積極心理學(xué)對(duì)中學(xué)心理健康教育的啟示

范瑾

[摘 要]中學(xué)生心理健康狀況越來(lái)越引起重視。以往的中學(xué)心理健康教育，以問(wèn)題導(dǎo)向居多，表現(xiàn)為人們更多地關(guān)注了學(xué)生的負(fù)面問(wèn)題。為此，有必要分析和研究積極心理學(xué)的內(nèi)涵和理論，并將積極心理學(xué)的理念融入心理健康教育工作中，以更好地發(fā)揮心理健康教育的作用，促進(jìn)中學(xué)生身心健康地發(fā)展。

[關(guān)鍵字]積極心理學(xué)；中學(xué)生；心理健康教育

有研究顯示，國(guó)內(nèi)中學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生呈逐年上升的趨勢(shì)，他們的心理健康狀況不容樂(lè)觀[1]。在對(duì)中學(xué)生問(wèn)題行為的描述、解釋、預(yù)測(cè)和矯正工作中，存在一種“問(wèn)題導(dǎo)向”的模式，即人們過(guò)多關(guān)注了中學(xué)生的負(fù)面問(wèn)題。這樣的消極關(guān)注，在一定程度上削弱了中學(xué)心理健康教育的的作用[2]。為此，有必要探討一種更積極的心理健康教育模式。積極心理學(xué)更關(guān)注人性友好的一面，它強(qiáng)調(diào)人的潛能，主張用一種積極的心態(tài)來(lái)解釋人的心理現(xiàn)象和行為，利用人自身積極的力量和優(yōu)秀的品質(zhì)將自己的潛能最大限度地發(fā)揮出來(lái)，從而擁有更加美好的生活。如果用積極心理學(xué)的理念，建立一種關(guān)于學(xué)校心理健康教育的新模式，將有利于推進(jìn)中學(xué)生心理健康教育的發(fā)展。

一、積極心理學(xué)基本內(nèi)涵

積極心理學(xué)是20世紀(jì)在西方心理學(xué)界興起的一股心理學(xué)思潮。它是利用比較全面和完善的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)方法和測(cè)量手段，對(duì)人的自身力量和美德等積極方面進(jìn)行研究的學(xué)科[3]。 積極心理學(xué)主要是研究、考察、實(shí)踐人的福祉、發(fā)展、身心健康、平衡、幸福等，認(rèn)為人類活動(dòng)的最終目標(biāo)是個(gè)人、社區(qū)、社會(huì)的和諧與幸福，側(cè)重關(guān)注發(fā)展人的積極正面的品質(zhì)，扭轉(zhuǎn)以往傳統(tǒng)心理學(xué)過(guò)多關(guān)注病態(tài)品質(zhì)的傾向。

目前關(guān)于積極心理學(xué)的研究，在主觀層面上，研究的是積極的情感與體驗(yàn)；在個(gè)體層面上，研究的是積極的人格品質(zhì)；在群體層面上，研究的是積極的公眾品質(zhì)及良好的社會(huì)組織[4]。它主要關(guān)注人的積極情感體驗(yàn)，譬如人的幸福感和快樂(lè)感等；關(guān)注人的積極態(tài)度和動(dòng)機(jī)，比如合群和利他行為；關(guān)注人的積極自我，比如高自尊與成就和強(qiáng)自我主觀評(píng)價(jià)、積極樂(lè)觀；關(guān)注人的積極改變，比如如何運(yùn)用積極的改變策略來(lái)應(yīng)對(duì)困難、迎接挑戰(zhàn)[5]。

積極心理學(xué)特別強(qiáng)調(diào)“在積極的體驗(yàn)中實(shí)現(xiàn)積極的改變”，強(qiáng)調(diào)的是在學(xué)習(xí)和良好行為塑造過(guò)程中積極體驗(yàn)的重要性[6]。積極心理學(xué)中關(guān)于主觀幸福感以及積極的人格特質(zhì)等方面的諸多研究，開(kāi)拓了中學(xué)心理健康教育的新思路，為中學(xué)心理健康教育的研究工作找到了新的發(fā)展方向。

