課外體育活動設(shè)計對小學(xué)生體質(zhì)影響的報告

周春英

（南昌市站前路教育集團，江西 南昌 330000）

干預(yù)是指干預(yù)或妨礙一個行動或程序的行。運動干預(yù)是指通過運動的特設(shè)程序，對參加體育鍛煉的人群進(jìn)行特定的運動刺激。通過查閱近10年相關(guān)文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，運動干預(yù)對人體體質(zhì)健康的影響最有舉足輕重的作用。楊丹等對遼寧青少年體育運動干預(yù)表明，針對不同年齡段學(xué)生設(shè)計的健身方案對學(xué)生的身體形態(tài)、機能、運動素質(zhì)均產(chǎn)生一定影響；殷恒嬋對北京青少年體育運動進(jìn)行干預(yù)研究發(fā)現(xiàn)，運動干預(yù)對小學(xué)生身心健康發(fā)展均有積極的促進(jìn)作用；劉耀榮等人認(rèn)為，體育運動的干預(yù)方案可以作為學(xué)校組織開展體育課提供實踐依據(jù)。筆者認(rèn)為，運動干預(yù)不是對人體所有的指標(biāo)都產(chǎn)生影響。因此，本文通過運動干預(yù)來尋求對學(xué)生體質(zhì)健康的核心鍛煉指標(biāo)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以課外體育活動設(shè)計對小學(xué)生體質(zhì)的影響為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法查閱國內(nèi)外有關(guān)于運動干預(yù)對青少年體質(zhì)健康的文獻(xiàn)、著作、刊物，對本文設(shè)計運動干預(yù)起到了理論化的支持和對實驗應(yīng)用提供了科學(xué)依據(jù)。

1.2.2 運動干預(yù)及設(shè)計本文選取了重慶西南大學(xué)附小200人、珊瑚實驗小學(xué)200人、人民路小學(xué)200人、人民小學(xué)200人、澄江小學(xué)200人為樣本。選取8所中、小學(xué)根據(jù)各學(xué)校的實際情況，由學(xué)校設(shè)計具體的運動干預(yù)實驗策略。運動干預(yù)實驗執(zhí)行人員由8所學(xué)校的體育組教師，其中每所學(xué)校由分管體育教學(xué)的校長擔(dān)任干預(yù)實驗組長，干預(yù)實際為期10周；運動干預(yù)的時間為30min、頻率、內(nèi)容、強度（運動干預(yù)的過程中第10min、20min、30min對橈動脈進(jìn)行）、220—安靜心率。鍛煉項目：第一周“長繩”毽球（丟手絹）籃球、足球、貼人+喊數(shù)抱團打口袋—短繩、轉(zhuǎn)山洞、老鷹捉小雞；第二周“呼啦圈”齊心協(xié)力（同舟共濟）、兔子快快跳起來，跳山羊+長江黃河指部位—單足接力、螞蟻搬家運球接力、顆粒歸倉游戲。

1.2.3 測試指標(biāo)本測試在《國民體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)》和教育部下發(fā)的《2010年全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研實施方案》中選取身體形態(tài)、機能和素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行測定分析。測試指標(biāo)分為形態(tài)指標(biāo)（身高、體重）、機能指標(biāo)（肺活量體重指數(shù)和臺階試驗）和素質(zhì)指標(biāo)（握力、斜身引、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、反應(yīng)時和閉眼單腳站立）。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法建立實驗和干預(yù)數(shù)據(jù)庫，采用SPSS13.0進(jìn)行測試數(shù)據(jù)的獨立樣本t檢驗、主成分分析等統(tǒng)計分析，P＜0.05為顯著性差異。

