茶多酚對體操運動體能恢復(fù)的應(yīng)用研究

田 燕，李 艷，趙 莉

（1.成都中醫(yī)藥大學(xué)，四川成都 611137；2.四川外國語大學(xué)成都學(xué)院，四川成都 611830）

結(jié)合體操運動的具體內(nèi)容和要求看，完善活動元素，構(gòu)建體操運動訓(xùn)練的全新思維就極為必要。當(dāng)然，客觀地看，體操運動體能恢復(fù)活動是具體的生理機(jī)能詮釋，對于體操運動員來說，其獨特的項目特性，決定了其必須具有良好的心血管系統(tǒng)。

1 茶多酚元素的具體功效研究分析

茶多酚（Tea Polyphenols）是茶葉中多酚類元素總稱。對茶多酚元素進(jìn)行成分分析后，其兒茶素中60%以上的元素，都是具體的茶多酚元素。茶多酚的主要組成部分是酚酸類化合物，茶單寧則是確保其健康的基礎(chǔ)。結(jié)合臨床實驗，合理使用茶多酚所實現(xiàn)的價值不僅是抗氧化，也有著良好的防輻射效用。特別是我們合理使用茶多酚時，能夠消除服用人本人體內(nèi)的自由基，消除運動員的疲憊。

全面認(rèn)識茶多酚的功效，正是實現(xiàn)茶多酚最大功能的前提，尤其是對茶多酚系統(tǒng)化認(rèn)識，能夠幫助我們更好的使用該元素?？陀^地看，茶多酚常見于綠茶之中。結(jié)合具體的要素角度分析，當(dāng)前茶多酚臨床療效中，更多在于恢復(fù)服用者的身體疲勞現(xiàn)象，以及有效消除體內(nèi)多余自由基等功能。對于各項運動的具體開展來說，合理使用茶多酚，能夠具體、有效的消除服用者本身體內(nèi)所具有存在的多余自由基和乳酸，有效舒緩和釋放服用者本人的運動壓力。

2 體操運動員體能恢復(fù)的具體訴求認(rèn)知

根據(jù)體操運動的具體特征看，如果想要實現(xiàn)最佳成績，其關(guān)鍵則是構(gòu)建科學(xué)的體能恢復(fù)思維。就體操運動本身特點看，無論是整個運動中的技術(shù)性要求，還是對運動員的綜合體能訴求等等，其對于運動員來說，如果想要實現(xiàn)最佳展現(xiàn)與發(fā)揮，就需要體操運動員在充分展現(xiàn)自身技術(shù)狀況的前提下，綜合應(yīng)用多種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，從而實現(xiàn)其理想的運動效果，但是其中所有環(huán)節(jié)的關(guān)鍵和本質(zhì)則在于整個運動過程中，運動員自身體能恢復(fù)的具體狀況。

任何實力再雄厚的運動員，如果不能及時恢復(fù)自身體能，那么其也很難在整個比賽過程中，取得理想成績。所以擺在當(dāng)前多數(shù)體操運動員面前的重要難題，在于如何為其體能素質(zhì)的及時有效恢復(fù)尋找到合適的突破元素。

對于體操運動的具體實施來說，其需要詮釋的不僅是合理的的運動技巧和方法，也需要從體能恢復(fù)活動開展這一關(guān)鍵點出發(fā)。在傳統(tǒng)的體操運動體能恢復(fù)中，其存在相應(yīng)缺點和不足，尤其是未能對體能恢復(fù)形成高度重視和認(rèn)知，所以，在當(dāng)前我們開展體操運動體能恢復(fù)活動時，應(yīng)該以怎樣的理念來具體實施，就值得我們深層次研究。當(dāng)然，這一切的基礎(chǔ)和前提就是我們必須充分注重提高對該活動開展的足夠重視意識。

結(jié)合目前體操運動的具體開展來說，其通常將重點放在了科學(xué)訓(xùn)練中，忽略了體能恢復(fù)狀況的具體實施，從本質(zhì)上限制了體操運動員水平的有效提升。尤其是在現(xiàn)代體操運動具體實施過程中，其對于體能恢復(fù)的要求更高，因此，如何整個體操運動項目的基礎(chǔ)體能消耗前提下，制定合理可行的體能恢復(fù)方案，就至關(guān)重要。

根據(jù)當(dāng)前體操運動的特點和要求，將完善的體能恢復(fù)方案與具體的體能標(biāo)準(zhǔn)相結(jié)合，構(gòu)建體操運動體能恢復(fù)的創(chuàng)新思維，就十分必要。以往在開展體操運動體能恢復(fù)活動時，忽略了場上發(fā)揮與體能狀況之間的結(jié)合性，從而影響了體操運動員自身的場上表現(xiàn)效果。因此，深化探究體操運動體能恢復(fù)的實施機(jī)制和合理元素，將從本質(zhì)上為體操運動員培養(yǎng)起到重要推動。結(jié)合茶葉產(chǎn)業(yè)科學(xué)化水平不斷提升，如今我們認(rèn)識到茶葉中所包含茶多酚元素的具體功效價值，尤其是其中能夠有效消除服用者體內(nèi)的自由基，進(jìn)而緩解其疲勞狀況，實現(xiàn)其整個比賽過程中的最佳呈現(xiàn)。

