健康狀況和生活方式影響工作記憶

當(dāng)身體健康狀況不佳的時候，你會覺得連腦子都不好使了，這種感覺是正確的?！斗肿泳癫W(xué)》雜志上的一項新研究表明，與工作記憶有關(guān)的大腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)在人身體健康狀況良好時，會表現(xiàn)得更好，而身體狀況不佳或吸煙酗酒，都會影響工作記憶系統(tǒng)的表現(xiàn)。

工作記憶是對信息進(jìn)行暫時加工和貯存的記憶系統(tǒng)，在許多復(fù)雜的認(rèn)知活動中起著重要作用。工作記憶能力強(qiáng)大的人，能夠讓大腦組織同時處理多種想法。他們能更輕松地記住長串的電話號碼，也能更有條理地計劃下一步行動，從而在工作以及日?；顒又懈稳杏杏?。

為了解工作記憶與身體健康狀況、生活方式選擇之間的關(guān)系，美國紐約西奈山醫(yī)學(xué)院研究人員對800余名參與者大腦活動情況進(jìn)行了研究。他們讓參與者執(zhí)行一些涉及工作記憶的任務(wù)，同時對這些人的大腦活動進(jìn)行掃描，創(chuàng)建出大腦工作記憶神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)圖譜，然后使用稀疏典型相關(guān)分析法來研究工作記憶腦圖與認(rèn)知能力、生理和心理健康、性格和生活方式選擇之間的關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，工作記憶腦圖的內(nèi)聚性與較高的體能耐力和更好的認(rèn)知功能呈正相關(guān)，而與非健康身體狀態(tài)和生活方式呈負(fù)相關(guān)。也就是說，一個人身體越健康，其工作記憶能力越強(qiáng)；若其肥胖、暴飲暴食、酗酒、吸煙，則工作記憶能力會變差。

研究人員指出，工作記憶是大腦中易受到生理和心理疾病嚴(yán)重影響的一種功能，新研究發(fā)現(xiàn)了支持或破壞工作記憶大腦網(wǎng)絡(luò)的因素，這對于人們更好地保持和促進(jìn)大腦健康十分重要。若想頭腦靈活，讓自己游刃有余地工作，那就遠(yuǎn)離不良生活方式，保持身心健康。