論綠茶活性提取物在田徑運(yùn)動員有氧運(yùn)動中的影響

李 偉

（包頭醫(yī)學(xué)院，內(nèi)蒙古包頭 014010）

根據(jù)當(dāng)前田徑運(yùn)動訓(xùn)練與比賽活動的實(shí)際狀況進(jìn)行全面分析，我們看到融入多種物質(zhì)元素已經(jīng)成為整體優(yōu)勢訴求。我們看到如果田徑運(yùn)動員自身，想要更好取得田徑賽場上的最佳表現(xiàn)，那么其中所需要的，將不僅是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)上的練習(xí)與掌握，甚至更多是具體的身心素質(zhì)鍛煉。同時更重要的是，其也需要田徑運(yùn)動員自身能夠具備良好的有氧和無氧能力。

1 綠茶活性提取物的功效和發(fā)展內(nèi)涵認(rèn)知

綠茶活性提取物指的是綠茶產(chǎn)品中，所具體提取的活性元素成分，系統(tǒng)化的看該提取物中，主要包含的元素，具體為：茶多酚元素；咖啡堿元素和礦物質(zhì)元素；茶氨基酸。以其中的茶多酚元素為例，其主要有抗氧化效能，以及自由基的有效消除。通過有效服用茶氨酸元素，其能夠顯著降低體內(nèi)高脂血癥中，膽固醇的整體含量，并且及時有效的恢復(fù)以及保護(hù)血管內(nèi)等多種功能。對于茶多酚元素來說，其良好的降血脂效果，使得肥胖者自身的多余脂肪得到有效消耗。

在茶葉產(chǎn)業(yè)科學(xué)發(fā)展過程中，選擇以綠茶產(chǎn)品為基礎(chǔ)原料，來提取極具特色和應(yīng)用優(yōu)勢的茶氨酸、茶多酚元素，這客觀上看，實(shí)際上也是茶葉生產(chǎn)現(xiàn)代化、科學(xué)化發(fā)展的重要方向和趨勢?？梢哉f，良好的茶葉產(chǎn)品保健及醫(yī)學(xué)應(yīng)用功能，將為其經(jīng)濟(jì)效益的本質(zhì)提升提供重要支撐。就該產(chǎn)品的市場化發(fā)展趨勢看，茶多酚元素作為食品，其中的天然特色和抗氧、保鮮效應(yīng)能夠使其價值最大化得到有效保障。在當(dāng)前綠茶產(chǎn)品生產(chǎn)中，其通過將該元素的生態(tài)特性優(yōu)勢充分提升。

綠茶提取物作為常見綠茶產(chǎn)品中極為常見的提取成分，尤其是綠茶產(chǎn)品中，其營養(yǎng)物質(zhì)元素極為豐富，特別是其中所包含的茶多酚元素和茶氨基酸，以及維生素等元素，使得其應(yīng)用價值得以全面提升。由于綠茶提取物中的多種元素內(nèi)容，能夠有效消除體內(nèi)多余的自由基元素，客觀的看，自由基元素是基于人體新陳代謝，乃至具體的生命中所具體產(chǎn)生的元素。

結(jié)合具體的醫(yī)學(xué)功效看，綠茶提取物中能夠有效清除DPPH自由基和超氧陰離子的諸多元素。在化妝品中，其有著良好的抗氧化效果，尤其是其能夠與飲用者自身體內(nèi)的自由基元素相結(jié)合，并且轉(zhuǎn)變?yōu)槎栊栽兀行ё柚棺杂苫磻?yīng)，從而有效治療體內(nèi)皮膚的衰老現(xiàn)象。在當(dāng)前現(xiàn)代體育運(yùn)動全面推進(jìn)過程中，合理使用綠茶活性提取物，將有效提升運(yùn)動員的綜合能力。

