鋼琴演奏中不良情緒的產(chǎn)生與調(diào)控

王健健

（重慶文理學(xué)院音樂學(xué)院，重慶 402168）

一、論鋼琴演奏中不良情緒的危害

不良情緒對(duì)鋼琴演奏者造成的實(shí)際危害巨大且是普遍存在的。不良情緒指一個(gè)人對(duì)客觀刺激進(jìn)行反應(yīng)之后所產(chǎn)生的過度體驗(yàn)。演奏者在鋼琴演奏前和鋼琴演奏中往往因?yàn)楦鞣N不同的原因產(chǎn)生的演奏樂曲所需情感之外的情緒，造成樂曲情緒不當(dāng)或形成演奏過程中的生理心理障礙甚至阻礙了鋼琴演奏的正常進(jìn)行的情緒，即為鋼琴演奏中的不良情緒。

鋼琴演奏中的不良情緒往往比高強(qiáng)度的技術(shù)難點(diǎn)更加具有殺傷力。鋼琴演奏是一門表演藝術(shù)，演奏者往往要在幾分鐘至十幾分鐘的時(shí)間內(nèi)盡可能的向觀眾展示自身的藝術(shù)修養(yǎng)以及演奏技巧。然而，臺(tái)下能夠完整流暢演奏的鋼琴曲到了臺(tái)上演奏時(shí)，多數(shù)演奏者多會(huì)發(fā)生各種各樣的問題，導(dǎo)致演出結(jié)果不盡人意。部分演奏者因?yàn)椴涣记榫w的影響可能會(huì)出現(xiàn)全身僵硬，手指顫抖而無力，無法下鍵彈奏的情況。即使開始彈奏也是手腕僵硬，手指的靈巧度及音色處理都大打折扣，且在音準(zhǔn)方面也會(huì)出現(xiàn)較多失誤。嚴(yán)重者甚至頭腦一片空白，面部表情呆滯麻木，完全不知道自己在彈什么。

二、鋼琴演奏中不良情緒的成因分析

（一）生理原因

不同性格和氣質(zhì)的演奏者在舞臺(tái)演奏中的表現(xiàn)也是千差萬別。人的體內(nèi)由血液、粘液、黃膽汁、黑膽汁四種構(gòu)成，四種體液比例的不同導(dǎo)致了人們不同的氣質(zhì)差異。

根據(jù)體液比例的不同在心理學(xué)中通常把人的氣質(zhì)分為多血質(zhì)、粘液質(zhì)、膽汁質(zhì)、抑郁質(zhì)四種類型。多血質(zhì)的人朝氣蓬勃、熱情活潑；粘液質(zhì)的人性格安靜沉穩(wěn)、考慮問題較為全面；抑郁質(zhì)的人相對(duì)最為內(nèi)向，性格孤僻、做事不夠果斷；膽汁質(zhì)的人性格偏外向，為人坦率，我們所熟悉的鋼琴家、作曲家肖邦便屬于這種氣質(zhì)。

演奏者在舞臺(tái)上進(jìn)行鋼琴演奏時(shí)是大腦對(duì)該樂曲再次讀取的一個(gè)過程。而這個(gè)過程的執(zhí)行者便是我們的神經(jīng)系統(tǒng)。神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)作與我們自身的內(nèi)分泌系統(tǒng)相關(guān)。演奏者演奏前期的壓力、不規(guī)律的生活作息、不合理的飲食等都可能會(huì)造成自身內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，從而影響到神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)行，造成演出前精神不振、情緒失控，導(dǎo)致演出失誤。

（二）心理原因

后天的生活經(jīng)歷也影響著人們的性格。如后天學(xué)琴的人大多認(rèn)為自身實(shí)力與從小學(xué)琴的同學(xué)有較大差距，從而導(dǎo)致其自信心缺乏、心理壓力加重，往往會(huì)在演出開始前便產(chǎn)生緊張和恐慌感。

部分演奏者過于在乎演在奏結(jié)果，造成演出目偏離。這不僅加重了演出前壓力，還容易在演出過程中轉(zhuǎn)移注意力造成音樂注意力不集中等。

有的演奏者演出前信心滿滿，對(duì)演出抱有極大期待。這本身對(duì)演奏是非常有益的。不過，如果信心過于高漲且興奮過度則不利于樂曲情感的把控，同時(shí)可能造成大腦缺氧，出現(xiàn)短暫的大腦空白，造成演出失誤。

（三）技術(shù)原因

很多演奏者在選擇曲目時(shí)較為盲目，忽略自身情況。樂曲選擇難度過高，演奏者鋼琴水平達(dá)不到，練琴過程只會(huì)不斷增加演奏者的挫敗感。這種情感在演奏前會(huì)演變?yōu)榭只鸥校瑢?dǎo)致演奏失誤。演奏者不喜歡所彈奏的樂曲則無法完好的投入情感，音樂就沒有靈魂。