二、當(dāng)前中學(xué)心理健康教育的弊端

及存在的問(wèn)題

1.問(wèn)題導(dǎo)向的負(fù)面關(guān)注

心理健康教育的問(wèn)題導(dǎo)向模式表現(xiàn)為人們更關(guān)注學(xué)生的行為障礙，認(rèn)為心理健康教育是為了幫助那些有心理問(wèn)題的學(xué)生。這顯然忽視了青少年心理的發(fā)展性，偏離了心理健康的積極的價(jià)值取向，成為了這樣一種心理疾病的預(yù)防和治療的片面心理定位。目前很多中學(xué)開(kāi)設(shè)的大多是以心理問(wèn)題為專題內(nèi)容的心理健康教育課，主要是引導(dǎo)學(xué)生如何處理在生活和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的心理問(wèn)題，不夠注重學(xué)生潛能的開(kāi)發(fā)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)這一目標(biāo)，使心理健康教育的著重點(diǎn)落在了處理心理問(wèn)題上。

問(wèn)題導(dǎo)向造成的這種負(fù)面關(guān)注，使得一些學(xué)生認(rèn)為尋求心理教師的幫助就意味著心理出了問(wèn)題，因此形成了一種自我防御，對(duì)學(xué)校心理咨詢室和心理輔導(dǎo)教師采取回避態(tài)度，有問(wèn)題也不愿求助，害怕被別人認(rèn)為自己心理不健康。

2.混同心理健康教育和德育

長(zhǎng)久以來(lái)，有些學(xué)校的教師把心理健康教育與德育混同起來(lái)，把學(xué)生的一些心理問(wèn)題看作思想品德方面的問(wèn)題。也常常把思想品德教育的方法直接拿來(lái)處理學(xué)生的心理問(wèn)題，使心理健康教育具有了德育化的傾向，從而不能夠讓心理健康教育的獨(dú)特性得以發(fā)揮出來(lái)[7]。心理健康教育與德育有相通之處，二者的目的都是促進(jìn)學(xué)生人格的完善，促進(jìn)人的全面發(fā)展。但德育是讓學(xué)生形成良好道德品質(zhì)和行為規(guī)范的一種教導(dǎo)過(guò)程，成功的關(guān)鍵在于實(shí)事求是；而心理健康教育是一種能夠培養(yǎng)起學(xué)生良好心理素質(zhì)和健康人格的討論溝通過(guò)程，成功的關(guān)鍵在于認(rèn)同。

3.課程建設(shè)缺乏特色和融合

在教學(xué)內(nèi)容上，常常將心理健康教育變成一種傳授心理知識(shí)的課程。一些教師機(jī)械地套用傳統(tǒng)學(xué)科的課程設(shè)置和教學(xué)模式，缺乏創(chuàng)新。有些中學(xué)，甚至以相同的教學(xué)大綱面對(duì)全體學(xué)生，忽視了青少年不同發(fā)展階段的心理特點(diǎn)，其單調(diào)無(wú)趣的教學(xué)形式自然提不起學(xué)生的興趣。

在具體實(shí)施過(guò)程中，偏重心理測(cè)試、輕視科學(xué)分析，偏重調(diào)查心理問(wèn)題、輕視調(diào)研心理教育的方式，偏重障礙性咨詢、輕視發(fā)展性咨詢，偏重開(kāi)設(shè)心理健康課程、輕視開(kāi)展心理訓(xùn)練活動(dòng)。此外，在其他學(xué)科的教學(xué)中沒(méi)有融合心理健康教育。很多教師認(rèn)為，心理健康教育只是心理教師的任務(wù)，不在自己的工作范圍，以致心理健康教育的工作只能依靠心理健康教師艱難地開(kāi)展。