2 田徑運(yùn)動員有氧運(yùn)動的實(shí)施訴求

有氧運(yùn)動中，乳酸閾速度其表示的是最快速度，乳酸閾值具體指的是，隨著運(yùn)動水平不斷提升而全面優(yōu)化，通常乳酸閾值的提升空間，往往比最大攝氧量大要高。因此，對于目前具有相關(guān)訓(xùn)練基礎(chǔ)的田徑運(yùn)動員來說，其自身往往對有氧運(yùn)動有著較高理解。事實(shí)上，整個有氧運(yùn)動在實(shí)施過程中，其主要是指的在充足而具體的氧氣供應(yīng)下實(shí)施的體育運(yùn)動機(jī)制，通常在整個有氧運(yùn)動中，其對氧氣的需求量與呼出量整體平衡。通過具體的氧氣釋放，進(jìn)而能全面實(shí)現(xiàn)運(yùn)動員自身的生理平衡。

當(dāng)然我們在具體衡量某項(xiàng)運(yùn)動究竟是否是“有氧運(yùn)動”時，衡量標(biāo)準(zhǔn)和前提、關(guān)鍵是心率。而心率值達(dá)到150次時，我們認(rèn)為通常算作有氧運(yùn)動。所以在具體的有氧運(yùn)動中，其血液為心肌運(yùn)動的具體開展，提供相應(yīng)的氧氣供給。因此，我們認(rèn)為用氧運(yùn)動的具體特點(diǎn)表現(xiàn)為：運(yùn)動的強(qiáng)度普遍較低、同時其運(yùn)動的節(jié)奏性相對強(qiáng)，當(dāng)然其中對有氧運(yùn)動項(xiàng)目的持續(xù)參與時間要求相對較高。

對于田徑運(yùn)動員來說，綠茶活性提取物元素的合理應(yīng)用，其能夠大大提升了有效消除體內(nèi)多余的自由基現(xiàn)象。在田徑運(yùn)動員自身參與具體的田徑運(yùn)動訓(xùn)練后，其需要予以體能上的及時補(bǔ)充和有效調(diào)整，尤其是通過綜合補(bǔ)充合適的綠茶活性提取物，通過發(fā)揮茶氨酸、茶多酚等綜合化元素與過氧自由基元素等系統(tǒng)化融合，從而有效消除田徑運(yùn)動員體內(nèi)所存在的多余自由基現(xiàn)象，進(jìn)而為田徑運(yùn)動員自身肌肉提供了充足的能量前提，有效恢復(fù)田徑運(yùn)動員的收縮性能，使得田徑運(yùn)動員的身體疲勞現(xiàn)象，得到有效緩解。

在田徑運(yùn)動教育與訓(xùn)練機(jī)制日益成熟且完善的全新時代背景下，及時有效恢復(fù)田徑運(yùn)動員自身的有氧運(yùn)動能力的資源要素和具體方法，不僅能夠發(fā)揮對體育田徑運(yùn)動員個體的指導(dǎo)性和影響力，同時也能為整個田徑運(yùn)動項(xiàng)目的科學(xué)化和系統(tǒng)化實(shí)施，提供關(guān)鍵支撐。對于任何一項(xiàng)田徑運(yùn)動能力，其中都需要系統(tǒng)化開展相應(yīng)的有氧運(yùn)動訓(xùn)練，尤其是在系統(tǒng)化開展有氧運(yùn)動之后，其往往能夠改善和優(yōu)化訓(xùn)練者自身的心肺素質(zhì)功能，有效促進(jìn)田徑運(yùn)動員自身的其他技能發(fā)揮。

3 綠茶活性提取物在田徑運(yùn)動員有氧運(yùn)動中的實(shí)質(zhì)性影響分析

特別是系統(tǒng)化認(rèn)識茶多酚元素之后，其能夠?yàn)槲覀兏脩?yīng)用茶多酚元素提供重要支撐。事實(shí)上茶多酚元素通常分布于綠茶元素內(nèi)。結(jié)合綠茶活性提取物中的多種元素實(shí)際應(yīng)用效果看，其實(shí)現(xiàn)臨床應(yīng)用價值時，能有效恢復(fù)服用者自身的身體疲勞，同時消除服用者自身多余的自由基。茶多酚（Tea Polyphenols）是茶葉產(chǎn)品中關(guān)于多酚類元素的總稱。茶氨酸（L-Theanine）則是茶葉產(chǎn)品中，特有的游離氨基酸元素。

