影響少兒生活的幾個(gè)“黑”數(shù)據(jù)

孫宏艷

中國(guó)青少年研究中心于2016年在北京、上海、廣州、云南、陜西、遼寧共6個(gè)?。ㄊ校?，對(duì)小學(xué)四年級(jí)至初中二年級(jí)的城市中小學(xué)生進(jìn)行了生活方式調(diào)查。同樣的問(wèn)卷，在2004年也曾用來(lái)對(duì)六省市中小學(xué)生進(jìn)行過(guò)調(diào)查。對(duì)比兩次調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代少年兒童的生活方式雖然有了一定改觀，但是仍然存在一些值得父母與教師高度關(guān)注的問(wèn)題。尤其是在吃飯、睡覺(jué)、運(yùn)動(dòng)三個(gè)方面，少年兒童受現(xiàn)代生活的深刻影響，出現(xiàn)了一些讓人擔(dān)憂的現(xiàn)象。

早餐，吃好了嗎

近四成少年兒童不能做到每天吃早餐，不吃早餐以主觀原因?yàn)橹鳌?/p>

早餐對(duì)少年兒童每天的學(xué)習(xí)、生活、運(yùn)動(dòng)格外重要。但本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天吃早餐的少年兒童有62.4%，大多數(shù)時(shí)間吃的比例為22.7%；有13.3%很少吃早餐，有1.6%從來(lái)不吃早餐。2016年的數(shù)據(jù)比2004年下降了12.6個(gè)百分點(diǎn)。這說(shuō)明少年兒童的早餐習(xí)慣在變差，更多的孩子不吃或吃不好早餐。

分析其中原因，不想吃竟然是首要原因（52.8%），其次是沒(méi)時(shí)間（43.6%），第三位是嫌麻煩（16.6%），第四位是抱著吃不吃無(wú)所謂態(tài)度（15.6%），還有7.8%因?yàn)楣?jié)食減肥而不吃早餐。

但在2004年，少年兒童不想吃早餐的第一位原因是沒(méi)時(shí)間，第二位才是不想吃。兩相比較，“不想吃”上升比例最高，共上升15.7個(gè)百分點(diǎn)；“嫌麻煩”增加了4.9個(gè)百分點(diǎn)；“吃不吃無(wú)所謂”上升2.9個(gè)百分點(diǎn)；“節(jié)食減肥”增加了3個(gè)百分點(diǎn)。由此可見(jiàn)，不吃早餐，是主觀原因占了上風(fēng)。這說(shuō)明少年兒童不好好吃早餐，更多源于對(duì)早餐的不重視，不餓、怕麻煩、想減肥等因素對(duì)少年兒童規(guī)律早餐有較大影響。

睡眠，休息好了嗎

近三成學(xué)生沒(méi)有固定作息時(shí)間，近兩成在12點(diǎn)以后睡覺(jué)。

每天晚上按時(shí)睡覺(jué)、有規(guī)律作息，是健康的生活方式。本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，70.8%的少年兒童有固定的作息時(shí)間，與2004年的調(diào)查結(jié)果（73.0%）相對(duì)比，有小幅度減少。

此外，還有部分學(xué)生存在一些不良的睡眠問(wèn)題。例如，有近三成（26.4%）表示很難入睡；近半數(shù)（47.2%）曾經(jīng)為完成作業(yè)少睡覺(jué)；三成多（32.2%）上課或?qū)懽鳂I(yè)的時(shí)候打瞌睡；近兩成（19.8%）很晚睡，還有近兩成（18.9%）12點(diǎn)以后才睡。長(zhǎng)期熬夜會(huì)直接影響中小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育。

對(duì)學(xué)生的睡眠不足原因進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的原因首先與作業(yè)有關(guān)。排在前兩位的分別是作業(yè)多和寫(xiě)作業(yè)慢，選擇比例分別為45.3%和30.3%。但是也有一些中小學(xué)生存在睡眠障礙，例如睡不著、做夢(mèng)多等。還有兩成學(xué)生因?yàn)樯暇W(wǎng)、玩游戲晚睡，值得父母和教師高度關(guān)注。

