太原市體育舞蹈大眾化健身效果研究

趙艷潔

（太原科技大學(xué)晉城校區(qū)，山西 晉城 048000）

體育舞蹈具有明顯的美學(xué)價(jià)值和鍛煉價(jià)值，但是現(xiàn)實(shí)狀況是，在我國體育舞蹈大眾化普及程度并不高。雖體育舞蹈在體育文化及校園體育課程資源開發(fā)中具有極高地位和作用，但是體育舞蹈大眾化領(lǐng)域立足于體育舞蹈大眾化實(shí)踐方面存在著一系列的問題。人們不了解體育舞蹈異于普通廣場(chǎng)舞的獨(dú)特健身價(jià)值，故對(duì)體育舞蹈大眾化的重要性認(rèn)識(shí)不到位。因此，在本研究中，我們將體育舞蹈與廣場(chǎng)舞的健身效果進(jìn)行實(shí)驗(yàn)比較，從而明確體育舞蹈在推進(jìn)大眾健康中的重要作用。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

體育舞蹈大眾化的健身效果是本文的主要研究對(duì)象。

1.2 研究程序

選取太原市尖草坪區(qū)、迎澤區(qū)和杏花嶺區(qū)的跳舞愛好者為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，均為中老年人，共82名，其中男、女各41名。對(duì)他們進(jìn)行1年時(shí)間的跟蹤，每周3次，每次60min的鍛煉干預(yù)。在跟蹤前，將他們平均分為2組，其中一組為實(shí)驗(yàn)組（拉丁舞），另一組為對(duì)照組（普通廣場(chǎng)舞）。實(shí)驗(yàn)前對(duì)2組的身高、體重、年齡及體脂指數(shù)各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行了測(cè)試，結(jié)果顯示，2組在各項(xiàng)指標(biāo)上均不存在顯著性差異（P＞0.05），可以看出，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的身體素質(zhì)基本相同。在具體的研究中，我們采用隨機(jī)分組、實(shí)驗(yàn)后測(cè)的設(shè)計(jì)模式。對(duì)于對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組之間進(jìn)行較為明確的比較分析，主要分析體育舞蹈對(duì)大眾的鍛煉價(jià)值。其中對(duì)照組為廣場(chǎng)舞組，廣場(chǎng)舞是在公共場(chǎng)所由群眾自發(fā)組織，參與者多為中老年人，組織松散，雖具有一定鍛煉價(jià)值，但是作用于身體的健身效果不系統(tǒng)。實(shí)驗(yàn)組為拉丁舞組，拉丁舞對(duì)鍛煉身體機(jī)能的刺激較為深刻和系統(tǒng)。所以，對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組分別采取廣場(chǎng)舞和拉丁舞干預(yù)。指標(biāo)測(cè)試采用（北京）健康科技股份有限公司開發(fā)的素質(zhì)評(píng)價(jià)體系，按照國家國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心發(fā)布的標(biāo)準(zhǔn)，與國民體質(zhì)綜合指數(shù)和數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)的無縫連接。體質(zhì)健康測(cè)試是健康生活方式干預(yù)管理中心管理的一部分，它包括身體成分分析、體適能測(cè)試、柔韌素質(zhì)等。

1.3 統(tǒng)計(jì)方法

針對(duì)實(shí)驗(yàn)測(cè)試得來的數(shù)據(jù)，我們采用SPSS19.0中的描述性數(shù)據(jù)和獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)分別進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)和差異性檢驗(yàn)，從而為體育舞蹈大眾化的實(shí)施提供實(shí)證基礎(chǔ)。

2 結(jié)果與分析

眾所周知，普通廣場(chǎng)舞和體育舞蹈作為體育鍛煉手段都可以達(dá)到增進(jìn)健康的目的，但經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉跟蹤后身體各項(xiàng)指標(biāo)的增進(jìn)不是本研究的重點(diǎn)，重點(diǎn)是對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組之間的橫向比較，從中尋找差異，進(jìn)而驗(yàn)證體育舞蹈的大眾化是否能夠適應(yīng)鍛煉者的鍛煉需要。

2.1 身體成分指標(biāo)

經(jīng)過為期1年鍛煉跟蹤后，我們對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的身高、體重、BMI指數(shù)和WHR指數(shù)進(jìn)行了測(cè)量和比較。表1顯示，對(duì)于男性而言，經(jīng)過體育舞蹈訓(xùn)練相比于經(jīng)過廣場(chǎng)舞訓(xùn)練的在WHR以及體脂百分比上存在顯著性差異（P＜0.01），而在其他項(xiàng)目上不存在顯著性差異。對(duì)于女性而言則得到了不同的測(cè)試結(jié)果，經(jīng)過體育舞蹈訓(xùn)練的女性在體重（ P＜0.05）、BMI（P＜0.05）、WHR（ P＜0.01） 以 及體脂百分比（P＜0.05）上均存在顯著性差異。對(duì)此，我們認(rèn)為，跳拉丁舞的男性和女性較跳廣場(chǎng)舞的在身體成分指標(biāo)上均有顯著的變化。

2.2 肌肉適能指標(biāo)

