淺析積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生的影響文獻(xiàn)綜述

李 冉

(重慶理工大學(xué)，重慶 404100)

一、積極心理學(xué)的定義與背景

1879年二戰(zhàn)后，人們經(jīng)歷戰(zhàn)爭(zhēng)后身心受到嚴(yán)重的摧殘，面對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)給人們精神上所帶來(lái)的創(chuàng)傷，為了治愈這一問(wèn)題，逐漸產(chǎn)生了積極心理學(xué)與消極心理學(xué)，并在運(yùn)用于心理治療的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)了快速的發(fā)展。學(xué)者況志華等提出“積極心理學(xué)既繼承了人文主義心理學(xué)的人性觀與心理關(guān)取向，又吸收了科學(xué)主義實(shí)證主義研究方法，是一種全新的研究取向。”[1]

謝恩.羅普孜等將積極心理學(xué)品質(zhì)按頻次做了總結(jié)和歸納，具體內(nèi)容大致為：價(jià)值觀，道德規(guī)范，自我效能，成就，應(yīng)對(duì)，調(diào)節(jié)，移情，親情，思想開放，現(xiàn)實(shí)化，幸福感，動(dòng)機(jī)，希望，適應(yīng)性，一般能力，領(lǐng)導(dǎo)力，生活滿意度，創(chuàng)造力，洞察力，見識(shí)，樂(lè)觀，靈活，道德判斷，愛(ài)，生命力，積極情緒。[2]

積極心理學(xué)改變了人們的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)即認(rèn)為心理學(xué)僅僅是解決心理問(wèn)題、治療心理疾病，為心理學(xué)的發(fā)展注入了活力。[3]積極心理學(xué)是一門關(guān)注人類發(fā)展的學(xué)科，在發(fā)展的過(guò)程中逐漸打破了學(xué)科發(fā)展范圍的束縛，以關(guān)注人類發(fā)展的姿態(tài)展現(xiàn)在了社會(huì)大眾面前。

二、積極心理學(xué)的作用

因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活環(huán)境，人們的心理壓力增大，不良甚至負(fù)面情緒增多，心理問(wèn)題隨之產(chǎn)生，并且表現(xiàn)在一個(gè)人生活、情感，工作以及交際等各個(gè)方面中。而如何實(shí)現(xiàn)人文精神的重建，確保人類生活正常發(fā)展，成為全世界所面臨的共同挑戰(zhàn)。

根據(jù)學(xué)者柳禮泉的觀點(diǎn)，人的積極的心理因素是人賴以生存與發(fā)展的內(nèi)驅(qū)力。在進(jìn)化過(guò)程中，人類積累遺傳了大量的“積極基因”，在個(gè)人社會(huì)化過(guò)程中，人固有的積極心理元素可以被激活，成為決定人行為的積極的心理因素，進(jìn)而可以發(fā)展成為積極的心理特征，心理品質(zhì)。[4]“積極心理學(xué)思潮的興起為一些高實(shí)踐性的領(lǐng)域提供了可依據(jù)的理論基礎(chǔ)，為心理學(xué)界帶來(lái)了新鮮血液和空氣，使其與教育，社會(huì)工作，企業(yè)管理等其他領(lǐng)域增強(qiáng)了跨學(xué)科的互動(dòng)與交流。”[5]積極心理學(xué)在心理健康教育、人力資源開發(fā)、災(zāi)后重建、家庭治療、個(gè)性塑造等方面也還有廣泛的應(yīng)用前景。

積極情緒吸引(positive emotional attraction)能提高個(gè)體的動(dòng)機(jī)，努力，樂(lè)觀，靈活性，創(chuàng)造性思維和應(yīng)變水平以及其他適應(yīng)行為，觸發(fā)建設(shè)性的認(rèn)知及心理反應(yīng)。負(fù)面情緒吸引(negative emotional attractor)會(huì)引發(fā)個(gè)體過(guò)于關(guān)注當(dāng)下的環(huán)境壓力，由此可能會(huì)使個(gè)體停止努力。[6]“高寬容的個(gè)體往往對(duì)自己更加接納與自信，常常以積極的方式應(yīng)對(duì)壓力和困境，從積極的方面看待自己，降低壓力或負(fù)面情緒帶來(lái)負(fù)面影響。”這是吳九軍等人調(diào)查所得出的結(jié)論。[7]

三、積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生的影響

(一)培養(yǎng)科學(xué)幸福感

杜學(xué)敏認(rèn)為，“積極心理學(xué)中的幸福研究可以幫助學(xué)生建立科學(xué)的幸福感，“學(xué)生一味地追求感官上的快樂(lè)體驗(yàn)，過(guò)度地追求感官上的快樂(lè)體驗(yàn)以及追求物質(zhì)享受，用以凸顯自身的存在，而忽視了生存與生活的意義，最終導(dǎo)致形成不健康的心理和行為習(xí)慣。[8]“積極心理學(xué)教我們尋找生命的意義和價(jià)值，教我們學(xué)會(huì)讓自己獲得幸福感并擁有幸福的能力，要通過(guò)對(duì)積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)來(lái)提高我們的生活滿意度，激起大學(xué)生內(nèi)心深處生命的力量，使其承擔(dān)起生命之重?！盵9]積極心理學(xué)注重發(fā)掘人內(nèi)在的積極潛能。在這種價(jià)值觀指導(dǎo)，努力培育出個(gè)體的積極品質(zhì)，例如自信、希望、勇氣等。

(二)建立積極心態(tài)改變生活

學(xué)者陳紅等指出“積極心理學(xué)可以培養(yǎng)大學(xué)生的內(nèi)在積極品質(zhì)，幫助大學(xué)生樹立積極的責(zé)任感和歸屬感，使其成為對(duì)社會(huì)有所貢獻(xiàn)的人。[10]心理學(xué)能夠幫助大學(xué)生發(fā)掘內(nèi)心深處的幸福感，擁有改變自己的決心，同時(shí)能夠明白現(xiàn)實(shí)與夢(mèng)想的差距，懂得寬容，具有良好的心理素質(zhì)，表現(xiàn)出從容不迫的風(fēng)范和氣度。[11]面對(duì)沖突，個(gè)體能夠憑借潛在的能力積極地應(yīng)對(duì)。因此，個(gè)體在身處逆境時(shí)，自我潛能以及這些積極的人格特質(zhì)能夠更好地提供情感支持、激發(fā)勇氣。

學(xué)者段元梅等認(rèn)為，應(yīng)該著重注意大學(xué)生積極心理的培養(yǎng)。大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的路徑主要包括心育課程，校園滲透，家庭熏陶等方式。[12]老師要尊重學(xué)生，傾聽學(xué)生真實(shí)感受，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)思考，家長(zhǎng)重視孩子自身價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，培養(yǎng)孩子獨(dú)立，自信等積極品質(zhì)，全方位幫助大學(xué)生建立積極心態(tài)。