手機(jī)媒體的應(yīng)用對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

程文娟

(河南師范大學(xué)，河南 新鄉(xiāng) 453007)

由于信息技術(shù)的飛速發(fā)展，使用手機(jī)聯(lián)入互聯(lián)網(wǎng)變得十分便捷，越來越多的大學(xué)生運(yùn)用手機(jī)聯(lián)入互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)?；ヂ?lián)網(wǎng)與手機(jī)的結(jié)合改變了大學(xué)生以往的生活、娛樂、學(xué)習(xí)方式，對(duì)他們的行為方式產(chǎn)生了較大的影響。手機(jī)媒體的便捷性使得用戶不再受限于時(shí)間、地點(diǎn)等條件，能排除時(shí)間、地點(diǎn)等的限制方便迅速地獲得圖片、音頻、視頻、文字等海量信息。

手機(jī)媒體的互動(dòng)性和開放性，為大學(xué)生的認(rèn)知社會(huì)能力的培養(yǎng)和信息交流平臺(tái)的擴(kuò)大提供了更適宜的環(huán)境，為大學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值、張揚(yáng)自我個(gè)性等提供了平臺(tái)，有利于他們更充分地表露喜怒哀樂和個(gè)人觀點(diǎn)。作為信息傳播的“第五媒體”，手機(jī)是大學(xué)生無可替代的通訊工具、娛樂工具甚至是學(xué)習(xí)工具，對(duì)大學(xué)生的價(jià)值取向、思想觀念、行為模式、思維方式、個(gè)性心理等方面都起著廣泛而深刻的影響。

一、大學(xué)生手機(jī)媒體的使用現(xiàn)狀

根據(jù)中國工業(yè)和信息化部在2014年12月公布的數(shù)據(jù)，國內(nèi)網(wǎng)民規(guī)模為6.49億，移動(dòng)電話用戶已達(dá)到12.92億，其中手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模為5.57億。而其中20-29歲中青年人群達(dá)2.77億人，占手機(jī)網(wǎng)民的一半以上，其中高校大學(xué)生使用手機(jī)的比例為最高，大學(xué)生的手機(jī)持有率也呈逐年增高的趨勢(shì)，在手機(jī)使用方面表現(xiàn)得更是突出。

智能手機(jī)集電話、短信、拍照、錄像、音樂、游戲、購物等多種功能于一體，尤其是近幾年APP軟件的開發(fā)使得手機(jī)的功能變得更加強(qiáng)大。有調(diào)查顯示，當(dāng)前大學(xué)生使用微信、QQ、微博等通訊軟件、社交工具等功能排名是最高的；其次是像看電影、聽歌等娛樂功能；另外運(yùn)用手機(jī)查看新聞、獲取資訊、通過互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)等功能的比重相對(duì)較小。不難看出微信、微博、QQ等工具對(duì)當(dāng)代大學(xué)生群體來說占據(jù)著不可替代的作用，成為除了日常通話和短信之外的與外界進(jìn)行溝通的最主要的途徑。

二、手機(jī)媒體的應(yīng)用對(duì)大學(xué)生心理健康的積極影響

手機(jī)媒體的使用拓寬了大學(xué)生的信息源。相對(duì)于傳統(tǒng)的報(bào)紙、電視、廣播等媒體，手機(jī)媒體能夠克服時(shí)空的因素，帶給大學(xué)生更豐富、便捷的資訊，這些信息極大地開闊了大學(xué)生的視野，提高了收集信息的效率，增加了信息量，為大學(xué)生提供了一個(gè)更加廣闊無垠的知識(shí)天地，使學(xué)生能夠在更開闊的視野中汲取更全面的資源。

手機(jī)媒體的應(yīng)用豐富了大學(xué)生情緒情感溝通的方式。由于手機(jī)媒體的互動(dòng)性特征在無形中豐富了人與人之間交往的手段，其傳播技術(shù)也打破了人與人之間的真實(shí)社會(huì)和虛擬社會(huì)的界限，改變了以往的交流環(huán)境，使得能更加迅速地超越時(shí)空，這在很大程度上加強(qiáng)了人與人之間的心理溝通。手機(jī)媒體的使用滿足了大學(xué)生表達(dá)情感的多樣化需求，為大學(xué)生與他人的交流提供了平臺(tái)，尤其是大量社交軟件的產(chǎn)生，使大學(xué)生擁有了一個(gè)更加自由、便捷的情感交流空間和場(chǎng)所，也拓展了人際交往的模式。在使用手機(jī)媒體進(jìn)行交流的過程中，大學(xué)生可以有意識(shí)地積極主動(dòng)投入其中，使得與人交流的能力得以充分發(fā)展，這將為大學(xué)生的心理宣泄提供很好的途徑，無形中也推動(dòng)了人際關(guān)系的和諧。

三、手機(jī)媒體的不適當(dāng)應(yīng)用對(duì)大學(xué)生心理健康的消極影響

手機(jī)媒體的應(yīng)用一方面便捷和豐富了大學(xué)生的生活，但是不適當(dāng)?shù)厥褂檬謾C(jī)媒體可能會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理成長(zhǎng)產(chǎn)生消極影響。有調(diào)查報(bào)告顯示，有超過81%的大學(xué)生會(huì)選擇運(yùn)用手機(jī)聯(lián)網(wǎng)，大學(xué)生群體中每天都要用手機(jī)上網(wǎng)的人數(shù)占樣本總量的69.7%，將近50%的大學(xué)生每天手機(jī)上網(wǎng)的時(shí)間為2-4個(gè)小時(shí)，10%左右的大學(xué)生使用手機(jī)上網(wǎng)的時(shí)間在5個(gè)小時(shí)以上。

