tài)，教師應(yīng)堅(jiān)持“以人為本”，在快樂(lè)的情緒下實(shí)施教學(xué)，以便更好地調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性。

3.2.3 緊緊圍繞學(xué)科特點(diǎn)進(jìn)行課堂創(chuàng)新結(jié)合體育學(xué)科特點(diǎn)（體育學(xué)科是以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)學(xué)生健康為主要目的的課程。也就是說(shuō)除了要使學(xué)生掌握一定的體育知識(shí)外，還要進(jìn)行各種身體練習(xí)，在不斷的嘗試與體驗(yàn)中感悟，并掌握基本知識(shí)、技術(shù)、技能。）等背景因素，或者圍繞教學(xué)的模式、結(jié)構(gòu)、學(xué)生的反饋對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行解釋的反思。現(xiàn)以“融合音樂(lè)元素的課堂創(chuàng)新價(jià)值”為例來(lái)闡明具體思路。首先，運(yùn)動(dòng)時(shí)聽(tīng)音樂(lè)的意義在于改變了運(yùn)動(dòng)時(shí)的表現(xiàn)，提升運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，對(duì)身體和心理狀態(tài)都有洗禮和提升。此外，音樂(lè)還可以提高運(yùn)動(dòng)情緒，有效克服運(yùn)動(dòng)中的畏難情緒，減少疲勞感，增強(qiáng)忍受力，最終有效提高運(yùn)動(dòng)能力。2012年Brunel University甚至提出了音樂(lè)可以被認(rèn)為是一種“合法的興奮劑”。音樂(lè)作為行為的正向催化劑被認(rèn)可已經(jīng)有幾個(gè)世紀(jì)了。神經(jīng)學(xué)界已經(jīng)證實(shí)音樂(lè)對(duì)于人腦意識(shí)的影響，即音樂(lè)可以轉(zhuǎn)移對(duì)疲勞的注意并成功忘記本體感受。聽(tīng)音樂(lè)對(duì)運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)是一種非常有力的影響，尤其在HIIT訓(xùn)練中，他們會(huì)更加投入運(yùn)動(dòng)，并更加專(zhuān)注且享受于運(yùn)動(dòng)中。但是，音樂(lè)的選擇很重要，建議選擇學(xué)生喜歡并可以產(chǎn)生身心共鳴的音樂(lè)，“一首好的歌曲就是最好的良藥”，音樂(lè)可以提高免疫力，用來(lái)治療抑郁癥，甚至緩解疼痛等。有研究指出（WebMD），運(yùn)動(dòng)時(shí)音樂(lè)選擇BPM（Beats Per Minute）120～140dB是最佳區(qū)域，可以激發(fā)情緒并感到快樂(lè)，這樣在運(yùn)動(dòng)中就可以進(jìn)入比較積極的心理狀態(tài)，也更有利于運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃的順利執(zhí)行。

4 創(chuàng)新思路與建議

4.1 揉入多項(xiàng)目元素（以舞蹈為例）

體育教師應(yīng)最大限度促進(jìn)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)，通過(guò)高效運(yùn)用教學(xué)實(shí)踐，如全身性功能訓(xùn)練和加入舞蹈元素的課堂內(nèi)容，來(lái)促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)，創(chuàng)造一個(gè)有意義的學(xué)習(xí)氛圍。全身功能性訓(xùn)練不僅僅是為了增強(qiáng)參與運(yùn)動(dòng)的肌肉群力量，它的價(jià)值在于，改善和提高神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的協(xié)調(diào)能力。目標(biāo)是通過(guò)訓(xùn)練提高肌肉力量的同時(shí)，動(dòng)員整個(gè)神經(jīng)肌肉系統(tǒng)參與其中，以使大腦習(xí)得協(xié)調(diào)動(dòng)員全身肌肉的能力來(lái)完成訓(xùn)練。跳舞是一種動(dòng)員全身參與的功能性訓(xùn)練，鍛煉心肺功能并且加強(qiáng)肌肉和骨骼系統(tǒng)，緩解骨質(zhì)疏松，提高靈活性、平衡能力和柔韌性。研究顯示，常跳舞的人與不參與舞蹈的人群相比，感知覺(jué)能力和運(yùn)動(dòng)能力都顯著高于后者。研究還顯示，音樂(lè)的節(jié)奏感和大腦關(guān)系密切。大腦中負(fù)責(zé)溝通和記憶的區(qū)域和音樂(lè)節(jié)拍刺激的區(qū)域吻合，這也解釋了為何在音樂(lè)中進(jìn)行運(yùn)動(dòng)更有滿足感，效率更高。同樣也說(shuō)明舞蹈可以帶來(lái)愉悅感，長(zhǎng)期堅(jiān)持的人群更加積極樂(lè)觀，更富有魅力。近期研究表明，以舞蹈的形式進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)（每周3次，20min/次），心肺功能比起堅(jiān)持傳統(tǒng)有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉的人群有更顯著的提高。

4.2 培養(yǎng)教師有意識(shí)地進(jìn)行必要的理論和實(shí)踐指導(dǎo)

體育課高質(zhì)量的創(chuàng)新需要教師具備運(yùn)用學(xué)科內(nèi)容知識(shí)的深度和廣度，教師應(yīng)理解并使用多樣的教學(xué)策略，才能有效鼓勵(lì)學(xué)生深入理解學(xué)科的諸多知識(shí)及它們之間的聯(lián)系，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)展多種技能，有目的地應(yīng)用知識(shí)豐富自己，為今后創(chuàng)設(shè)提升幸福和健康生活方式能力打下基礎(chǔ)。學(xué)校應(yīng)對(duì)高校體育教師多學(xué)科知識(shí)資本的積累與發(fā)展進(jìn)行不同層次的提升和路徑設(shè)計(jì)，肯定體育課的重要性和體育教師的專(zhuān)業(yè)性，有計(jì)劃地支持體育教師的再教育，滿足高校體育教師的價(jià)值訴求。持續(xù)的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)積累和批判性反思決定教師教學(xué)能力和效果，教師也可以通過(guò)教案—上課—修改教案的循環(huán)模式來(lái)不斷提高課堂質(zhì)量，不斷總結(jié)創(chuàng)新經(jīng)驗(yàn)，反思教學(xué)過(guò)程，敢于質(zhì)疑、揭示教學(xué)方法和存在的問(wèn)題。各層級(jí)配合以更科學(xué)、合理地促進(jìn)高校體育教師的職業(yè)成長(zhǎng)。