當(dāng)前部隊(duì)體能訓(xùn)練中存在的問題及對(duì)策

張建邦+馬興偉

摘 要：本文通過實(shí)踐調(diào)查，找出當(dāng)前部隊(duì)體能訓(xùn)練中存在的對(duì)體能訓(xùn)練的輕視及訓(xùn)練內(nèi)容單一不科學(xué)等一系列問題，并對(duì)部隊(duì)的體能訓(xùn)練提出可行性的對(duì)策，為我國部隊(duì)的體能訓(xùn)練及部隊(duì)的更優(yōu)化發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

關(guān)鍵詞：部隊(duì) 體能訓(xùn)練 存在的問題 對(duì)策

中圖分類號(hào)：G873 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1003-9082（2017）10-0-01

一、體能在部隊(duì)生存中的重要性

1.當(dāng)代信息化戰(zhàn)爭需要體能

現(xiàn)代部隊(duì)需要的是高素質(zhì)的人才，這種高素質(zhì)體現(xiàn)了軍人的綜合能力，要求軍人在軍事體能、軍事技能、智能及心理承受能力都達(dá)到一定的水平，具備單兵及集體作戰(zhàn)的多方面的能力。在美國與阿富汗、伊拉克的戰(zhàn)爭中，雖然美軍依靠高尖端的軍事裝備及精準(zhǔn)的擊打獲得了戰(zhàn)場的主動(dòng)權(quán)，但為了獲得最終的勝利控制伊拉克，還是要派遣地面部隊(duì)進(jìn)駐，在進(jìn)駐的過程中他們將面臨各種環(huán)境，這就充分考驗(yàn)了其進(jìn)駐部隊(duì)的綜合素質(zhì)，特別是行軍過程中的體能，因此當(dāng)代的信息化戰(zhàn)爭也需要體能。

2.守土衛(wèi)國需要體能

在我們國家雖然現(xiàn)在處于和平狀態(tài)，但我國的海陸空還受到其他國家不同覬覦，并不是處于完全安全狀態(tài)，未來的守土衛(wèi)國的過程中，我軍將士還將面臨高山、湖泊、沙漠、高原、時(shí)差等各種惡劣的環(huán)境及條件的影響，沒有良好的體能就不能客服各種惡劣環(huán)境對(duì)身體造成的損害，完成要完成的任務(wù)。因此，體能是保障其在惡劣環(huán)境下完成守土衛(wèi)國任務(wù)的基礎(chǔ)。

3.國際支援需要體能

隨著我國國際地位的日益提升，在國際上所要承擔(dān)的責(zé)任也會(huì)越來越重，未來的維和及作戰(zhàn)任務(wù)也會(huì)越來越多，我軍將面臨的環(huán)境挑戰(zhàn)也越來越嚴(yán)峻，國外的高溫、熱帶雨林、沙漠等多種惡劣且我軍可能沒有遇到過的環(huán)境都可能出現(xiàn)，而體能是我軍戰(zhàn)勝一切惡劣環(huán)境的有力保障。

二、當(dāng)前部隊(duì)體能訓(xùn)練中存在的問題

當(dāng)今社會(huì)一個(gè)國家的軍事實(shí)力在很大程度上決定著國家的政治地位和經(jīng)濟(jì)發(fā)展，部隊(duì)的發(fā)展也越來越需要高素質(zhì)的軍事人才。這種高素質(zhì)的人才隨著軍事科技的發(fā)展，也逐步由原來的完全人的體力化發(fā)展轉(zhuǎn)為當(dāng)今的坦克、導(dǎo)彈等操控技術(shù)的智能化發(fā)展。 隨著這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，使得部隊(duì)的體能訓(xùn)練出現(xiàn)了一定的問題。