從性能和形狀看，茶多酚多呈現(xiàn)為淡黃色或者茶褐色元素，其中略帶茶香，并且呈現(xiàn)為溶液或者粉狀結(jié)晶體。具體口感上，則呈現(xiàn)澀味，在遇水和乙醇等類似元素時，比較易溶，遇到油脂元素，則微溶其中。在耐熱性和耐酸性上，其性能較好，尤其是在ph值2到7范圍內(nèi)，則呈現(xiàn)為相應(yīng)穩(wěn)定性，在堿性環(huán)境影響下，茶多酚元素很容易被氧化，從而出現(xiàn)褐變現(xiàn)象。在與鐵離子相遇時，很容易氧化為鐵黑色的化合物元素。

茶多酚元素有著良好的抗氧化效果，特別是其中的酯型兒茶素（EGCG），其中的還原性效果超過了L-異壞血酸的千余倍，當(dāng)然其抗氧化性能也會隨著溫度提升而逐漸增強(qiáng)。除了相應(yīng)抗氧化效果外，還有著抑制細(xì)菌效果，尤其是能夠抑制大腸桿菌（Escherichia coli）、枯草桿菌（Bacillus subtilis）等細(xì)菌生長。利用茶多酚元素能夠有效吸附整個食品中所存在的“異味”現(xiàn)象，所以茶多酚元素也有著良好的除臭效果。當(dāng)然，茶多酚元素能夠?qū)κ称分械纳仄鸬搅己帽Ｗo(hù)效果，并且防止食品褪色。

對于田徑運(yùn)動的具體實(shí)施形式來說，其大多情況下，是一種有氧運(yùn)動，尤其是極高的爆發(fā)力，因此需要有充足的能量做支撐。所以整個田徑項(xiàng)目的有氧運(yùn)動中，其需要通過體內(nèi)充分的糖分氧化和脂肪燃燒，從而在大大改善心肺功能的基礎(chǔ)上，有效預(yù)防潛在的骨質(zhì)疏松，同時調(diào)節(jié)田徑運(yùn)動者的身心素質(zhì)狀況。在具體的田徑運(yùn)動項(xiàng)目訓(xùn)練活動開展過程中，以茶多酚元素為核心的綠茶活性提取物的合理應(yīng)用，也能夠?qū)μ飶竭\(yùn)動員本身的氧氣運(yùn)輸系統(tǒng)產(chǎn)生系統(tǒng)化影響。

所以，在田徑運(yùn)動員具體參與某項(xiàng)田徑體育運(yùn)動項(xiàng)目時，氧氣往往會結(jié)合具體的循環(huán)系統(tǒng)從而被帶到體內(nèi)的每一個細(xì)胞之中，通過參與有機(jī)物的氧化活動，從而有效釋放相關(guān)能量。對于田徑運(yùn)動員自身來說，其體能能量的多數(shù)元素通常與被氧化的有機(jī)物含量、供氧量之間有著重要關(guān)聯(lián)。因此，這就使得田徑運(yùn)動員服用者自身，不僅要有豐富的供能物質(zhì)，同時也需要有充足的氧氣來參與具體的氧化過程。

4 結(jié)語

客觀的看，在當(dāng)前社會大眾健康養(yǎng)生意識成熟的背景下，茶葉產(chǎn)業(yè)中所具體詮釋和表達(dá)的健康養(yǎng)生思維正在發(fā)展成為大眾新的消費(fèi)點(diǎn)和關(guān)注點(diǎn)，所以，其為整個茶葉產(chǎn)業(yè)的發(fā)展建設(shè)提供了重要的市場空間和大眾認(rèn)知。當(dāng)然，這實(shí)際上也與當(dāng)前社會大眾自身的生活訴求和關(guān)注點(diǎn)之間有著本質(zhì)性關(guān)聯(lián)和結(jié)合。當(dāng)然，在該過程中，我們關(guān)于茶葉產(chǎn)業(yè)具體開發(fā)的業(yè)態(tài)認(rèn)知也形成了諸多可能與理解。

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