養(yǎng)生忌懶惰

□董樹(shù)堂

我們小區(qū)有個(gè)女子騎行隊(duì)，七八位中年女士，自愿組織在一起，每天早五點(diǎn)出發(fā)騎行一小時(shí)，風(fēng)雨無(wú)阻，寒暑不避，身體矯健，興致盎然，每每看到她們飛掠的身影，不由心生羨慕。她們中有一位是我同事，那天偶遇，我打招呼：“回來(lái)啦，每天起這么早，夠辛苦的！”她說(shuō)：“辛苦點(diǎn)兒好，健康快樂(lè)。可別學(xué)我家那位，每天睡到八九點(diǎn)不叫不起。他倒不辛苦，渾身是病，都是懶惰惹的禍！”

聽(tīng)我同事說(shuō)她的丈夫，忽想起我的老鄰居張師傅，那才真是一個(gè)懶人。他當(dāng)初是一家國(guó)營(yíng)廠工人，工作清閑他卻嫌累，那年工廠不景氣，他成了第一批裁員對(duì)象，下崗工人多，國(guó)家出臺(tái)一些優(yōu)惠政策鼓勵(lì)再就業(yè)，如果不失時(shí)機(jī)地干點(diǎn)什么，肯定會(huì)有所成就。可他什么都沒(méi)干，就靠下崗時(shí)工廠給的那點(diǎn)錢聊以度日。過(guò)了60歲，申請(qǐng)了最低生活補(bǔ)助，他就更不出門了，里里外外都靠老妻一人干，有時(shí)需要他去菜市場(chǎng)或超市買些生活必需品，他都懶得出門。他每天干什么？睡覺(jué)、吃飯、吸煙、酗酒，有時(shí)還邀朋友來(lái)打麻將。家務(wù)、衛(wèi)生你得搞搞吧，他也不干，廢品破爛成堆，衣服被褥滿床，屋里整天煙霧繚繞，臭味刺鼻。氣得妻子說(shuō)：“你就在垃圾堆里過(guò)吧，我到閨女家去住！”這樣稀里糊涂過(guò)了幾年，不到70歲就因肺癌去世。

宋代詩(shī)詞大家蘇軾就曾寫過(guò)兩個(gè)懶漢言“志”的短文，一個(gè)說(shuō)：“我生平不足，唯飯與睡耳，他日得志，當(dāng)飽吃飯便睡，睡了又吃飯?！绷硪粋€(gè)說(shuō)：“我則異于是，當(dāng)吃了又吃，何暇復(fù)睡耶！”可見(jiàn)，懶惰之人自古有之，他們的共性不外乎：愛(ài)吃、好睡、怕苦、嫌累、隨性而為。當(dāng)然，像我鄰居那樣的懶人，世所罕見(jiàn)。不過(guò)，有的老人退休后，整天宅在家里，不愿出門下樓，有的坐在路邊觀街景打發(fā)時(shí)光者，倒時(shí)有所見(jiàn)。我們常說(shuō)，生命在于運(yùn)動(dòng)。人到老年，肌膚臟器漸趨老化，更需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)保持其活力，延緩衰老。所以，老年健身養(yǎng)生最忌懶惰。

細(xì)究懶惰之老人，他們首先是思想懶：對(duì)過(guò)去懶得回想，對(duì)未來(lái)沒(méi)有夢(mèng)想，別人的事他不考慮，就連柴米油鹽過(guò)日子的事兒，他都不走腦子，更別說(shuō)讀書看報(bào)學(xué)點(diǎn)兒技藝了。后果是大腦不用會(huì)“生銹”，誘發(fā)老年癡呆癥；再者是行動(dòng)懶：好吃貪睡，身體發(fā)福，體檢“三高”，懶得走動(dòng)，怕去公園參加健身活動(dòng)出力流汗，更不想外出旅游，那要爬山涉水奮力趕路；最后一條是活得懶：如今趕上好世道，大多數(shù)人都感到活著美好，人生快樂(lè)。而失去信念憧憬的懶人，則覺(jué)得百無(wú)聊賴，活著沒(méi)勁。

一位西方學(xué)者說(shuō)：“懶惰是一種毒藥，它既毒害人們的肉體，也毒害人們的心靈?！钡咐夏昱笥褌兦诳炱饋?lái)，與懶惰訣別。