2 結(jié)果與分析

2.1 對照組、干預(yù)組閉眼單腳站立、握力、體前屈3個指標(biāo)比較

（1）由圖1（1）可知，在運動干預(yù)后，珊瑚實驗小學(xué)對照組與干預(yù)組閉眼單足站立時間上沒有顯著性差異（t=0.042，P＞0.05），這說明運動干預(yù)對該校學(xué)生提高閉眼單腳站立的成績沒有達(dá)到預(yù)期的目的。其他4所學(xué)校對照組與干預(yù)組均具有顯著性差異（P＜0.05），澄江小學(xué)對照組與干預(yù)組比較明顯（t=0.001，P＜0.05），這說明運動干預(yù)對學(xué)生提高閉眼站立成績具有明顯的促進(jìn)作用。導(dǎo)致珊瑚實驗小學(xué)學(xué)生成績沒有明顯提高的原因，可能是體育教師在安排運動干預(yù)內(nèi)容時有偏重，沒有均衡考慮課堂內(nèi)容的合理配置。（2）由圖1（2）可知：澄江小學(xué)、人民路小學(xué)、西南大學(xué)附小和人民小學(xué)對照組與干預(yù)組在增強握力成績上具有顯著性差異（P＜0.05），表明運動干預(yù)對以上學(xué)生增強握力具有明顯的作用。人民路小學(xué)握力成績提高比較快，其次是西南大學(xué)附小。珊瑚實驗小學(xué)對照組與實驗組對握力成績的提高不存在差異（t=0.012，P＞0.05）。筆者認(rèn)為，導(dǎo)致這樣的原因可能是由于該校特色項目作為校本課程引進(jìn)課堂教學(xué)，且特色項目在教學(xué)內(nèi)容上與學(xué)生習(xí)慣鍛煉程度上達(dá)成了一定的興趣；運動干預(yù)很難讓學(xué)生的積極性與干預(yù)內(nèi)容在課堂上得以全面開展。相反其他4所學(xué)校由于平時體育課堂教學(xué)采用比較全面的教學(xué)內(nèi)容，導(dǎo)致學(xué)生的鍛煉興趣產(chǎn)生了很大變化，對干預(yù)運動項目的參與程度高，對教師布置的運動強度明顯高于珊瑚小學(xué)的學(xué)生。（3）坐位體前屈被作為衡量大中小學(xué)學(xué)生柔韌素質(zhì)的重要指標(biāo)，柔韌素質(zhì)關(guān)系到肌肉的力量與速度動作的協(xié)調(diào)與舒展，對提高競技成績、減少運動傷害、增強身體靈活性等方面具有重要意義。2007年開始在我國實施的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，以及歐美國家的體質(zhì)健康測試也普遍用其評價學(xué)生的柔韌素質(zhì)。柔韌素質(zhì)是指人體在不同方向的運動能力，肌肉和韌帶等軟組織的伸展能力，以及運動時關(guān)節(jié)活動的范圍和幅度。由圖1（3）可知，人民路小學(xué)、西南大學(xué)附小、人民小學(xué)對照組與干預(yù)組坐位體前屈具有顯著性差異（P＜0.05），這說明運動干預(yù)對這所學(xué)校學(xué)生的成績具有明顯的提高，人民小學(xué)成績提高最大（t=0.049，P＜0.05）。而澄江小學(xué)、珊瑚小學(xué)沒有顯著性差異（P＞0.05），這說明運動干預(yù)對這2所學(xué)校學(xué)生坐位體前屈成績提高不明顯，尤其珊瑚實驗小學(xué)提高的幅度偏低。有相關(guān)研究認(rèn)為，年齡越小柔韌素質(zhì)越好，一般在 6～13歲前柔韌性最好，13歲后開始逐漸變差。

