她為什么抑郁

她來到咨詢室時，一臉憔悴，剛一落坐，淚水便傾泄而出。“我不知道怎么了，一拿起書來心里就咯噔一下，看不下去，總感覺很緊張，恐慌。”她眉頭擰成疙瘩，不住地用紙巾擦拭紅腫的眼睛。

她今年35歲，是基層單位勞資員，離異多年，幾年前因抑郁癥服過藥，情緒不穩(wěn)定。從去年開始，我介紹她學習意象對話技術，參加個人成長小組，同時輔助心理咨詢。她心理功能逐漸得到恢復，但抑郁癥狀時有反復。

“閉上眼睛，做三個深呼吸，讓自己放松下來?？纯茨X海中會浮現(xiàn)什么畫面？”她的感受性和敏感度較好，意象對話對她比較適合。

“我看到一個身穿白色長裙的婦女不停地在屋里走來走去，總也停不下來。后來，她坐在圓桌旁邊的椅子上，耷拉著頭，全身正在衰老。我心里感到深深的悲哀?！彼臏I水在痛苦而扭曲的臉上恣意奔淌，說話時泣不成聲。

“屋子里還有什么？”“中間有個爐子在燒著炭火，好像有床，被子很臟，很黑，地面很潮濕，屋子沒有窗戶，但有陽光從墻壁縫隙里照射進來。我現(xiàn)在很冷?！彼诿枋鲆庀髸r，身體微微顫抖著，喉嚨接連發(fā)出干嘔的聲音。

我讓她在意象中靠近爐火取暖，引導她把“心”像放風箏一樣放到屋外，看一看房屋外面的景物。

她說看到了筆直的白樺林，聽到了小溪流水聲和不遠處的鳥鳴聲。把心放在感知覺上，解離情緒的固著，通過心理擾動轉換她看待事物的視角。在意象里，她說想把屋里的東西搬出來洗一洗曬一曬。

“床單洗干凈了，掛在繩子上，風吹起床單，散發(fā)著洗衣液的清香。被子怎么也洗不干凈，里面的棉套都黏成結塊了?！?/p>

看到她愁苦糾結的樣子，我繼續(xù)引導：“不要緊，讓溫暖的陽光多曬一會兒就好了，這陽光可以殺滅病菌。你現(xiàn)在用手摸摸曬得軟軟的棉花，抱一抱膨松的棉被，聞一聞上面陽光的味道?！彼谋砬殚_始舒展開來。

我引導她回到現(xiàn)實，遞給她一杯熱水，邊喝水，邊分享意象中的感受。她感覺心情舒暢了許多，但仍有一種莫明孤獨感。我知道，她的緊張和驚恐背后一定還有更深層的原因。我再次把她帶入意象中。

“我看到忙碌的腳、桌椅腿和黑色的地磚，我很餓很餓，用手摳著地上泥巴放到嘴里吃?！?/p>

這次她的意象是一個蜷縮在桌子底下的小女孩，無助惶恐地望著外面的世界，她多么渴望媽媽來看她一眼，多么渴望有人能陪她說說話。

“誰也幫不了我，沒人和我玩，沒人理我，媽媽還沖我吼，嫌我什么也不會干……嗚嗚……”生命早期的被忽視是導致她經(jīng)常緊張和恐慌的主要原因，對母親的怨恨，對愛的饑渴，使她變得敏感多疑，缺少安全感。

“想象一下，小女孩從桌子底下爬出來，身體開始慢慢變大，變大好幾倍，你看看周圍有什么變化？”

“周圍景物都變小了。她往前走著，小心翼翼地，怕不小心踩到小動物。她看到遠處有高山和茂密的森林……她俯視周圍的一切，來到草坯屋前，想給小屋開一個天窗，讓陽光照進來?？伤謸姆宽敃唤Y實。”

在意象對話中，她不斷地修復著自己受傷的心靈。

抑郁也被稱為“心的感冒”，是一種涉及生理、心理和思維認知的負性情緒障礙。最常見的抑郁癥狀表現(xiàn)是對各種活動提不起勁、感覺沒有價值或有罪惡感，感到悲傷和空虛、持續(xù)性疲乏、失眠或嗜睡、時?？奁?、焦慮、緊張等，甚至產(chǎn)生死亡或自殺的念頭。

抑郁情緒不僅影響正常的生活，也會影響人與人之間的感情和對事情的看法。

本文中的來訪者內(nèi)心深處的悲傷來自她早年的被忽略和心理營養(yǎng)不足，在本應該得到父母關愛的年齡卻倍受冷落。愛是生命的原動力，一旦缺乏，那么她的心田終將被抑郁的荊棘長滿。

通過意象對話，發(fā)掘來訪者成長的動力，調動其內(nèi)心昂揚向上的能量，使之轉換新的視角，把關注點放在積極可控的資源上。鏟除抑郁的荊棘，才能在荒蕪的心理土壤種下自我關愛的種子，經(jīng)過精心培育一定會開出亮麗燦爛的馨香之花。