對(duì)于男性而言，背力對(duì)照組的數(shù)據(jù)為 97.4±18.22，實(shí)驗(yàn)組為 104.9±15.51，二者存在顯著性差異（P＜0.01）；左手握力對(duì)照組的數(shù)據(jù)為36.23±5.34，實(shí)驗(yàn)組為37.44±6.52，二者存在顯著性差異（P＜0.01）；右手握力對(duì)照組的數(shù)據(jù)為39.19±6.39，實(shí)驗(yàn)組為 43.08±1.25，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組存在顯著性差異（P＜0.01）；對(duì)照組在左右手握力差上的數(shù)據(jù)為0.85±0.06，實(shí)驗(yàn)組為 4.84±1.09 ，二者也存在顯著性差異（P＜0.01）。而女性背力對(duì)照組的數(shù)據(jù)為61.2±4.55，實(shí)驗(yàn)組為61.3±4.26，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組存在顯著性差異（P＜0.01）；左手握力對(duì)照組的數(shù)據(jù)為 24.42±3.21，實(shí)驗(yàn)組 25.23±3.35，二者存在顯著性差異（P＜0.01）；右手握力對(duì)照組的數(shù)據(jù)為25.59±3.25，實(shí)驗(yàn)組27.28±1.38，存在顯著性差異（P＜0.01）；而對(duì)照組在左右手握力差上的數(shù)據(jù)為2.17±1.33，實(shí)驗(yàn)組 3.72±0.03，也存在顯著性差異（P＜0.01）。綜上，我們認(rèn)為，對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的男、女受試群體相比于對(duì)照組在背力、握力等指標(biāo)上均存在較為顯著的提高。

2.3 平衡適能指標(biāo)

男性實(shí)驗(yàn)組較對(duì)照組在靜態(tài)平衡能力指標(biāo)閉眼單足站立（P＜0.01）、強(qiáng)化 Romberg（P＜0.05），動(dòng) 態(tài)平衡 能力指標(biāo)閉目原地踏步（P＜0.05）、起立—走（P＜0.01）上均存在顯著性差異。同樣，女性2組在閉眼單足站立（P＜0.01）、強(qiáng)化 Romberg（P＜0.05）、閉目原地踏步（P＜0.05）、起立—走（P＜0.01）上也存在顯著性差異。據(jù)此說明，體育舞蹈大眾化鍛煉相比于廣場(chǎng)舞鍛煉的男性和女性在平衡體適能上均得到了顯著性的增強(qiáng)。（表2）

2.4 柔韌適能指標(biāo)

柔韌性主要是指關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度大小，與關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)特點(diǎn)、關(guān)節(jié)周圍組織的體積以及胯關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉和皮膚的伸展性等生理狀況有關(guān)。通過1年的鍛煉跟蹤練習(xí)，受試者經(jīng)過測(cè)試，最后得出結(jié)果如下：對(duì)于男性而言，實(shí)驗(yàn)組相比對(duì)照組在立體前屈（P＜0.05）、坐位體前屈（P＜0.05）以及俯臥背撐（P＜0.05）上均存在顯著性差異。同樣，女性實(shí)驗(yàn)組在立體前屈（P＜0.01）、坐位體前屈（P＜0.01）以及俯臥背撐（P＜0.01）上也存在顯著性差異。通過男女兩性的比較發(fā)現(xiàn)，女性在柔韌素質(zhì)上得到了一個(gè)更顯著的提升。（表3）

表1 身體形態(tài)測(cè)試指標(biāo)影響 n=82

表2 平衡適能指標(biāo)影響 n=82

表3 柔韌素質(zhì)指標(biāo)反饋 n=82

3 結(jié) 論

經(jīng)過為期1年的鍛煉調(diào)研，我們發(fā)現(xiàn)與對(duì)照組相比，就身體成分指標(biāo)而言，男性實(shí)驗(yàn)組在WHR以及體脂百分比上存在顯著性差異，而女性在體重、BMI、WHR及體脂百分比上存在顯著性差異。而對(duì)肌肉適能指標(biāo)、平衡適能指標(biāo)、柔韌適能指標(biāo)這3個(gè)指標(biāo)而言，男性和女性實(shí)驗(yàn)組較對(duì)照組而言均存在顯著性差異。可見，體育舞蹈較廣場(chǎng)舞具有更強(qiáng)的鍛煉價(jià)值。此外，通過對(duì)群眾的調(diào)查與訪談得知，太原市體育舞蹈大眾化存在的問題有：局部地區(qū)體育舞蹈建設(shè)政府與社會(huì)資金投入呈現(xiàn)出比例失調(diào)；體育舞蹈大眾化推廣性別年齡存在不平衡；鍛煉目的與手段單一；體育舞蹈大眾化在舞種選擇與隊(duì)伍建設(shè)上亟待提升；居民對(duì)于體育舞蹈大眾化的情感認(rèn)知層次不高；體育舞蹈公共服務(wù)設(shè)施基礎(chǔ)薄弱融資渠道單一。針對(duì)存在的問題，我們認(rèn)為體育舞蹈大眾化的改進(jìn)方案與基本路徑為：加大宣傳力度，提高群眾體育舞蹈認(rèn)識(shí)水平；拓展指導(dǎo)路徑，構(gòu)建體育舞蹈大眾化體系；完善分類指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)群眾體育舞蹈情感引領(lǐng)；加強(qiáng)硬件建設(shè)，鼓勵(lì)引導(dǎo)社會(huì)資本參與；強(qiáng)化督導(dǎo)檢查，規(guī)范體育舞蹈大眾化機(jī)制。

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