背譜不牢固。我們?cè)诰毲贂r(shí)往往采用視奏方式，而公開演奏往往要求背譜彈奏。熟練準(zhǔn)確的背譜也是演奏者需要攻破的一大難關(guān)，只有記好樂譜，才能夠在演奏中充分融入情感，放松流暢的完成演奏。反之，則會(huì)增加演奏者的心理壓力，造成演奏失誤甚至中斷。

難點(diǎn)把控不牢靠也是演奏者產(chǎn)生不良情緒的直接原因。演奏者在練習(xí)的過程中沒有解決好作品的重難點(diǎn)，在上臺(tái)前便已經(jīng)預(yù)料到彈奏會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤，導(dǎo)致自信心受挫甚至?xí)a(chǎn)生破罐子破摔的心態(tài)。

（四）環(huán)境原因

“鋼琴演奏者平日里練習(xí)時(shí)的演奏，與在舞臺(tái)上的演奏是有很大區(qū)別的。”[1]對(duì)于演奏者來說，從平常所熟悉的琴房到陌生的舞臺(tái)，鋼琴琴鍵的觸感、音色的改變，以及琴凳的舒適度都需要一定的時(shí)間來適應(yīng)。且聽眾數(shù)量的改變也會(huì)給演奏者造成巨大壓力。此外燈光的亮度、場(chǎng)地的音響效果、上臺(tái)走至鋼琴的距離、臺(tái)下觀眾的私語和掌聲、當(dāng)天的服裝造型等都會(huì)對(duì)演奏者心理造成一定影響。

三、克服鋼琴演奏中不良情緒的對(duì)策研究

（一）生理研究

神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)責(zé)大腦中樂曲接收、儲(chǔ)存及再提取的過程。要保證神經(jīng)系統(tǒng)正常有效的運(yùn)行，首先應(yīng)當(dāng)調(diào)理好自身的內(nèi)分泌系統(tǒng)。做好合理飲食、按時(shí)作息、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等。特別是演出前，切勿因?yàn)檠莩鰤毫Χ飨⑹д{(diào)、暴飲暴食造成內(nèi)分泌失調(diào)。

無論是在練習(xí)還是演奏中，音樂注意力都十分重要。有些人對(duì)音樂敏感，其實(shí)那是他們的音樂注意力較強(qiáng)。研究表明，人腦內(nèi)的兒茶酚胺有助于人們音樂注意力的提升。補(bǔ)充腦內(nèi)兒茶酚胺我們可以多吃富含鋅的食物如：豆類、蛋類、以及動(dòng)物內(nèi)臟等。

此外甜食能夠幫助人們有效緩解壓力，演出前感覺壓力較大可以通過吃些甜品來進(jìn)行緩解。水果中糖分較高且富含水分，對(duì)身體有益無害，是很好的選擇。

（二）心理研究

演奏者在演奏的瞬間需要迅速調(diào)整好自身狀態(tài)。只有擁有良好的心理素質(zhì)才能具備充分的自信心和強(qiáng)大的專注力，并以此引導(dǎo)演奏者準(zhǔn)確而迅速的進(jìn)入音樂。因此培養(yǎng)演奏者良好的心理素質(zhì)十分重要。

首先要把握平常心，鋼琴演奏者在演奏前首先需要對(duì)自身能力有正確的認(rèn)識(shí)不能一味想要超水平發(fā)揮，渴求與自身技術(shù)水平不相符合的名利。其次要樹立正確自信心，演奏者樹立正確的自信心是良好演奏的基礎(chǔ)。最后演奏者演奏前應(yīng)當(dāng)給自己正確的心理暗示，給予自己更多正面的鼓勵(lì)，切忌在出現(xiàn)負(fù)面想法。

（三）技術(shù)研究

所謂“藝高人膽大”，當(dāng)演奏者掌握正確的練琴方法、擁有高超的技術(shù)，且能夠完整流暢演奏樂曲時(shí)，其自信心也會(huì)隨之得到提升。

1.合理性練琴動(dòng)機(jī)

鋼琴學(xué)習(xí)者學(xué)琴的動(dòng)機(jī)大不相同，有的是為了成為鋼琴演奏家，有的則是被父母逼迫不得不學(xué)。相應(yīng)的其練琴動(dòng)機(jī)也大不相同，這其中的差異直接影響了演奏者練琴時(shí)的專注度、練琴時(shí)間分配、對(duì)樂曲分析的深度等等。一心只為彈好一首曲子的同學(xué)往往比只為還課而練琴的同學(xué)的積極性和專注度要高很多。