3 茶多酚元素應(yīng)用與體操運動體能恢復(fù)的關(guān)聯(lián)性分析

通過對影響體操運動體能恢復(fù)的具體因子進(jìn)行分析，可以看到合理應(yīng)用茶多酚元素，結(jié)合科學(xué)的體能恢復(fù)機(jī)制，必然能夠為整個體操運動的創(chuàng)新開展形成直接推動力。反復(fù)大量的醫(yī)學(xué)臨床實驗研究表明，茶多酚元素所具有的功效價值是層次化、立體性的。當(dāng)然，將科學(xué)體能恢復(fù)與茶多酚元素的層次應(yīng)用具體結(jié)合時，必須充分注重將多種因子進(jìn)行系統(tǒng)化改造和融入機(jī)制，盡可能解決茶多酚元素的服用方法，從而實現(xiàn)整個體操運動體能恢復(fù)過程中對整個茶多酚元素的具體應(yīng)用訴求。

茶多酚元素更多是一種化學(xué)元素，如何才能夠更好的將該元素進(jìn)行產(chǎn)品化應(yīng)用，仍然是體育恢復(fù)補充過程中，合理應(yīng)用該元素的關(guān)鍵。比如實施包含茶多酚元素的茶飲和食品等等，客觀上看，就成為整個體操運動創(chuàng)新實施過程中的關(guān)鍵與核心所在。

根據(jù)體操運動的實施特點看，在探究具體的體能恢復(fù)時，要注重發(fā)揮茶多酚的綜合功能。必要的營養(yǎng)補充實際上正是提升體操運動員自身體能恢復(fù)的關(guān)鍵。因此，將體操運動的具體特點與茶多酚元素的合理應(yīng)用相結(jié)合，通過完善具體的茶多酚元素改造與應(yīng)用，從而制定系統(tǒng)化的體能恢復(fù)方案。

4 融入茶多酚元素實現(xiàn)體操運動體能恢復(fù)的具體實施思路

在當(dāng)前現(xiàn)代茶葉產(chǎn)業(yè)科學(xué)日益完善的重要背景下，我們對茶的認(rèn)知也日益完善。我們在具體研究影響體操運動員場上發(fā)揮效果的具體因素時，我們發(fā)現(xiàn)除了具體技巧和良好心態(tài)外，體操運動員自身的體能素質(zhì)狀況，也在發(fā)揮重要的作用。這從某種程度上看，就為整個茶多酚元素的合理融入與具體應(yīng)用，提供了相應(yīng)訴求。

對于體操運動體能恢復(fù)活動來說來說，選擇合適的元素元素是基礎(chǔ)和前提，做好體能恢復(fù)方案的具體制定，不僅對運動員自身的基礎(chǔ)素質(zhì)和心理素質(zhì)等有著較高的參考性，也對運動員自身的體能儲備狀況等有著綜合化要求。在具體開展體能恢復(fù)活動時，除了需要基礎(chǔ)性體能恢復(fù)外，也要注重考慮制定完善的營養(yǎng)補充方案，通過系統(tǒng)化、直接有效的體能補充機(jī)制，從而實現(xiàn)整體最大價值。當(dāng)然，將體能恢復(fù)與運動員自身的綜合技能發(fā)揮等系統(tǒng)化結(jié)合，事實上也是從當(dāng)前體操運動員培養(yǎng)體系全面創(chuàng)新角度所提出的全新思路。

通過對茶多酚元素的綜合價值和具體特征認(rèn)知進(jìn)行綜合分析，我們看到體能恢復(fù)與茶多酚元素應(yīng)用之間存在重要關(guān)聯(lián)性和結(jié)合點，因此，通過對體操運動中運動員自身體能消耗的具體狀況進(jìn)行綜合研究，從而更為全面的幫助我們認(rèn)知整個茶多酚對體操運動員及時恢復(fù)體能的影響，從而提升體操運動員自身的綜合素質(zhì)，實現(xiàn)其賽場上更好發(fā)揮。當(dāng)然在這一過程中，我們也要看到茶多酚元素主要集中在綠茶之中，而我國本身就是綠茶大國，所以將茶多酚元素應(yīng)用與整個體操運動員的體能恢復(fù)過程中，將使得我國具體的資源優(yōu)勢轉(zhuǎn)化為體操項目上的運動優(yōu)勢。

通過對體操運動體能恢復(fù)的具體狀況進(jìn)行分析，能夠幫助我們?nèi)妗⒂行?yōu)化體操運動的培養(yǎng)體系。根據(jù)體操運動的特點，我們看到良好的身心素質(zhì)對其培養(yǎng)，有著實質(zhì)性影響。結(jié)合多年的訓(xùn)練實踐經(jīng)驗看，筆者認(rèn)為合理的體操運動體能恢復(fù)需要注重做到：

一是在整個體操運動體能恢復(fù)過程中，要注重從體操運動員自身的年齡和客觀的身體素質(zhì)出發(fā)，要細(xì)化其具體的體能消耗實際狀況，從而實現(xiàn)科學(xué)恢復(fù)體能，尤其是有針對性的恢復(fù)。二是要注重從融合角度出發(fā)，不僅要注重豐富具體的體能訓(xùn)練元素，同時也要將注重探究合適的營養(yǎng)補充方案，從而使得體操運動員在整個比賽過程中，得到體能的最大程度恢復(fù)。最后是有針對性的探究體能恢復(fù)方案和實施策略，尤其是體操項目本身就不是一兩項所組成，其中包含諸多小項，因此在當(dāng)前該運動項目的體能恢復(fù)時，要注重有針對的制定體能補充方案。

5 結(jié)語

對于體操運動項目來說，其具體參與時，往往會產(chǎn)生較大的運動負(fù)荷量，所以，及時恢復(fù)體能，將為體操運動員自身的技能發(fā)揮，乃至穩(wěn)定的心態(tài)展現(xiàn)提供重要支撐。因此，完善探究體操運動中疲勞恢復(fù)的具體思路，將為體操運動的成熟發(fā)展起到推動作用。

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