淺談歌唱中的胸腹式聯(lián)合呼吸法

黨立敏

（陜西師范大學(xué)，陜西 西安 710062）

呼吸問題自聲樂發(fā)源伊始，便是一個始終在討論、在進(jìn)步的問題，因?yàn)樗鼘τ诟璩叩囊饬x實(shí)在是太過重要了，歌唱的呼吸不僅影響著歌唱者的演唱質(zhì)量，甚至關(guān)系到歌唱者的演唱“壽命”，有了良好的呼吸不僅可以使歌唱者的表演效果得到巨大的提升，還可以幫助歌唱者更好的保護(hù)自己的歌唱器官，而一旦失去這種呼吸的支持，在歌唱者演唱質(zhì)量大幅縮減的情況下往往會伴有歌唱器官大幅耗損的情況。

目前在聲樂界得到廣泛認(rèn)可的呼吸方法，我們稱之為“胸腹式聯(lián)合呼吸”法。它成功解決了一般“胸式呼吸法”氣息偏淺，容易擠、緊、憋的毛病，同時又克服了單純的“腹式呼吸法”中，氣息過度僵硬，聲音容易發(fā)悶、黯淡的問題?！靶馗故铰?lián)合呼吸”主要通過科學(xué)的吸氣方式，使隔肌收縮緊張，致使橫隔膜向下運(yùn)動，然后使肺泡向腹腔方向擴(kuò)張，腹肌在放松的狀態(tài)下向前自然延展，同時腰肌、肋間肌作為支撐也自然外擴(kuò)，最終做到使胸腔擴(kuò)展到最大，以進(jìn)行充分呼吸的目的。這種呼吸方式充分協(xié)調(diào)利用了呼吸系統(tǒng)周邊的所有肌肉，使我們感受到了氣息向下運(yùn)轉(zhuǎn)的過程，當(dāng)我們明顯感覺到氣息向下流動并提供支持時，我們就做到了正確的胸腹式聯(lián)合呼吸[1,2]。

在理解胸腹式聯(lián)合呼吸原理后，我們要明白，僅僅知道這些理論是不足夠的，因?yàn)樾馗孤?lián)合呼吸法雖然在歌唱中顯得既科學(xué)又實(shí)用，但它卻也是一種非常難以習(xí)得的方法。它與我們?nèi)粘Ｉ钪心欠N完全放松的自然呼吸不同，與我們平時說話時呼吸也不同，這種只有特殊領(lǐng)域中才用到的呼吸方法，是由身體內(nèi)部各器官“協(xié)調(diào)”的“對抗”才可以做到的。所以，我們想要掌握它，就必須要經(jīng)過一段時間耐心的訓(xùn)練才能達(dá)到我們的目的。在這個過程中，每一個歌唱愛好者，都必須嚴(yán)格地按照正確科學(xué)的練習(xí)方法去琢磨、去感知，也可以采用一些練習(xí)方法去使這種抽象的難以直觀體會的呼吸方法變得形象化。例如：去幻想我們在一個春日的早晨，在公園聞一朵鮮花的芳香，并隨之吸氣，或幻想突然遇到一個多年未見的老友時的那種驚訝，也還可以進(jìn)行一些諸如“狗喘氣”、大開口無聲練習(xí)、慢吸慢呼、慢吸快呼、快吸慢呼和快吸快呼之類的訓(xùn)練。用這些方法刻苦練習(xí)一段時間后，如果感覺自己可以讓“氣息的感覺”保持在下腹部，而且胸部毫無緊張感，這時再去將基礎(chǔ)的練聲曲代入這種我們逐漸熟悉的呼吸過程中進(jìn)行發(fā)聲，直到能夠保持這種氣息狀態(tài)去完成歌唱，就算是初步掌握了胸腹式聯(lián)合呼吸的方法，從而為自己的歌唱旅途爭取到了一個良好的起點(diǎn)。其實(shí)這種訓(xùn)練呼吸，并運(yùn)用呼吸的過程，就是解決歌唱中“呼”與“吸”這對矛盾的過程，歌唱是由“呼”與“吸”兩個動作完成的，它們在內(nèi)容上是屬于相逆的兩極，相互矛盾、相互斗爭，但在另一方面，它們卻相互聯(lián)系，相互牽制，相互貫通。因此，在歌唱中，我們必須同時兼顧呼氣與吸氣，吸氣要深，要充分利用呼吸肌群，呼氣時——也就是歌唱的過程中一定要保證在氣息喉位等環(huán)節(jié)處于較低位置時，聲音依然停留在高位置，這樣我們才可以達(dá)到理想的學(xué)習(xí)效果[3,4]。

而且呼吸與我們歌唱中常說的打開喉嚨也是息息相關(guān)，在初學(xué)聲樂的時候，老師總會利用聞花香、打哈欠、保持微笑或者尋找收到驚嚇的感覺等方法，以此來讓我們感受喉嚨打開的感覺，通過這種方式，我們便可以很快感受到軟腭上抬、喉位下降的感覺，確實(shí)，找到這種感覺是相對比較容易的，但更為困難的是，我們往往難以去維持這種狀態(tài)，難以使這種狀態(tài)貫穿至整個作品始終，這時，我們就需要歌唱中極為重要的另一件事物--良好的呼吸去幫助我們保持這種狀態(tài)。所以，呼吸是歌唱的最終動力，就好像汽車不能沒有發(fā)動機(jī)一樣，所以如果我們做不到穩(wěn)定有效的呼吸就不可能做到良好的歌唱。[5]。

與此同時，正確的呼吸方法還可以幫助我們快速的尋求良好的高位置聲音，意大利傳統(tǒng)美聲主張“高位安放”，它是指將各聲區(qū)的聲音統(tǒng)一起來，并集中“安放”到我們的“頭腔”去，從而獲得良好的頭腔共鳴，傳統(tǒng)美聲唱法稱之為進(jìn)入“面罩”，目的是為了獲得明亮、集中而松弛圓潤的聲音效果。而在這里，我們絕不能以為高位置的聲音就是所謂頭腔共鳴，如果這樣認(rèn)為，我們就會變得片面，會一味的去往上尋找聲音，這時我們就會因?yàn)榘炎⒁饬Ψ旁陬^腔，而忽略了歌唱時喉頭位置與深呼吸的支持，聲音就容易變得有刺耳感。因此，“高位置”的音響與“低位置”的氣息及喉位形成的對立統(tǒng)一關(guān)系，表面看來似乎是一對“勢不兩立”的矛盾，但在完整的歌唱過程中，正是它們的這種“對立”然后“統(tǒng)一”的過程為我們的藝術(shù)表現(xiàn)提供了可靠的支持。

由此得知，在正確的歌唱中，尤其是對初學(xué)者而言，我們需要注意的一定是氣息向下，聲音向上，盡量不要去過度考慮諸如舌位、喉位等細(xì)節(jié)，要相信我們的老師，運(yùn)用正確的胸腹式聯(lián)合呼吸方法，輔助尋找高位置的頭聲，抓住這兩點(diǎn)，其他細(xì)節(jié)問題在我們技術(shù)成型之后，便很難出現(xiàn)。