2.科學(xué)性練琴方法

許多鋼琴學(xué)者在練琴時(shí)花費(fèi)了大量時(shí)間但效果卻不盡人意，這是因?yàn)樗麄儧]有掌握正確的練琴方法。大多數(shù)鋼琴初學(xué)者在拿到一首新曲子時(shí)往往直接進(jìn)入認(rèn)音彈奏階段，這是完全不正確的。

在獲得新曲子時(shí)應(yīng)當(dāng)先分析其曲式結(jié)構(gòu)、查詢了解作曲者信息、作曲背景等，從而確定樂曲風(fēng)格、情緒及創(chuàng)作手法。之后采用分段練習(xí)的方法逐段練習(xí)，遇到難點(diǎn)或者彈奏不順暢的地方應(yīng)單獨(dú)提出進(jìn)行練習(xí)，熟練后再加入段落練習(xí)。分段練習(xí)完成后再進(jìn)行整體彈奏練習(xí)，若段落之間銜接不流暢則單獨(dú)提出幾個(gè)小節(jié)反復(fù)練習(xí)。

在練琴的過程中我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)慢練。慢練可以幫助演奏者加深記憶、彈準(zhǔn)音符、把握節(jié)奏、掌控情感等。初學(xué)者在慢練時(shí)往往會(huì)不自覺地加速，出現(xiàn)越彈越快的情況。也有的人在自己掌握較差的段落速度較慢，到了自己掌握較好的段落速度就加快，從而造成忽快忽慢、節(jié)奏不穩(wěn)的情況。這個(gè)時(shí)候可以運(yùn)用節(jié)拍器固定速度來進(jìn)行練習(xí)。

3.多渠道音樂記憶

“在音樂演奏心理的培養(yǎng)訓(xùn)練過程中，對(duì)于音樂記憶力的培養(yǎng)也就是背譜能力的培養(yǎng)，是極其重要的一環(huán)?！盵2]鋼琴演奏者在進(jìn)行鋼琴演奏時(shí)，很有可能因?yàn)椴涣记榫w的影響產(chǎn)生大腦空白，造成不知道第一個(gè)音從何彈起的窘?jīng)r。因此在練習(xí)時(shí)我們應(yīng)當(dāng)做到多渠道記譜：手彈、口唱、心記。此外樂曲情感起伏變化，手部動(dòng)作等等也是練習(xí)過程中需要記憶的對(duì)象。

4.高強(qiáng)度音樂注意

“音樂注意在音樂心理活動(dòng)中起著重要作用，它使音樂心理活動(dòng)處于一種積極的狀態(tài)，并具有一定明確指向?！盵3]在練琴和演奏的過程中，我們可以通過邊彈邊唱的方式來加強(qiáng)音樂注意力。也可以為自己制作合理的任務(wù)目標(biāo)，并通過自我獎(jiǎng)賞的方式來完成任務(wù)，以此提高音樂注意。

（四）其他對(duì)策研究

鋼琴演奏者從琴房到舞臺(tái)、由立式鋼琴到三角鋼琴，這一轉(zhuǎn)變需要一定的適應(yīng)期，琴鍵不同的觸感、不同的聲場(chǎng)效果、舞臺(tái)燈光等都會(huì)使演奏者感到焦慮恐慌。演奏者在表演、比賽前應(yīng)當(dāng)去熟悉一下場(chǎng)地，可以的話試奏演出所要使用的鋼琴，模擬演出效果，提前適應(yīng)。演奏者也應(yīng)當(dāng)提前籌劃并親自參與挑選、設(shè)計(jì)演出服，服裝不合身，或者服裝不符合自身氣質(zhì)都會(huì)使演奏者產(chǎn)生各種不良情緒。

此外，多參加各類音樂活動(dòng)是演奏者提高自身音樂素質(zhì)和心理素質(zhì)最為有效的手段。鋼琴演奏者應(yīng)當(dāng)抓住一切機(jī)會(huì)，盡可能多的參與各類音樂活動(dòng)，切勿因?yàn)槟懬佣x擇回避。

四、結(jié)語

綜上所述，鋼琴演奏者對(duì)自身不良情緒的調(diào)控能力是必不可少的。而據(jù)了解幾乎所有的鋼琴演奏者在演奏前或演奏中都會(huì)面臨不同程度的不良情緒，對(duì)鋼琴演奏也會(huì)造成不同程度的影響。演奏者應(yīng)結(jié)合自身實(shí)際情況找出自身不良情緒產(chǎn)生的原因，并科學(xué)解決，最大程度的減少不良情緒在鋼琴演奏中所帶來的不良影響。

[1]劉青.論鋼琴演奏者的演奏準(zhǔn)備及舞臺(tái)演奏中的心理素質(zhì)問題[D].西安音樂學(xué)院,2013.

[2]賴天舒.鋼琴演奏者的心理分析與心理調(diào)控[D].湖南師范大學(xué),2010.

[3]張凱.音樂心理[M].重慶：西南師范大學(xué)出版社,2000.