2.2 對照組、干預(yù)組肩甲皮褶、體質(zhì)、動作反應(yīng)時3個指標(biāo)比較

皮褶厚度指標(biāo)包括上臂、肩腳和腹部皮褶厚度。皮褶厚度可以反映身體皮下脂肪厚度和分布的狀況，對幼兒的體型和健康有著重要的形態(tài)學(xué)和醫(yī)學(xué)意義。通過皮褶厚度的測量，可以了解機體的營養(yǎng)狀態(tài)。皮褶厚度等于皮膚及皮下脂肪厚度的2倍。此次檢測皮褶厚度的指標(biāo)有上臂皮褶。由圖2（1）可知，（1）運動干預(yù)對這2所學(xué)校學(xué)生的皮褶厚度具有顯著性的差異（P＜0.05），表明運動干預(yù)對學(xué)齡兒童上臂皮脂厚度有明顯的促進(jìn)作用。澄江小學(xué)對照組與干預(yù)組比較，學(xué)生皮褶厚度增加最大（t=0.96，P＜0.05），其次是西南大學(xué)附小（t=0.82，P＜0.05），在運動干預(yù)中，這2所學(xué)校的教師非常強調(diào)孩子們的手臂和肩甲訓(xùn)練，在課堂中經(jīng)常讓學(xué)生投壘球、拔河比賽等運動項目。運動干預(yù)對人民路小學(xué)、人民小學(xué)、珊瑚實驗小學(xué)對照組與干預(yù)組在皮褶厚度比較上不具有顯著性差異（P＞0.05），表明運動干預(yù)如果沒有認(rèn)真安排好學(xué)生的運動強度，是達(dá)不到干預(yù)目的的。這3所學(xué)校在安排干預(yù)內(nèi)容上沒有針對學(xué)生上肢力量練習(xí)。由圖2（2）可知，（2）澄江小學(xué)、人民路小學(xué)、西南大學(xué)附小在體質(zhì)指數(shù)上，對照組與干預(yù)組在增強學(xué)生體質(zhì)上具有顯著性差異（P＜0.05），西南大學(xué)附小增加最大（t=0.12，P＜0.05），其次是人民路小學(xué)和澄江小學(xué)。研究表明，運動干預(yù)對學(xué)生的體質(zhì)指數(shù)具有明顯的變小，體質(zhì)指數(shù)越小說明學(xué)生的肥胖程度就越低，這2所學(xué)校的學(xué)生體質(zhì)指數(shù)在運動的干預(yù)下都變小，這說明這2所學(xué)校的學(xué)生體質(zhì)就越健康。運動干預(yù)對人民小學(xué)、珊瑚實驗小學(xué)在體質(zhì)指數(shù)上具有不顯著性差異（P＞0.05）。有研究表明，運動干預(yù)對這2所學(xué)校的學(xué)生體質(zhì)指數(shù)變化沒有差異。表明學(xué)生體質(zhì)指數(shù)沒有達(dá)到預(yù)期的效果，學(xué)生的體質(zhì)健康沒有得到明顯的改善。（3）反應(yīng)時是指從接受信號到產(chǎn)生反應(yīng)所需的間隔時間。選擇反應(yīng)時是人體從接受刺激到出現(xiàn)反應(yīng)需要的時間，是大腦對外界刺激做出反應(yīng)的潛伏期。他是衡量神經(jīng)肌肉組織興奮性高低，評價人體反應(yīng)速度的常用指標(biāo)。由圖2（3）可知，運動干預(yù)對人民路小學(xué)、人民小學(xué)、珊瑚實驗小學(xué)在反應(yīng)時間提高上具有選擇性差異（P＜0.05），3所學(xué)校當(dāng)中，成績提高最好的是珊瑚實驗小學(xué)（t=-0.49，P＜0.05），其次是人民小學(xué)（t=-0.32，P＜0.05）。這說明這2所學(xué)校對運動干預(yù)項目的選擇安排上給予了一定的強度和訓(xùn)練量。結(jié)合筆者對這2所學(xué)校運動干預(yù)時發(fā)現(xiàn)，教師在課堂內(nèi)容的選擇上針對性地安排學(xué)生動作反應(yīng)時的游戲練習(xí)，如打地鼠、長江黃河、搶位等游戲。運動干預(yù)對澄江小學(xué)、西南大學(xué)附小在動作反應(yīng)時的提高沒有顯著性差異（P＜0.05），這說明運動干預(yù)對這2所學(xué)校學(xué)生的反應(yīng)時的成績沒有幫助。

圖1 運動干預(yù)對不同學(xué)校3個指標(biāo)的均數(shù)比較示意圖

圖2 運動干預(yù)對不同學(xué)校3個指標(biāo)的均數(shù)比較示意圖

3 結(jié) 論

3.1 通過對運動干預(yù)前、后學(xué)生15個身體指標(biāo)因子主成分萃取發(fā)現(xiàn)，運動干預(yù)后學(xué)生的腹部脂肪厚度明顯下降，動作反應(yīng)時縮短、握力增強。因而，可以反映出運動干預(yù)對學(xué)生的核心指標(biāo)的改變具有顯著性成效，以及為課堂內(nèi)容和教學(xué)改革提供一定的科學(xué)依據(jù)；通過對體育特色學(xué)校6個指標(biāo)比較發(fā)現(xiàn)，體育特色學(xué)校的干預(yù)難度要大于傳統(tǒng)學(xué)校，主要是特色學(xué)校學(xué)生的課堂內(nèi)容長期受項目習(xí)慣性影響，對學(xué)生體質(zhì)的全面發(fā)展影響很大。

3.2 運動干預(yù)不具有顯著性差異的學(xué)校在閉眼單腳站立上只有珊瑚實驗小學(xué)沒有差異（P＞0.05），在握力上，西南大學(xué)附小、珊瑚實驗小學(xué)沒有顯著性差異（P＞0.05），在動作反應(yīng)時上，澄江小學(xué)、西南大學(xué)附小沒有顯著性差異（P＞0.05）。

3.3 運動干預(yù)對5所學(xué)校6個指標(biāo)均具有顯著性差異（P＜0.05）的是坐位體前屈、肩甲皮褶厚度、學(xué)生體質(zhì)指數(shù)（BMI）提高。通過運動干預(yù)學(xué)生的坐位體前屈指標(biāo)的提高比較小，學(xué)生的腹部皮褶減少明顯，這說明運動干預(yù)對學(xué)生的腹部脂肪減少明顯。

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