三、積極心理學(xué)對(duì)中學(xué)心理健康教育的啟示

1.改變消極取向，樹(shù)立積極理念

中學(xué)心理健康教育工作者應(yīng)加強(qiáng)對(duì)積極心理學(xué)的理解和接納，改變認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，把提高幸福感作為心理健康的主要目標(biāo)，轉(zhuǎn)變問(wèn)題導(dǎo)向的教育模式。可以擴(kuò)展自己的的研究領(lǐng)域，對(duì)學(xué)生心理的消極與積極層面都給予同樣的重視，開(kāi)展對(duì)積極心理體驗(yàn)、積極人格品質(zhì)發(fā)展途徑的研究；在具體實(shí)踐中，應(yīng)該相應(yīng)地調(diào)整工作方式，在師生平等的基礎(chǔ)上，以促進(jìn)全體學(xué)生心理積極發(fā)展為目標(biāo)，開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)、講座和各種媒介宣傳等。

2.豐富心理健康教育的內(nèi)容

正確區(qū)分心理健康教育與德育的相同點(diǎn)與不同點(diǎn)，不再將它們混為一談。心理健康教育的課程設(shè)計(jì)要取決于學(xué)生的身心發(fā)展現(xiàn)狀，在教學(xué)中增加積極心理學(xué)的內(nèi)容，如幫助學(xué)生體會(huì)積極心態(tài)的作用，讓他們理解主觀幸福感，培養(yǎng)他們的勇氣、克制、愛(ài)和希望等。在學(xué)生培養(yǎng)自身的積極情緒、積極人格、積極動(dòng)機(jī)、積極自我這些積極的品質(zhì)時(shí)，要給予他們指導(dǎo)和幫助[8]。無(wú)論是教學(xué)內(nèi)容還是教學(xué)目的，都應(yīng)該始終把發(fā)展學(xué)生的積極品質(zhì)作為中心，合理安排教學(xué)計(jì)劃，從各環(huán)節(jié)、各方面關(guān)注積極品質(zhì)的形成，把心理健康教育的獨(dú)特作用發(fā)揮出來(lái)。此外，無(wú)論采用什么樣的教育方法，都應(yīng)該遵循體驗(yàn)性、可操作性、平等性這些原則，充分考慮個(gè)體的特異性，結(jié)合現(xiàn)實(shí)生活中有趣的熱點(diǎn)事件，使學(xué)生們的積極心理體驗(yàn)在活動(dòng)的設(shè)計(jì)下真正有效地被喚起[9]?？梢越M織開(kāi)展豐富多彩的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)、心理情景劇等，傳播積極心理的理念，使學(xué)生們?cè)跉g快的氛圍中提升心理健康水平。endprint

3.豐富心理健康教育的教學(xué)形式

積極心理學(xué)認(rèn)為，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)的最佳途徑是讓人們獲得積極的心理體驗(yàn)。而“心理健康教育活動(dòng)課（如團(tuán)體心理輔導(dǎo)）是心理健康教育的重要途徑，積極心理健康教育活動(dòng)課能夠使學(xué)生從中體驗(yàn)到更多的積極的情緒情感”[10]。教師應(yīng)該做到：增強(qiáng)積極心理健康教育活動(dòng)課的實(shí)踐性、活動(dòng)性和互動(dòng)性，豐富中學(xué)的心理健康教育活動(dòng)課的形式，使其不只是傳授心理知識(shí)的課程。例如開(kāi)展團(tuán)輔游戲、排演校園心理劇以及舉辦以積極心理健康教育為主題的知識(shí)競(jìng)賽、班會(huì)演講賽、聯(lián)歡會(huì)等，這些有趣的活動(dòng)都可以豐富當(dāng)前心理健康教育的形式，讓學(xué)生們可以從中獲得積極的心理體驗(yàn)，從而達(dá)到培養(yǎng)他們積極品質(zhì)的效果。在中學(xué)的心理健康教育中要注意多使用那些平等積極的詞匯，比如尊重、分享、快樂(lè)、體驗(yàn)跟感受這些詞語(yǔ)，為學(xué)生們的心理健康創(chuàng)建一個(gè)積極和諧的環(huán)境，鼓勵(lì)學(xué)生們發(fā)展那些積極的、健康的心理品質(zhì)。通過(guò)這些豐富有趣的教學(xué)活動(dòng)和教學(xué)形式，打破現(xiàn)今心理健康教育的固有模式，完善中學(xué)的心理健康教育。

