百歲老人賈俊亮

文 廖仕成

不是親眼所見真是不敢相信，一位百歲老人每天堅持讀書看報、看電視、散步鍛煉，還能干一些家務(wù)。這位百歲老人就是撫州市臨川大道祥和家園的賈俊亮。他生于1917年5月13日，今年已101歲。近日，筆者前去拜訪，向他討教了養(yǎng)生長壽之法。

手腦皆動 勞作不輟

賈俊亮讀過7年書，能寫一手瀟灑俊逸的毛筆字。每年春節(jié)前，他都為鄉(xiāng)親們義務(wù)寫春聯(lián)，這一義舉已經(jīng)堅持了80多年。近幾年，鄉(xiāng)親們考慮他年事已高，一般不再麻煩他寫春聯(lián)了，可他還常在家找些廢報紙練習(xí)寫字。去年，家人為他辦百歲壽宴，還是他親筆書寫賀聯(lián)、“壽”字呢。

新中國成立前，賈俊亮當(dāng)過幾年糕點學(xué)徒。他做的麻花、麻片、餅干，香甜酥脆，味道可口，曾一度成為鄉(xiāng)親們走親訪友的必備禮品。同時，賈俊亮還自學(xué)了扎紙花。每到冬季農(nóng)閑時，他就扎一些五顏六色、精巧別致的紙花、燈籠到集市上叫賣。鄉(xiāng)親們爭著觀看他扎的走馬燈。燈里的奔馬活靈活現(xiàn)，深受孩子們的喜愛。

注意飲食 重視調(diào)理

在日常飲食上，賈俊亮奉行“清淡為主”的原則。他認(rèn)為，水果蔬菜要多吃，葷菜如紅燒肉之類也要吃，但不能吃太多。談到進食的量，賈俊亮說：“吃東西寧可三分饑，不可十分飽。吃得健康，才能活得自在。”此外，賈俊亮有每天喝酸奶的習(xí)慣。他說，這是為了養(yǎng)胃，也是為了助眠。他認(rèn)為老年人不要刻意吃各種保健品，而應(yīng)多注重生活細(xì)節(jié)，用平常的食材調(diào)理身體。他一直注意用眼衛(wèi)生，從不使眼睛過度疲勞，加之他平時常用枸杞泡茶飲用，所以現(xiàn)在依然可以不戴老花鏡看書寫字。

樂于助人 無私奉獻(xiàn)

賈俊亮一輩子奔波操勞，辛勤勞作。步入老年后，他那顆樂于助人的心也從未閑著。他每天散步的時候，見到田里有豬、牛，就吆喝著趕走，見路上有磚頭石塊，就彎腰撿起扔到一邊，見小孩子追跑打鬧，他擔(dān)心傷著、摔著，就制止并進行教育。賈俊亮還非常擅長用唱歌的方式調(diào)解鄰里糾紛。有人為了一點小事爭吵，他就上前勸說，唱一段“不氣歌”。吵架者見到老人來了也不好意思再吵。有一對年輕夫妻與父母鬧別扭，不愿贍養(yǎng)父母。賈俊亮聽說此事，找上門去，講子女應(yīng)贍養(yǎng)父母的法律與情理，并唱了一段“老來難”。年輕夫妻立刻認(rèn)識到自己的錯誤，主動向父母賠禮道歉。當(dāng)人們夸贊或祝福他高壽時，賈俊亮若有所思地說：“哎，我年紀(jì)太大了，未來還是要靠年輕人。希望年輕人努力奮斗，多為國家作貢獻(xiàn)?！?/p>