1.對(duì)體能及體能訓(xùn)練的輕視

國家根據(jù)需要在逐步的進(jìn)行軍事改革，迎合著軍事的機(jī)械化、信息化、智能化發(fā)展的需要，將訓(xùn)練方向轉(zhuǎn)向重視軍事技術(shù)，使得部隊(duì)信息化學(xué)習(xí)的時(shí)間增長，整體的體能訓(xùn)練時(shí)間減少。同時(shí)部隊(duì)內(nèi)往往掌握信息化技術(shù)的兵較為受重視，使得官兵們都沿著信息化的方向?qū)W習(xí)發(fā)展。因此，全國部隊(duì)從上到下，無論是官還是兵，都對(duì)信息化作戰(zhàn)無比重視，進(jìn)而忽視了體能訓(xùn)練及重要性。

2.體能訓(xùn)練缺乏科學(xué)性

除了特種部隊(duì)的體能訓(xùn)練注重有針對(duì)性的環(huán)境外，其他普通部隊(duì)的訓(xùn)練還是以早晚各一個(gè)的5公里耐力跑為主，以及其他的攀爬、跨越障礙等固定模式的循環(huán)訓(xùn)練。在日常的訓(xùn)練中我們不難發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們做一個(gè)動(dòng)作形成動(dòng)力適應(yīng)后其訓(xùn)練的效果會(huì)明顯下降，一個(gè)循環(huán)模式的訓(xùn)練也是同樣的，當(dāng)這種循環(huán)的模式變成為習(xí)慣，其訓(xùn)練的效果也會(huì)明顯的下降，因此在一個(gè)模式的循環(huán)系統(tǒng)訓(xùn)練下，即使運(yùn)動(dòng)量再大，身體也會(huì)達(dá)到一定的適應(yīng)，體能也不會(huì)有更大的提高。

三、對(duì)當(dāng)前部隊(duì)體能訓(xùn)練的對(duì)策

1.擺正體能訓(xùn)練在部隊(duì)建設(shè)中的位置

所有人都應(yīng)該清晰地認(rèn)識(shí)到，良好的體能是部隊(duì)?wèi)?zhàn)勝各種環(huán)境的重要保障。我們也該清楚地認(rèn)識(shí)到，在現(xiàn)代化的戰(zhàn)爭中，雖然有大規(guī)模的高科技武器，但要想獲得戰(zhàn)爭的真正勝利還是需要投入兵力進(jìn)行圍剿的，同時(shí)在武器不能完全覆蓋的山林、高原等地區(qū)，還是需要部隊(duì)人力進(jìn)行深入的。深入部隊(duì)就可能面臨高原反應(yīng)、抗寒能力、蚊蟲叮咬、抗缺水能力等多種環(huán)境的考驗(yàn)。因此，現(xiàn)代戰(zhàn)爭對(duì)部隊(duì)體能的要求更高，要求人體的承受外界環(huán)境的能力更加強(qiáng)。如面對(duì)高原反應(yīng)，沒有良好的體能來客服，即使有再好的機(jī)械武器，沒有人去發(fā)揮作用，整個(gè)部隊(duì)的戰(zhàn)斗力也將無從發(fā)揮，使部隊(duì)失去戰(zhàn)勝的機(jī)會(huì)。

在部隊(duì)的作戰(zhàn)能力中，體能也是部隊(duì)間相互較量提高士氣必不可少的重要手段，也是磨煉軍人意志力、集體凝聚力、心理承受能力的重要手段。在實(shí)踐中，我們應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到體能在在部隊(duì)的建設(shè)中重要性，優(yōu)化體能訓(xùn)練，保障部隊(duì)的戰(zhàn)斗力的有效提升。

2.設(shè)計(jì)科學(xué)的體能訓(xùn)練方案

體能訓(xùn)練的形式多種多樣，有速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等多方面的訓(xùn)練，每個(gè)的其中又可分為多種訓(xùn)練方式。我們部隊(duì)需要的體能訓(xùn)練主要表現(xiàn)在有氧耐力、速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)。

其中有氧耐力除了通過重復(fù)的操場5公里跑以外，還可以通過爬山、設(shè)定距離目標(biāo)及完成時(shí)間等不同的部隊(duì)官兵不適應(yīng)的體能訓(xùn)練路線、環(huán)境、方法等來幫助完成有氧耐力素質(zhì)的訓(xùn)練。