大學(xué)生還處在身心發(fā)展的重要階段，心理還沒有完全成熟，很容易受到自己所接觸到的信息影響，手機(jī)媒體上的信息傳播過于泛濫，如果大學(xué)生不加選擇地輕易相信，可能會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生認(rèn)知的偏差，對(duì)大學(xué)生的思想和行為產(chǎn)生不利的改變，進(jìn)而影響到大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

大學(xué)生過度使用手機(jī)媒體，會(huì)縮小他們的人際交往范圍，有些同學(xué)因?yàn)椴簧票磉_(dá)、性格內(nèi)向等原因在現(xiàn)實(shí)世界中與人接觸不多，也盡量避免人多的社交場(chǎng)合，為了避免現(xiàn)實(shí)的社交所帶給自己的壓力，他們更愿意把自己沉溺于虛擬的社交網(wǎng)絡(luò)上，長(zhǎng)此以往他們?cè)絹碓讲恢涝趺锤F(xiàn)實(shí)世界的人進(jìn)行正常的溝通，加重孤獨(dú)自閉的心理，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)社交困難，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的心理問題。

大學(xué)生過度依賴手機(jī)，上課或?qū)W習(xí)的時(shí)候總是容易受到手機(jī)的

影響，經(jīng)常分心，精神渙散，電話、消息等會(huì)使本來整塊的學(xué)習(xí)時(shí)間被“碎片化”，導(dǎo)致注意力很難集中，學(xué)習(xí)效率明顯變低，最終嚴(yán)重影響他們的學(xué)業(yè)成績(jī)，這些對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了極其不利的影響。

四、引導(dǎo)大學(xué)生合理應(yīng)用手機(jī)媒體的對(duì)策建議

(一)樹立科學(xué)的認(rèn)知。在日常的學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中，幫助大學(xué)生形成科學(xué)的認(rèn)識(shí)，理性認(rèn)識(shí)手機(jī)在生活中的作用和位置，讓手機(jī)回歸它的工具本質(zhì)，充分認(rèn)識(shí)到手機(jī)依賴癥對(duì)身心的傷害，不要成為手機(jī)的奴隸，不要將手機(jī)變成消磨大學(xué)生斗志的“屏幕殺手”，理性地使用手機(jī)，減少對(duì)手機(jī)的依賴程度。

(二)提高自我管理的能力。大學(xué)生的心理尚不成熟，需逐漸培養(yǎng)自己的獨(dú)立意識(shí)，提高自我管理和控制能力，養(yǎng)成科學(xué)合理的行為習(xí)慣。引導(dǎo)大學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)生活進(jìn)行合理的規(guī)劃，加強(qiáng)對(duì)業(yè)余時(shí)間的控制，用心體驗(yàn)真實(shí)世界的豐富多彩，發(fā)展廣泛的興趣愛好，選擇健康的生活方式，減少使用手機(jī)的時(shí)間，拒絕做“手機(jī)控”或“低頭族”，促進(jìn)大學(xué)生形成良好的習(xí)慣。

(三)加強(qiáng)人文關(guān)懷，為大學(xué)生提供心理疏導(dǎo)。高校的教育者根據(jù)大學(xué)生群體的心理特點(diǎn)，加強(qiáng)對(duì)他們的人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，營造一個(gè)溫暖的集體氛圍，讓大學(xué)生在受挫或情緒不佳的時(shí)候在現(xiàn)實(shí)中能找到途徑幫助自己去排解，為學(xué)生提供多種方式的疏導(dǎo)，得到有力的來自現(xiàn)實(shí)世界的精神支持，使他們的不良情緒在現(xiàn)實(shí)世界中得到恰當(dāng)?shù)奶幚?，避免學(xué)生因現(xiàn)實(shí)中的不如意而沉溺于手機(jī)媒體。

手機(jī)媒體是當(dāng)前的一個(gè)大眾潮流和趨勢(shì)，它在未來的影響是不可忽視的，大學(xué)生在使用手機(jī)媒體傳播信息和休閑娛樂的過程中，一定要科學(xué)地分辨它的積極和消極影響，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短。學(xué)校要用加強(qiáng)人文關(guān)懷、建立良好的群體氛圍、構(gòu)建和諧的校園文化、為學(xué)生提供心理疏導(dǎo)等方式幫助大學(xué)生；大學(xué)生自身要形成對(duì)手機(jī)媒體的科學(xué)認(rèn)識(shí)、提高自我管理的能力、合理規(guī)劃自己的生活和學(xué)習(xí)、養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)、加強(qiáng)自我教育的能力。學(xué)校和學(xué)生應(yīng)形成合力，充分發(fā)揮手機(jī)媒體本身的積極作用，降低手機(jī)媒體給大學(xué)生帶來的負(fù)面影響，積極促進(jìn)大學(xué)生的身心健康發(fā)展。

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