縱向?qū)Ρ劝l(fā)現(xiàn)，因?yàn)樽鳂I(yè)多睡眠不足的比例下降了5.9個(gè)百分點(diǎn)，因?yàn)閷?xiě)作業(yè)慢睡眠不足的比例下降了3個(gè)百分點(diǎn)；但是“環(huán)境太吵”上升4.4個(gè)百分點(diǎn)，“看電視”上升2.8個(gè)百分點(diǎn)，“上網(wǎng)”上升10.8個(gè)百分點(diǎn)，“玩游戲”上升6.6百分點(diǎn)?？梢?jiàn)，網(wǎng)絡(luò)與游戲?qū)ι倌陜和乃哂绊懨黠@增強(qiáng)。

運(yùn)動(dòng)，嗨起來(lái)了嗎

超過(guò)六成學(xué)生平時(shí)每天體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間不到1小時(shí)，周末有近半數(shù)每天體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間不到1小時(shí)。

本次研究中，我們還調(diào)查了中小學(xué)生課余用在體育運(yùn)動(dòng)上的時(shí)間數(shù)據(jù)。統(tǒng)計(jì)顯示，學(xué)生在平日里沒(méi)有體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間的比例為32.2%，進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間在半小時(shí)以內(nèi)的為11.9%，半小時(shí)到1小時(shí)之間的為21.6%，即每天課余體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足1小時(shí)的接近七成。也就是說(shuō)，這些學(xué)生每天的課余運(yùn)動(dòng)時(shí)間達(dá)不到國(guó)家要求。值得特別關(guān)注的是，竟有三成多孩子課余沒(méi)有可以用在體育運(yùn)動(dòng)上的時(shí)間。

同時(shí)，即使到了周末，也有近半數(shù)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間達(dá)不到1小時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)生周末花費(fèi)在體育運(yùn)動(dòng)上的時(shí)間在1小時(shí)以內(nèi)的比例呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，共下降16個(gè)百分點(diǎn)。

父母，重視了嗎

父母和教師應(yīng)高度重視少年兒童健康生活方式的養(yǎng)成。

父母要帶頭在家庭中養(yǎng)成健康的生活方式。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有兩成父母經(jīng)常帶孩子去餐館吃飯，有四成父母從來(lái)不和孩子一起運(yùn)動(dòng)，有三成多父母曾經(jīng)在餐桌上訓(xùn)斥孩子，還有些父母經(jīng)常自己上網(wǎng)玩游戲到很晚。父母的生活方式對(duì)孩子有基因式的影響，因此作為家長(zhǎng)應(yīng)特別重視自己健康生活的行為，為孩子改變自己的不良生活習(xí)慣，和孩子一起養(yǎng)成健康的生活方式。同時(shí)，父母要特別關(guān)心孩子的身體健康、心理健康，不要總是把學(xué)習(xí)成績(jī)作為首要大事。家庭教育的首要任務(wù)是生活教育，培養(yǎng)孩子擁有健康的生活方式，是每一位家長(zhǎng)的責(zé)任。

學(xué)校應(yīng)重視學(xué)生的身心健康。教師們把學(xué)生的成績(jī)作為重要任務(wù)雖然無(wú)可厚非，但是在關(guān)注成績(jī)、學(xué)習(xí)的同時(shí)，學(xué)校也要?jiǎng)?chuàng)造各種條件，幫助學(xué)生養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。作業(yè)太多、課間不許出去、老師占用課間、體育課，都是影響學(xué)生形成健康生活方式的障礙。建議教師在課堂教學(xué)、課間活動(dòng)、課后運(yùn)動(dòng)中加強(qiáng)生活方式養(yǎng)成教育，把健康理念貫穿在教學(xué)中。

媒體應(yīng)重視健康理念的宣傳。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，少年兒童存在的三大問(wèn)題均與觀念有密切關(guān)系。例如，有26.1%認(rèn)為水果可以代替蔬菜，20.2%認(rèn)為進(jìn)口食品比國(guó)產(chǎn)的好，20.1%認(rèn)為喝飲料比喝白開(kāi)水健康，12.7%認(rèn)為價(jià)格越貴的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越高，33.9%同意“睡眠不足可以補(bǔ)回來(lái)”，26.3%同意“為了學(xué)習(xí)少睡點(diǎn)覺(jué)沒(méi)關(guān)系”，28.4%認(rèn)為“學(xué)習(xí)比運(yùn)動(dòng)重要”等。這些錯(cuò)誤的生活觀念，對(duì)孩子的生活行為有著深刻的影響。媒體應(yīng)在各種不同的環(huán)節(jié)加強(qiáng)宣傳，使少年兒童了解健康生活方式的意義。endprint