4.加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)

要加強(qiáng)中學(xué)心理健康教育的師資隊(duì)伍建設(shè)，不只要依靠著專業(yè)心理健康輔導(dǎo)教師，更要依靠廣大非心理學(xué)專業(yè)教育工作者的共同努力。各學(xué)科教師尤其是班主任與學(xué)生的接觸更多，更容易發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問(wèn)題。為此，心理教師要幫助班主任和科任教師學(xué)會(huì)運(yùn)用積極心理學(xué)的方法，在學(xué)生建構(gòu)積極健康的理念、提高幸福感的過(guò)程中起到幫助和引導(dǎo)的作用，使學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活實(shí)踐中提升幸福感，并在這種幸福感的影響下，使其他的積極情緒得以延伸拓展。

5.注意建立和諧師生關(guān)系

張巧明的研究發(fā)現(xiàn)，教師尊重學(xué)生，了解學(xué)生的心理特征是中學(xué)生心目中理想教師形象的關(guān)鍵因素[11]。在中學(xué)心理健康教育中，教師應(yīng)不斷提高并完善自己的個(gè)人素質(zhì)，使自己本身具備積極的力量和優(yōu)秀的品質(zhì)，這樣才能夠自然而然地將其傳遞給學(xué)生，幫助他們擁有更美好的生活。此外，教師還需要通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動(dòng)，與學(xué)生建立和諧的師生關(guān)系。要開(kāi)展一種有利于師生雙方的心理健康教育，它應(yīng)該是建立在師生平等的基礎(chǔ)上，由教師主導(dǎo)、學(xué)生配合參與課堂教學(xué)活動(dòng)的一種新的教學(xué)模式。以此拉近師生間的距離，增進(jìn)師生間的感情，豐富心理健康教育的內(nèi)容與樂(lè)趣，從更深的層次幫助中學(xué)生健康成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)

[1]唐小麗，錢梅，盛萍.中學(xué)生的心理健康問(wèn)題[J].職業(yè)與健康，2005，9（21）：13.

[2]丁俊霞，師彥潔.積極心理學(xué)視角下的中學(xué)心理健康教育[J].南昌教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，25（1）：20-21.

[3]Sheldon K M，King L.Why Positive Psychology Is Necessary？[J].American Psychologist，200l（3）：56-67.

[4]李金珍，王文忠，施建農(nóng).積極心理學(xué)：一種新的研究方向[J].心理科學(xué)進(jìn)展，2003，11（3）：321-327.

[5][8]張瀾.試述積極心理學(xué)對(duì)高校心理健康教育的啟示[J].遼寧行政學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，12（7）：100-106.

[6]賴運(yùn)成.積極心理學(xué)視域下的中小學(xué)心理健康教育[J].湖北第二師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，28（9）：90-93.

[7][10]王運(yùn)彩.大學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題及對(duì)策[J].河南大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2006，46（1）：140-142.

[9]姜金花，吳建平.積極心理學(xué)范式下高校心理健康教育的啟示[J].都市家教（下半月），2011（8）：11.

[11]張巧明.初中學(xué)生心目中的理想教師形象研究[J].教育理論與實(shí)踐，2014（32）：34-35.

（責(zé)任編輯 郭向和）endprint