速度素質(zhì)可通過現(xiàn)有的障礙跑及不同身體部位的輔助器材進(jìn)行練習(xí)，可設(shè)計(jì)原地與移動(dòng)相結(jié)合的訓(xùn)練方式，如原地高抬腿+短距離加速跑。

力量素質(zhì)可通過客服自身的重量的俯臥撐、兩頭起、立臥撐及身體負(fù)重的深蹲、仰臥起坐等來進(jìn)行練習(xí)。

靈敏素質(zhì)可通過設(shè)定條件反射來幫助完成，如指出方向，讓士兵們朝指出方向向反方向跑來練習(xí)，及通過讓士兵們練習(xí)不同的單個(gè)動(dòng)作來增加其肌肉的靈敏感覺，幫助其靈敏素質(zhì)的鍛煉與發(fā)展。

柔韌素質(zhì)在體能訓(xùn)練中雖然占有不太重要的位置，但在克服各種障礙及惡劣環(huán)境時(shí)，柔韌素質(zhì)也充分的發(fā)揮著重要的作用，可以通過日常的自己壓腿及拉伸來達(dá)到，有些專門的柔韌還需要其他的輔助器材來幫助完成練習(xí)。

在不同素質(zhì)的訓(xùn)練中，要保持一定的尺度，如耐力的訓(xùn)練一周保持在3-5次，力量的訓(xùn)練保持在一個(gè)月1-2次，速度的訓(xùn)練保持在一周1-2次，靈敏的訓(xùn)練保持在一周1次，此外還要有適當(dāng)?shù)男菹⒎潘傻臅r(shí)間，保障官兵的體能恢復(fù)，以更好的完成后期的訓(xùn)練及實(shí)踐任務(wù)。

從上述分析中可以看出，每一部分的體能素質(zhì)都有不同的訓(xùn)練方法和手段，在實(shí)際訓(xùn)練中，同樣的訓(xùn)練目標(biāo)可以通過多種的訓(xùn)練途徑來獲得，因此在實(shí)踐的訓(xùn)練中需要廣大指戰(zhàn)員充分發(fā)揮自己的聰明才智，結(jié)合環(huán)境與實(shí)際有效科學(xué)地進(jìn)行訓(xùn)練計(jì)劃的制定。

結(jié)論

當(dāng)今我國部隊(duì)的訓(xùn)練，應(yīng)該充分重視體能訓(xùn)練，且把部隊(duì)的體能訓(xùn)練放在實(shí)踐環(huán)境中，科學(xué)地進(jìn)行部隊(duì)體能訓(xùn)練方案的設(shè)計(jì)，滿足部隊(duì)整體速度、耐力、力量、靈敏等部隊(duì)素質(zhì)全面快速的提升，同時(shí)使部隊(duì)更能滿足國家在國防、外援等建設(shè)中的需要。

參考文獻(xiàn)

[1]劉壯生.公安現(xiàn)役部隊(duì)體能訓(xùn)練研究[M]，武警學(xué)院學(xué)報(bào)，2014.

[2]劉壯生.公安現(xiàn)役部隊(duì)體能訓(xùn)練研究[M]，武警學(xué)院學(xué)報(bào)，2014.

[3]李艷.淺談部隊(duì)體能訓(xùn)練與心理訓(xùn)練的結(jié)合[M]，軍事體育進(jìn)修學(xué)院學(xué)報(bào)，2000.

作者簡介：張建邦（1991.6～），男，漢族，山東濰坊人，石家莊機(jī)械化步兵學(xué)院2016級(jí)警衛(wèi)勤務(wù)專業(yè)本科生。

馬興偉（1991.10～），男，漢族，安徽合肥人，石家莊機(jī)械化步兵學(xué)院2016級(jí)警衛(wèi)勤務(wù)專業(yè)在讀本科生。endprint